régime soupe alimentaire. soupes Régime alimentaire: avis

Le désir de rencontrer la femme des photos de magazines sur papier glacé poussant à refuser la nutrition. Les filles dans la poursuite d'une taille mince presque ne mangent pas, et après la perte de poids – il est pas toujours synonyme de la faim. soupes de régime contribuera non seulement à se débarrasser des détestés centimètres supplémentaires à la taille et les cuisses, mais ne voient pas une boulette de viande savoureuse, lorsque vous fermez vos yeux. Et maintenant, nous regardons les options les plus populaires.

Bonn régime soupe aux choux pour

Ceci est un régime assez simple. Pour la pratique, il peut être rond, comme des légumes frais pour acheter dans un supermarché – pas un problème. De plus, le coût il faut presque un minimum.

Ensemble avec la plaque de la soupe Bonn du corps reçoit beaucoup de vitamines et de minéraux essentiels. Dans le même repas en calories est très faible et est à seulement 40 unités. régime soupe Bonn pour la perte de poids peut être consommé sans restrictions, perdre jusqu'à 6 kg de poids par semaine.

recette de soupe

Pour le préparer, vous avez besoin de la suite de produits suivants:

• chou (petite tête);
• Carotte (cultures de racines 5);
• haricots (500 grammes);
• Tomates (5 pièces);
• poivrons (2 unités);
• jus de tomate (100 ml);
• oignon (tête 2);
• céleri (poutre);
• cube de bouillon (2 unités);
• herbes au goût.

régime soupe Bonn pour la perte de poids est cuit très simplement. Les légumes doivent être coupés en petits cubes. Transfert à une casserole et couvrir d'eau. Le liquide doit couvrir les légumes. Poursuivre la cuisson jusqu'à ce que le moment où le chou est tendre. Après cela, ajouter du sel à la soupe au goût.

menus de régime

Outre le fait que pendant la semaine sera un plat indispensable de soupe aux choux, vous devez respecter et quelques recommandations.

Premier jour: en plus de la soupe, vous pouvez manger tous les fruits (sauf bananes) et boire beaucoup de liquides, y compris le thé non sucré.

Deuxième jour: pendant la journée complètent le menu des soupes avec des légumes frais. Le dîner à la soupe Bonn, vous pouvez ajouter une pomme de terre cuite au four. Ne buvez que de l'eau est autorisée.

Le troisième jour: manger des fruits et légumes. Une exception sont les pommes de terre et des bananes. En tant que boisson – eau non gazeuse.

Quatrième jour: vous pouvez manger des légumes et des fruits. Ne buvez que de l'eau et du lait écrémé.

Cinquième jour: en plus de la soupe inclure dans le régime alimentaire d'un petit poulet bouilli (pas plus de 300 grammes) et les tomates fraîches. Boire toute la journée 2 litres d'eau.

Sixième jour: compléter le menu du poulet cuit au four et légumes (pommes de terre sont une exception). Buvez beaucoup d'eau.

Septième jour: Accompagnements seront le riz brun avec des légumes. La seule eau que nous buvons au cours de la journée.

Soupe de céleri

Céleri – une plante unique. Il peut être utilisé sous une forme quelconque. légume racine peut être cuit, bouilli ou consommés crus. D'ailleurs, les nutritionnistes disent que le céleri est particulièrement utile dans sa forme brute. Voici pourquoi: pour digérer les légumes, le corps est obligé de dépenser d'énormes quantités d'énergie. Nous perdons du poids en mangeant le céleri.

régime de soupe pour préparer un ensemble de produits suivants:

• carottes fraîches (5 – 6 pièces);
• chou (petite tête);
• céleri;
• tomates (5 – 6 morceaux);
• poivre vert (2 unités);
• haricots (400 grammes);
• jus de tomate (500 ml).

Des légumes coupés en petits morceaux. Céleri et les carottes trois sur une râpe à gros trous. Déplacer les ingrédients dans une casserole et versez le jus de tomate. Il doit couvrir complètement le contenu. Si nécessaire, le jus peut être dilué avec de l'eau bouillie froide. Mettez la casserole dans le feu, porter à ébullition et laisser cuire pendant environ 10 minutes. En outre diminuer le feu, laisser la soupe à languir jusqu'à ce que les légumes cuits.

soupe aux oignons

Si vous pensez que ce régime de soupe pour la perte de poids sera similaire à son célèbre homonyme français, se trompe. Il n'y aura pas trinquer ou croûte de fromage cuit au four.

Comment faire cuire la soupe pour la perte de poids, dans ce cas? Vous aurez besoin:

• oignon (6 têtes);
• chou (petite tête);
• poivron (pièces);
• carottes (un pied);
• riz bouilli brun (1 cuillère à café);
• pâte de tomate.

légumes Shinkuem finement et remplir d'eau afin que le liquide qui les couvrait à peine. soupe Cuire au ramollissement des légumes, puis éteignez le gaz et laisser l'infusion de couvercle plat. Goûtez la soupe, disent-ils, un amateur. Et pour l'améliorer, vous pouvez les ajouter aux champignons séchés ou de céleri pan. Cela doit être fait après le feu sous la marmite est déjà éteint. Ainsi, actuellement, la soupe goûtera les produits.

Il soupe à l'oignon peut être en quantité illimitée. Supplément légumes permis de régime et de fruits non sucré. régime pratique a permis une fois tous les trois mois à 7 jours.

Soupes de légumes: recettes pour perdre du poids

En général, il n'y a pas besoin de « assis » sur une certaine forme de soupe. régime soupe alimentaire chaque jour peut être différent, plus important encore, que sa composition devrait être la viande. Et il est nécessaire de manger sans pain, de petites portions et 6 fois par jour.

Par exemple, tout d'abord, vous aurez la soupe aux champignons. Ensuite, vous faites cuire sans viande bortsch. Ensuite, vous pouvez prendre une recette pour la soupe de légumes. C'est une option. Cuit lui soupe à faible teneur en calories et très savoureux. Vous aurez besoin:

• de l'eau (deux tasses);
• Les pommes de terre (200 g);
• (céleri tiges paire);
• courge (400 grammes);
• chou-fleur (400 grammes);
• arc (tête);
• carottes.

pommes de terre en tranches, les courgettes et les inflorescences de chou doivent faire bouillir jusqu'à tendreté. On verse ensuite le bouillon de légumes dans un bol. Les carottes et les oignons frire faire. Comme l'huile, il est préférable de prendre l'olivier. Mélanger les légumes et les carottes rôties et les oignons. tout déchiqueter avec une fourchette, verser la bonne quantité de bouillon. consistance de la soupe vous ajuster. Pour obtenir un mélange plus homogène, il est préférable d'utiliser un mélangeur. Réglez ensuite à la soupe de chauffage minimum, et porter à ébullition. Avant de servir, donner le plat un peu brasser sous le couvercle.

soupe à la tomate

soupes de régime est bon parce qu'il ne permet pas de mourir de faim dans le sens littéral du mot, d'ailleurs, il est assez diversifié. Soupes peuvent ressembler à un plat ordinaire. Mais si vous voulez une, vous pouvez transformer en soupes. Recettes pour la perte de poids sont nombreux et voici une autre.

Pour préparer la soupe de tomate, vous aurez besoin:

• chou (500 g);
• céleri-rave (30 grammes);
• les oignons;
• les carottes;
• poivron doux;
• tomates (2 pièces).

Les produits sont conçus pour 1,5 litres d'eau.

Chou finement shinkuem et portant dans l'eau bouillante. Ensuite, coupez le céleri et ajouter le chou. Les carottes, les oignons, les poivrons et les tomates coupées en cubes et étaler le mélange sur le plateau. Passeruem dans l'huile d'olive. Lors du remplissage de ragoût, ajouter un peu de poivre (noir et blanc), le paprika, curry et rouge (feu) de poivre. A la fin de la cuisson ajouter quelques gousses d'ail.

Ensuite, faire le plein changement dans le bouillon. les germes doivent idéalement rester légèrement mal cuit, et le corps devront dépenser beaucoup plus d'énergie pour digérer les aliments.

Avis sur le régime de soupes

Avis sur le régime alimentaire de la soupe il y a tellement. Les femmes ne perdent du poids. Bien sûr, le résultat de chaque individu. Puisque le corps de chaque personne travaillant à leur propre rythme. Mais la perte de 5 kg en une semaine – c'est un vrai résultat. De plus, presque tout le monde est d'accord que le régime de la soupe est tolérée assez facilement. Après tout, les restrictions sur le nombre de repas. Le seul mais beaucoup embarrassant – pas trop agréable goût des légumes cuits doux.