Comment faire un effort? Cours gratuits pour les femmes enceintes. Préparation à l'accouchement

Les femmes enceintes vivent souvent dans leur propre monde, la plupart d'entre eux concernent des expériences que de nouvelles et inhabituelles associées à l'attente de l'enfant. Ceux qui se préparent à partir pour la première fois, nous avons particulièrement difficile, est-il pas difficile de prévoir toutes les nuances associées aux changements à venir dramatiques dans la vie. Il est donc important d'identifier et de trouver des réponses aux questions les plus importantes: comment pousser pendant le travail, comment nourrir le bébé et la première fois de prendre soin de lui. Où est la jeune mère peut obtenir un tel utile et, surtout, des informations fiables?

Pourquoi dois-je suivre des cours

Les futures mères comptent souvent sur les conseils du personnel médical ou des parents. Malheureusement, ma mère et ses amis donnent souvent pas les conseils les plus judicieux et des conseils des sages-femmes dans la même « jour X » pour accepter en raison des événements de la douleur et soudaine est assez difficile à changer. À l'heure actuelle assister à la préparation des cours des futures mères très à la mode pour l'accouchement. Cette solution vous permet d'obtenir des informations fiables à l'avance, et adaptez l'assimilez, et être pleinement préparé et aider à leur bébé à naître autant que possible, sans conséquences graves.

Quels types d'activités sont

Il y a des cours gratuits et payants pour les femmes enceintes. Tout d'abord organisé dans les centres médicaux ou de loisirs privés, ce dernier – souvent basée sur la base des maternités et des cliniques prénatales. Quels sont les événements de formation à visiter, choisir, bien sûr, la jeune mère, chacun a certainement ses avantages et ses inconvénients. Par exemple, la classe premium, vous pouvez venir avec son mari, mais les cours gratuits pour les femmes enceintes à l'hôpital peut vous présenter aux commandes d'une institution médicale, qui est très important si vous prévoyez de visiter.

programme d'études standard

Dans tous les cas, presque tous les cours sont axés sur le programme standard. Elle implique l'étude des sections suivantes:

• la période d'attente pour un bébé de 9 mois;
• la main-d'œuvre directe, comment respirer et pousser à eux, ainsi que l'examen d'autres questions populaires;
• compétences primaires de la garde des enfants, la mise en place de la lactation.

Ces catégories sont étroitement liées entre elles, et pour la plupart, il devrait être étudié dans le complexe. Toutefois, si les futures mamans désirées peuvent pour mettre en évidence le segment le plus intéressant pour vous-même et d'assister à des cours liés qu'à lui.

La phase préparatoire

Cours de préparation à l' accouchement, associés à la première étape (de gestation), vous aider à profiter de l'anticipation du bébé au maximum. la tranquillité d'esprit des mères à ce stade est une bonne clé pour le bon développement du bébé dans l'utérus. En règle générale, les femmes dans le travail sur l'emploi de parler de l'avenir de ces facteurs:

• caractéristiques physiologiques et psychologiques et les changements qui se produisent pendant la grossesse;
• le mode optimal de la journée, ce qui implique des promenades, une bonne nutrition, la trempe, et bien d'autres choses;
• le développement du fœtus dans l'utérus, ainsi que des facteurs externes qui influent sur sa santé;
• nécessaires arrangements médicaux pour la future mère, la périodicité et le calendrier de leur mise en œuvre (tests, procédures);
• exercices de gymnastique utiles.

Bien sûr, une telle liste des questions peut être différent en fonction du cours du programme.

Positions pour tentatives

La deuxième étape de l'emploi est l'un des plus importants, il détermine le comportement des mères pendant le travail et les tentatives. A ce stade, vous avez besoin de rester un peu plus. Peut-être la question la plus fréquemment posée est la suivante: comment faire un effort? Y répondre, il convient de noter l'importance de la posture correcte. Malheureusement, la position de livraison, recommandé dans les installations médicales, les médecins appropriés principalement, et non par les mamans. Si possible, essayez de faire un effort dans ce qui suit les positions les plus physiologiques:

• passant à une chaise de maternité, levez la tête et les épaules autant que possible, ainsi vous aider le bébé à faire pression sur le plancher pelvien, ce qui conduira à l'activation du processus naturel de tentatives;
• pendant le comportement libre pendant le travail (ce qui est maintenant pratiqué) essayer de se remettre sur ses talons, un peu tombants. A cette position, les forces naturelles pour vous aider à faire face à la douleur et assurer des tentatives physiologiques correctes sans erreur.

Ce qui est nécessaire et ne pas faire

La plupart des femmes dans ce pays donnent naissance à la position horizontale, ce qui nous fait penser non seulement sur la façon de faire un effort, mais aussi sur la façon de respirer. Alors , comment regardez-vous algorithme parfait respiration? Respirez dans la bouche comme autant d'air (le plus profond et rapide, il est nécessaire de le faire), de sorte qu'il semblait ému à l'estomac, tenez, et seulement ensuite doucement et expirez lentement.

Quelles actions sont absolument pas faire? Leur liste peut être réduite aux principes suivants:

• Il est recommandé de ne pas respirer convulsivement. Ce qui peut être déterminée par des rougeurs de la peau. Rappelez-vous, cette respiration aide à resserrer les muscles, y compris le périnée, ce qui signifie que le bébé souffre aussi de cette situation.
• Évitez la respiration forte, elle peut conduire au bébé dans le canal de naissance se déplace vers l'arrière, pas avant.
• En aucun cas, ne criez pas. Au cours des cris fortes tentatives pour devenir totalement inefficace, vous perdez le pouvoir, et le bébé comme si coincé.

Assurez-vous d'écouter votre corps, il vous dira exactement comment pousser et dans quelle direction se déplacer dans le processus de l' accouchement. Essayez de ne pas paniquer et de se rappeler que des milliers d'années, les femmes ont traité avec succès la naissance des enfants eux-mêmes. Nous ne devons pas abandonner les avantages de la civilisation, assurez-vous de tenir compte des suggestions et des recommandations d'un médecin ou une sage-femme.

La dernière leçon

La dernière partie du cours nous indique comment prendre soin du nouveau-né. Après avoir écouté ces classes, vous devriez être en mesure d'en apprendre davantage sur ces faits intéressants:

• une dot doit être achetée pour l'enfant;
• Règles de natation organisation, voyages, hygiène quotidienne de manipulation;
• Comment restaurer le corps d'une femme après la naissance du bébé;
• comment établir l'allaitement au sein, quand et par quels produits pour introduire les aliments solides, et d'autres questions liées à l'enfant de la nutrition.

Afin de se sentir à l'aise pendant l'accouchement, la période post-partum, ainsi que pendant la grossesse elle-même, il est recommandé de rester calme et faire le plus écouté les conseils d'experts.