Gail DVOSKIN "Sedona Méthode" – l'essence et commentaires

Dans le monde moderne pleine de stress, plus de gens cherchent un moyen de changer qualitativement la vie, afin d'éviter la maladie constante due à des émotions négatives. Parmi toutes les techniques et les méthodes de la méthode de « Sedona » en particulier se distingue – il est basé sur un exercice très simple, et plus d'un demi-siècle de la collecte des critiques élogieuses. Aujourd'hui, nous allons parler du livre Dvoskina Gale, qui décrit l'utilisation de cette technique, et examinons les moments fondamentaux.

Comment et quand cette méthode?

En 1952, Lester Levenson, un scientifique avec succès et physicien, a été renvoyé chez lui pour mourir après l'opération suivante. Il était très malade: le cœur, l'estomac, les nerfs, les reins étaient dans un état terrible. Personne ne s'y attendait qu'au lieu de la mort de Lester préféreraient une autre option – vivre encore 52 ans, complètement guéri de tous les maux et profiter de chaque instant de la vie.

Il se tourna vers une technique très simple, et cela a fonctionné parfaitement. Très vite, il y avait des élèves et disciples, mais Lester a refusé d'être appelé un enseignant ou un mentor. Avec le temps, il a déménagé en Arizona et a ouvert un centre de formation pour la formation des formateurs et des séminaires. Il est du nom de la ville où il se trouvait, et prit le nom de la méthode – Sedona.

Après avoir quitté Lester Levinson dans l'autre développement de la méthode mondiale a repris son disciple et ami Gail DVOSKIN. « Sedona Méthode » – un livre de son auteur, ce qui aidera à apprendre cette technique simple et efficace.

Tout brillant – juste

« Les émotions – c'est pas toi » – c'est l'un des principaux points que vous devez comprendre à partir de la première. Chaque personne peut contrôler leurs émotions, prévenir leur apparition et de se débarrasser d'eux. Tout le processus de libération des émotions – la base de la méthode.

méthode « Sedona » permet de se débarrasser des émotions négatives, arrêter et laisser les accumuler influence votre vie.

la liberté ou la tranquillité d'esprit est atteint par la libération des émotions. Vous choisissez comment contrôler leur vie, qui vous êtes et ce que vous avez. Vous êtes libre de sentiments d'anxiété, de la colère, le ressentiment, et Manipulateurs ne pouvez pas vous affecter.

"Sedona Méthode": 5 questions Déclaration magique

En fait, tous les exercices sont basés sur un principal et simple. 5 questions que vous devez vous poser et y répondre. Répondra est positif ou négatif – est hors de propos. Vous serez toujours en mesure de lâcher leurs sentiments.

La première question. Qu'est-ce que je ressens en ce moment?

Nous devons nous concentrer sur leurs émotions et sentiments dans le moment. Ne pas retourner dans le passé et ne pas penser à l'avenir, toutes les pensées – que « ici et maintenant ». Connaîtrai « trier » avec leurs sentiments et leur sélection pour la poursuite des travaux est la plus forte.

La deuxième question. Puis-je prendre ce sentiment?

Considérez le sentiment choisi de tous les côtés. Pensez à savoir si elle a le droit d'exister. Déterminez si vous voulez vivre avec ce sentiment. Voulez-vous qu'il affecte votre vie?

La troisième question. Puis-je laisser aller ce sentiment?

Si vous sentez que vous pouvez laisser aller ce sentiment aussi facilement manquer la poignée de la main ou de libérer un lacet de chaussure, en disant « oui ». Si la réponse est « non » – aucun problème. Ici, la chose principale – l'honnêteté avec soi-même.

Sur la quatrième question. Est-ce que je veux laisser aller ce sentiment?

Pensez à la façon dont vous serez mieux – ce sentiment ou non. Si la réponse à cette question est oui, posez-vous la cinquième et dernière question: « Quand? » Meilleure réponse: « Qui », mais est telle que la décision soit reportée. Ceci est normal.

Ces 5 questions que vous devez vous poser aussi longtemps que vous ne répondez pas à la première « paix, satisfaction. » Seulement après cet exercice est terminé. Au début, vous devrez peut-être beaucoup de tours, mais à chaque fois de lâcher des émotions devient plus facile.

technique d'immersion

La méthode de « Sedona » utilise une autre technique – plongée. Lorsque vous avez besoin de se débarrasser d'une forte, il y a longtemps mangé dans le secret se sent mieux que lui aucune façon. Mais pour apprendre à plonger seulement après la maîtrise de l'art de la libération.

Pour cet exercice, nous recommandons un environnement détendu dans lequel se concentrer. Détendez-vous et commencez à plonger. Posez-vous ces questions:

1. « Quelle est la profondeur de ce sentiment? »

2. « Smog (la) Je pénètre consciemment dans la profondeur de ce sentiment? »

3. « Smog (la) J'ai eu ce sentiment dans la plongée? »

Plus vous plonger, le sentiment plus aiguisé. Mais lorsque vous atteignez le « cœur », vous entourez le silence, la tranquillité et la lumière chaude.

Neuf états émotionnels: les escaliers

Alors, quelle est la méthode de Sedona? Son essence réside dans la libération des émotions négatives. Ils – comme la poubelle qui s'accumule dans le placard. Comme toutes les émotions inutiles, négatives entravent le flux d'énergie. Plus de « choses » dans les sentiments d'une personne, plus la « échelle émotionnelle » et il est moins jouissance de la vie.

Dans une section distincte du livre Dvoskin G. ( « méthode de Sedona ») identifie neuf états émotionnels. Travailler sur la libération, on peut monter, nous faire sentir mieux en se débarrassant du lest lourd négatif.

« Échelle émotionnelle » se compose de « étapes » consistant à:

9. Apathy.

8. Tristesse.

7. La peur.

6. Lust.

5. La colère.

4. Fierté.

3. Courage.

2. Adoption.

1. Apaiser.

Les gens qui ont obtenu la paix, – le plus joyeux et heureux dans le monde. Ce n'est pas exagéré.

Résistance: ennemi intérieur dangereux

Les gens aiment et bien capables de compliquer les choses, en particulier votre vie. « Sedona » – une méthode qui revient à la simplicité de la pensée.

Dangereux ennemi intérieur de beaucoup de gens est la résistance. Nous avons planté l'idée que vous devez nager contre le courant, pour obtenir de bons résultats. Nous sommes habitués au fait que tout dans cette vie est donnée avec beaucoup de difficultés, et il n'y a pas d'autre moyen. Si quelque chose se produit naturellement comme rouage d'horloge, – est inclus dans le régime de la « résistance ».

L'homme dans la nature – être libre et indépendant. Personne n'aime le mot « devrait », « doit », « devrait ». Si vous mettez un tel cadre, la résistance commence même si une personne comprend que de le faire d'une manière correcte.

Mais non seulement les environs constamment essayer d'imposer leurs points de vue ou des responsabilités individuelles. Si vous vous faites, vous pouvez obtenir une perte de motivation et de jouissance de la vie. Par exemple, vous avez travaillé sur un projet comme ça, mais à un moment fatigué. Au lieu de cela se permettre de « reset », vous a donné l'ordre de travailler sur vous-même. Une seule phrase: « Vous devez (doit) faire » – et tout le processus de résistance est en cours d'exécution.

La résistance est très difficile de gagner ou de tromper, mais pour se débarrasser probablement, ainsi que de toute émotion. Il suffit de demander, et ne précise pas.

restrictions de bois

Dans un article, l'auteur donne un exemple très graphique pour montrer, vous devez travailler en premier lieu. Gail compare la limite imaginaire au bois. Si nous prenons un arbre et un coup d'oeil près – vous pouvez voir les « atomes » qui a les pensées d'une personne.

Laisse – un sentiment personnel. Branches sur lesquelles ils se développent – neuf états émotionnels. Nécessité d'une approbation et le contrôle des environs se transformer en un tronc d'arbre imaginaire. Le besoin de sécurité et son contraste (désir de mort) – est la racine principale qui va profondément dans le sol (désir d'indépendance et de l'aspiration à l'unité).

Si une personne est définie pour éradiquer l'arbre imaginaire et voir la sérénité et la paix qui se cache derrière, vous devriez commencer par la racine principale. Pour ce faire, dans le livre fourni par des exercices basés sur cinq questions principales.

Une bonne définition des objectifs

La méthode de « Sedona » pénétré même dans le film culte « The Secret », qui part Gail DVOSKIN avec le public le secret de la bonne définition des objectifs. Dans ce livre, il faut quelques chapitres. Il est important d'apprendre à rechercher des mots dans le but de la formulation, et non seulement. On peut supposer qu'il est un art distinct.

Les deux principales choses que nous devons nous rappeler toujours:

1. Objet de la nécessité d'écrire sur le papier. Ensuite, la force du désir augmente à plusieurs reprises, en tirant le nécessaire dans votre vie.

2. Visualisez l'objectif. Imaginez dans tous les détails, se sentir. Et puis relâchez.

Presque tous les gens d'expérience au détriment de la façon de réaliser l'objectif. Mais ne ont pas besoin. Tout ce qui est requis est indiqué dans les deux paragraphes ci-dessus.

Ce qui est « Sedona » commentaires (méthode)

Comment les gens de ne pas résister à cette méthode fonctionnera sur elle. Avis sur les personnes qui ont profité de cette technique disent que la vie va mieux. Des exercices simples peuvent faire toute personne qui fera un petit effort et fournira au moins un peu de temps.

« Sedona » – la méthode utilisée et recommander à d' autres ces gens qui réussissent, comme Brayan Treysi et Steve Pavlina.

Écrivain et psychologue Dzhon Gray positivement parle de la procédure sur son site Internet comme un moyen efficace pour atteindre la liberté émotionnelle et mentale.

Auteur de best-seller "Chicken Soup for the Soul" Dzhek Kenfild de cette technique dans la joie. Il note des exercices faciles et des résultats tangibles dans un temps très court.

Peut-être était « Sedona méthode » – c'est la clé de la paix, l'auto-développement et la vie heureuse, de sorte que vous avez besoin …