Les meilleures vitamines pour les femmes. Vitamines pour l'immunité pour les femmes: les avis, les prix

Les vitamines sont importantes pour notre état de santé normal, pour maintenir la protection immunitaire contre diverses maladies. Et aussi pour la beauté de notre peau, les cheveux, les yeux. Dans cet article, nous examinerons les médicaments les plus populaires et en apprendre davantage sur ce qui est le mieux pour vous vitamines du complexe.

VitaFemme Complexe 2-A-Day

Ce complexe est en lui-même contient tous les vitamines et minéraux essentiels. Et en plus de ceux – ci dans la préparation a extrait d'échinacée et le ginseng sibérien pour la stimulation immunitaire. De plus, ces vitamines pour l'immunité pour les femmes dans ses membres comprennent chondroïtine et le sulfate de glucosamine pour maintenir la santé des articulations et des ligaments, des électrolytes rares (molybdène, le manganèse, le cuivre et ainsi de suite.), Matrix pour la perte de poids et d'attention.

Le coût du médicament – une moyenne de 510 roubles.

Un quotidien de vitamines Chaque femme

Ces vitamines pour les femmes après 50 ans contiennent divers minéraux, en outre, un outil anti-vieillissement appelé « extrait de Vitex ». Ils ont également ajouté de tels extraits: trèfle rouge, la protection du corps contre les substances chimiques toxiques et purifier le sang; sureau, qui régule la pression sanguine et donne de la vitalité; pavot péruvien, augmente la libido.

Le prix moyen – 1350 roubles.

Vitamines « Alphabet » pour les femmes

Ils sont conçus pour restaurer la structure des cheveux et des ongles, ainsi que d'améliorer l'état général de la peau. Ce médicament est adapté pour les filles âgées de 30-40 ans, car elle implique l'utilisation de comprimés en une quantité précise. En d'autres termes, les vitamines « alphabet » pour les femmes de 30 ans calculé à recevoir 1 comprimé par jour. Après 35 ans, vous pouvez boire 3 comprimés, il obtiendra beaucoup plus d'avantages que de nombreux autres fonds.

Le coût du médicament – de 433 roubles.

Vitamines « Onze »

Le complexe contient toutes les vitamines dont nous avons besoin, l'acide folique et divers oligo-éléments: magnésium, calcium, phosphore, fer, zinc et cuivre. Par conséquent, il est nécessaire d'utiliser lorsque l'ordre du jour de la planification de devenir enceinte. Vitamines pour les femmes « Onze » donnent l'occasion de ne pas avoir à se soucier de l'admission normale au corps de l'acide folique et ne pas utiliser davantage. Mais il n'y a pas de complexe d'iode – il devra prendre 200 microgrammes par jour supplémentaire.

Le prix de cette préparation de la vitamine – une moyenne de 450 roubles.

Essayons de comprendre comment savoir exactement ce que nous n'avons pas assez de vitamines.

cheveux

Les meilleures vitamines pour les femmes aident à préserver la beauté des cheveux, ainsi que pour restaurer leur santé. Les éléments qui sont utiles pour les serrures, peuvent résoudre divers problèmes. Ensuite, nous saurons quoi et quand les vitamines nécessaires pour les femmes (leurs réponses sont données dans l'article ci-dessous).

vitamine A

La vitamine A (acide rétinoïque ou trétinoïne, palmitate de rétinol, le bêta-carotène), ainsi que la provitamine A, régule la production de kératine renforce l' immunité de la peau, normalise le fonctionnement des glandes sébacées, accélère les processus de synthèse de collagène et de récupération, la croissance des cheveux et empêche l' inflammation.

vitamine E

Si nous parlons des meilleures vitamines pour les femmes, il est nécessaire d'isoler la vitamine E (tocophérol, l'acétate de tocophéryle). Il protège les cheveux et la peau contre les rayons ultraviolets, hydrate, empêche l'oxydation des acides gras qui sont une partie des membranes cellulaires, préserve ainsi l'intégrité de la molécule d'ADN protège contre les radicaux libres et aide à soulager l'inflammation et la cicatrisation des plaies. En conséquence, les cheveux et le cuir chevelu commence à acquérir une résistance aux effets négatifs de l'environnement. Curls garder leur splendeur et leur éclat naturel. La pénurie critique de cette vitamine conduit à la perte de cheveux. Il se trouve principalement dans divers produits d'origine végétale.

vitamine C

Compte tenu des meilleures vitamines pour les femmes, bien sûr, nécessaire pour sélectionner la vitamine C. Il est impliqué dans la production de collagène, combat les radicaux libres qui perturbent l'intégrité de la tige du cheveu et du cuir chevelu. Il protège contre les oxydants, renforce les vaisseaux sanguins, maintenant ainsi la circulation sanguine normale et de la nutrition. En conséquence, les cheveux est de les amener à la protection nécessaire, conserver plus de force et mieux nourrie.

La vitamine B ₁

Il est nécessaire pour le fonctionnement normal du système nerveux. Avec son manque développé neurasthénie, l'insomnie se produit, migraines fréquentes ou des maux de tête, crampes accompagnée par une faiblesse musculaire. Aussi perturbé le rythme cardiaque, perte d'appétit, et l'essoufflement se produit. Le montant de base de personnes ont besoin d'une supplémentation de cette vitamine. Donc, il est nécessaire, si la partie principale de l'alimentation humaine se compose de grains raffinés et des produits de la farine ou les aliments cuits. Les gens qui consomment le thé et l' alcool ont également besoin de fortes doses de vitamine B _1.

La vitamine B ₂

Il intensifie le métabolisme du corps, participant au métabolisme des glucides, des graisses et des protéines. Elle facilite l'absorption des cellules capillaires, les ongles et la peau d'oxygène. L'une des ses qualités les plus précieuses est considéré comme la capacité d'accélérer la conversion de pyridoxine dans le corps en forme active. Si vous avez suffisamment de vitamine B _2, à la racine des cheveux zhirneyut rapidement. En même temps, les conseils sont complètement secs. Il est intéressant de noter que de tous les groupes de cette vitamine est consommée plus vite que l'autre, par conséquent, il est nécessaire de prêter une attention particulière.

vitamine PP

Il peut également être appelé vitamine B _3, nicotinamide, niacinamide, l' acide nicotinique. Il améliore la circulation sanguine, ce qui contribue à un cheveu de régime alimentaire normal. Impliqué dans les processus de renouvellement cellulaire. Améliore l'offre des follicules pileux avec de l'oxygène. Stimule la croissance des boucles, Hydrate. En conséquence, les cheveux poussent plus vite et obtenir beaucoup plus grande variété de nutriments. PP également responsable de l'apparition des pigments dans les cheveux. En cas d'absence de croissance des cheveux est perturbé, et ils commencent à grisonner. Pour éviter cela, vous devez consommer chaque jour à 100 milligrammes de vitamine. Il se trouve dans la levure de bière, les grains entiers, poissons, arachides, boeuf et foie.

Provitamine B ₅

Provitamine B ₅ (D-panthénol, l' acide pantothénique) stimule la division et la croissance des cellules du cuir chevelu, favorise la guérison, l' effet anti-inflammatoire, pénètre dans les flocons de l' arbre de cheveux, dans lequel razglazhivagt sa surface. Restaure l'intégrité des brins chimiquement et mécaniquement endommagées, réduit considérablement leur fragilité. En conséquence, les cheveux deviennent la pompe et des paillettes, disparaît sensation de gras et de la gravité.

La vitamine B ₆

L'inconvénient de cette vitamine porter atteinte à la fonction de sang, le cerveau, conduit à des pathologies apparition diathèse vasculaire, la dermatite et d'autres maladies de la peau. Par ailleurs, perturbé le système nerveux. Son utilisation vous empêchera l'apparition de la sécheresse et des démangeaisons de la tête.

La vitamine B ₉

La vitamine B ₉ (vitamine _C, acide folique) active la croissance des cheveux. Cependant, son manque de l'homme fait pâle. Bien sûr, rien pour lui-même ne veut pas. Par conséquent, il est nécessaire de maintenir l'équilibre de cette vitamine. Énormément de celui-ci est dans la levure alimentaire, les légumes, le poisson, le fromage et le fromage cottage.

La vitamine B ₁₀

Elle est aussi appelée « vitamine vitamine », comme il l'accompagne tout le temps de l'acide folique. Ces derniers peuvent remplir leurs fonctions que la vitamine B _12, calcium « adorant ». Le calcium même sans vitamine D est pas absorbé. Telle est la chaîne!

la vitamine H

Dans le cas contraire, la vitamine H est appelé « facteur de la peau. » Dans le cas de H hypovitaminose la peau principalement affectée. L'augmentation en même temps la transpiration elle est accompagnée par une dermatite séborrhéique, la perte de cheveux, l'anémie. Cette vitamine se trouve dans les produits végétaux et animaux.

la vitamine F

Il est un complexe d'acides gras insaturés, qui empêchent le dépôt de cholestérol sur les parois des artères, maintenir l'état normal des cheveux et de la peau, la protection contre l'exposition aux rayons X, ainsi que d'intensifier les travaux des glandes endocrines.

cuir

La peau est une carence en vitamine « miroir », car ils ne disposent pas reflète la quasi-totalité de ces substances. Apparence des rides, la sécheresse, la pâleur de la peau – c'est seulement une conséquence de la quantité insuffisante de nutriments dans le corps. Remédier à la situation les meilleures vitamines pour les femmes.

clous

ongles sains sont de plus en plus rapidement et ont une couleur uniforme. Ainsi, la peau sur le lit peri – sans bavures et fissures, rose pâle.

Si vos ongles exfolier, plier, se fissurer le long ou à travers, l'air pâle et grandir mal, jaunir, il est fort probable que vous avez une carence en vitamine C. ébarbures profondes indiquent l'insuffisance de la vitamine A ou E, si vous avez des doigts engourdis – alors vous devez boire des vitamines du groupe B.

Vitamines pour les femmes: commentaires

Aujourd'hui, dans les pharmacies dans notre pays, il y a un énorme assortiment de différents complexes de vitamines. A propos de beaucoup d'entre eux se trouvent une rétroaction adéquate et non. Quelqu'un raconte l'histoire d'une guérison miraculeuse « de tous les maux. » Et d'autres aimaient simplement améliorer modestement la santé et de l'état des cheveux et de la peau. D'autres encore parlent de l'inefficacité absolue de certains fonds. Mais lors de la planification de l'achat de vitamines, il faut comprendre qu'il est nécessaire de sélectionner un complexe individuellement, à partir des besoins de votre corps est. Par conséquent, avant de consulter le médecin.