Combien de sommeil si un enfant de 1 an? La routine quotidienne ans enfant

Combien de sommeil si un enfant de 1 an? Méditez sur cette question à tous les parents. Intérêt particulier qu'elle acquiert quand il est temps de donner le bébé à l'école maternelle. Il est pas un secret que les enfants ont besoin adaptés à leur âge routine quotidienne. Peu importe l'âge de l'enfant: six mois, un an, cinq, sept ou dix ans. Une attention particulière devrait être accordée à dormir, parce que son manque d'impact négatif sur l'état émotionnel de l'enfant, le rendant irritable, de mauvaise humeur, agressif.

Un peu sur l'importance de la routine quotidienne

Les enfants âgés de 1 an ont besoin d'attention particulière, parce que chaque jour est rempli de leurs découvertes. Il est également important que, dans moins d'un an, la plupart d'entre eux iront à la maternelle. Alors, il est temps de commencer à travailler sur le habituation à un nouveau style de vie. Compte tenu de l'ordre de savoir à quel point le sommeil devrait un enfant de 1 an, les jeunes parents apprennent l'information sur Internet, consulté avec des amis et la famille. Peu fréquent pour les données reçues de différentes sources se contredisent. Et puis les parents, pose la question, quel devrait être l'ordre de l'enfant âgé de jour année?

Il est important de comprendre que tout mode de la journée est exemplaire. Il tire doit tenir compte non seulement les recommandations des médecins et des psychologues, mais aussi les caractéristiques individuelles de l'enfant. Cependant, les parents doivent veiller à ne pas changer le mode de vie traditionnel de façon spectaculaire, comme un enfant à un si jeune âge ne peut pas adapter rapidement. Des changements soudains peuvent être une source de stress, afin d'apporter des modifications doivent être progressives.

règles fondamentales

En réponse à une question, combien un enfant doit dormir en 1 an, la plupart des experts conviennent que, au total, ce processus devrait prendre en compte 12-13 heures. À la nuit de sommeil dont vous avez besoin de prendre 8-10 heures le jour – le reste du temps. Faire la routine quotidienne de votre enfant, il est important de respecter ces recommandations non seulement, mais aussi quelques règles simples.

1. Tout d'abord, de se lever le matin pour être à un même temps. Maman désir de se coucher une fois une heure pourrait nuire au bébé, qui a immédiatement sentir l'humeur de son qui et de réagir en conséquence.
2. En second lieu, le début d'un nouveau jour pour le bébé devrait être un rituel. Il devrait être sous la forme d'un jeu pour lui apprendre à se laver, habiller et faire des exercices. Le processus peut être accompagné par des poèmes et des chansons à thème.
3. Troisièmement, vous devez rester clairement le temps à manger. Il ne faut pas abandonner le jeu et laisser le bébé pendant la journée quelque chose à mâcher sans cesse. En maternelle, il a de telles possibilités ne seront pas.
4. Quatrièmement, il devrait être une promenade quotidienne. Un le matin, et le second – après une collation. Si le temps est pas propice à des festivals, vous pouvez aller sur le balcon et l'enfant d'observer comment la pluie ou la neige.
5. Cinquièmement, le sommeil de nuit doit être précédée de certains rituels. Il faut habituer le bébé à nettoyer après un jouet, et vous pouvez lire une histoire et chanter une berceuse avant d'aller dormir toute la famille. Cela permettra à votre enfant de se calmer et syntoniser le sommeil à venir.

Ma routine quotidienne de l'enfant de 1 an dans la première moitié de la journée

enfant âgé Wake ans est meilleure 6:30-7:00. En même temps, faites attention aux habitudes des autres enfants, si elles ont une famille.

Pour la période 7:30-8:00 devrait être le petit-déjeuner prévu. Avant le premier repas de l'enfant sera une demi-heure pour se laver et faire des exercices. Le choix de la nourriture pour le petit-déjeuner doit être le fromage à la crème préférée, la bouillie, des œufs brouillés. Ces plats sont non seulement rassasier l'enfant, mais donnera le coup de pouce de l'énergie nécessaire dans la matinée.

Sur un enfant de jeu stand alone devrait prendre quelques heures. En 10: 00-10: 30, il est souhaitable d'organiser le déjeuner. Apple, banane ou un autre fruit, jus, yaourt – le choix du produit dépend des préférences du bébé. Il ne faut pas négliger cet apport alimentaire, parce que le système digestif de l'enfant ans est toujours pas parfait, mais parce que le jeûne prolongé ne lui faire beaucoup de bien.

Dans la période 11h00-12h00, il est préférable d'opter pour une promenade. Jeux de plein air dans l'air frais offrent un bon appétit pour le déjeuner et un sommeil fort de l'après-midi.

La routine quotidienne dans la deuxième moitié de la journée

La planification d'un dîner devrait être 12h30.

La période 12 heures 30-à-15h00 – cette période de repos. enfant de sommeil de 1 an doit être d'environ deux ans et demi à trois heures.

Entre 15h00 et 15h30 l'enfant devrait avoir une collation l'après-midi. Après le prochain repas les jeux.

16: 30-17: 30 – une promenade du soir.

A 18h00, l'enfant doit être donné le dîner. Après lui, il est temps de jouer. Il est souhaitable de donner la priorité aux activités qui apaisent votre bébé après une journée bien remplie, syntoniser le sommeil à venir.

20:00 commence à préparer pour le sommeil: laver, vous habiller, lire des histoires au coucher.

L' heure du coucher devrait être à 21h00. Il ne faut pas retarder le sommeil de nuit et essayer de régler le mode de l'enfant dans les habitudes des parents. Le mode de l'enfant en 1 an suggère que la nuit , le bébé doit dormir au moins 8 heures. Dans le cas contraire, il ne pouvait pas dormir et le lendemain sera de mauvaise humeur et excitable.

Organisation de sommeil de jour

Lorsque l'enfant atteint l'âge de 1 an, la plupart des parents commencent à se traduire en une siestes unique. Jusqu'à ce point beaucoup des enfants dans l'après-midi deux ou trois dormi fois par jour. Au cours de cette période, les parents doivent être patients et de ne pas imposer un nouvel ordre du jour, des humeurs différentes et des crises de colère sont fournis. Si votre bébé à se endormir difficile, la mère peut se trouver à côté de lui. Il est important de comprendre que l'enfant ne doit pas se habituer à dormir avec sa mère, ou il peut avoir des difficultés à l'école maternelle. Ne vous attendez pas des résultats instantanés. Il est important de comprendre que la dépendance laissera plus d'un jour.

Se préparer pour le sommeil du soir

Soirée – cette fois des jeux de détente. Jeux de plein air est préférable de reporter jusqu'au matin. Il est important que l'enfant est accordé pour le prochain rêve, il est donc préférable d'offrir activités pour les enfants qui ne nécessitent pas une activité élevée du moteur. Il peut être un dessin, la modélisation, la lecture de livres. bain chaud du soir – une autre façon de se détendre après une longue journée. Si un enfant a été excommunié de la poitrine est relativement récente, et il est plus difficile d'obtenir de la nourriture la nuit, avant d'aller au lit peut lui donner une tasse de yogourt ou de lait chaud.

En résumé

Décider combien de sommeil si un enfant de 1 an, seuls les parents peuvent. Non seulement les recommandations des experts – psychologues, pédiatres, mais aussi la personnalité de l'enfant, ses habitudes et son caractère. Il est important d'être critique des conseils d'amis et de la famille, qui vous savez peut-être que les enfants dorment.

Les histoires sur la façon dont vit voisin Vova garçon ou une fille Lera sera certainement utile, mais seulement à titre d'exemple. Ne portez pas les habitudes et les caractéristiques d'un enfant à l'autre. La vie de bébé qui l'intéresse, il se endort comme éveillé – ces informations ne parlent que les parents. Par conséquent, il est un enfant âgé de ans routine quotidienne devraient-ils.