Est bronzage utile? Sun – Utilise Source, exige une attitude respectueuse

Le soleil a besoin de tout: des fleurs, des animaux et des personnes. Quel est l'impact sur le corps et si le soleil tan utile?

Sous l'influence du corps humain solaire est capable de synthétiser la vitamine « D ». Cet axiome, probablement tout le monde se souvient de la petite enfance, parce que c'est quand beaucoup d'entre nous connaissent l'huile de poisson, qui avait à boire, si vous n'avez pas assez de cette vitamine. Le soleil probablement beaucoup plus agréable à cet égard.

Le manque soleil réduit la résistance à la maladie, inhibe la performance physique et mentale, affecte négativement la force de l'émail des dents et des os.

Il y a une technique spéciale pour le traitement du soleil – héliothérapie. Les rayons infrarouges ont un effet thermique, ce qui augmente la vitalité.

Effet du soleil sur le corps

la lumière ultraviolette solaire est capable de pénétrer dans la peau jusqu'à une profondeur de 1 mm, mais ceci est suffisant pour réduire la viscosité du sang, pour réduire les niveaux de cholestérol, de prévenir l' athérosclérose, de détruire les virus et les bactéries, de stimuler l' immunité, d' améliorer rétablir les processus métaboliques respiration tissulaire. De plus, le soleil aide à synthétiser des protéines, des enzymes et des hormones.

Est bronzage utile?

Tan en tant que telle ne se qualifie pas comme effets utiles ou nuisibles pour le corps. Sun est bon pour la santé. tan bronze est une expression naturelle de la mélanine dans notre peau après une certaine période de séjour sous les rayons directs.

D'autre part, au-delà des normes d'exposition au soleil, il est parce que aide de la santé peut se transformer en un réel danger. Excessive rayonnement ultraviolet peut causer des dommages irréparables. Et les brûlures et les coups de soleil – ce n'est pas le pire. Bien pire que l'on appelle « l'effet retard » qui peut se produire après des années de maladies graves telles que les tumeurs malignes.

faveur du roulement du soleil Norma

L'Organisation mondiale de la Santé a apporté le taux quotidien de l' être humain sous le soleil, ce qui est bénéfique pour la santé. Cette 60 AIE ( « dose érythémateuse minimale ») au cours de l'année. C'est sous les rayons directs peut être au début de 5-10 minutes, le temps peut être réduit à 50 minutes par jour.

Pendant les vacances ou seulement les mois les plus chauds de la ville, nous dépassons de loin la norme. Nous devons donc faire en sorte que le soleil n'a pas causé de dommages à l'organisme, car il est capable de punir les contrevenants de maladies graves.

Est bronzage utile? Si l'on parle de coups de soleil, qui est acquis sur le but, et n'est pas une conséquence naturelle de l'exposition au soleil, il est préférable d'acquérir pour prendre le soleil le matin. temps optimal – est de 8 h à 10-11 h. Vers midi, le soleil devient agressif, et l'air est saturé de vapeur d'eau.

Il est également possible de prendre le soleil après 16-17 heures. Entre cette fois-ci, si vous avez décidé de rester sur la plage, assurez-vous de se cacher dans l'ombre.

Au soleil peut être nocif

Pour percevoir les femmes à la peau claire ultraviolets sont particulièrement sensibles, les personnes souffrant de troubles de la thyroïde, la carence en iode, l'expérience de vitamines et de calcium.

Long séjour au soleil est inacceptable pour les personnes souffrant de maladies sous la forme aiguë, des saignements, insuffisance circulatoire, l'asthme, l'angine de poitrine. Dans ce cas, il est très facile de provoquer des maladies de la peau.

Bain de soleil est interdit pour les personnes atteintes de tumeurs, non seulement malignes mais bénignes.

Les personnes qui sont sujettes à des réactions allergiques au soleil doivent être évités tandis que sous les rayons directs. Ils peuvent être sur la plage tôt le matin seulement.

Thoughtless les bains de soleil mal la peau capable, d'accélérer le processus de vieillissement et de contribuer à la maladie.

Comment protéger votre peau du soleil?

A cet effet, il y a une cosmétiques spéciale comme la crème solaire: crèmes, lotions, gels. Toute la crème contre les coups de soleil se caractérise par un degré de facteur de protection solaire, qui est indiqué sur les tubes que le SPF. Plus le score est élevé, plus fiable, il protège la peau contre les brûlures et l'impact négatif du soleil excès.

Donc, si tan utile? En principe, oui. Mais dans des limites raisonnables et la bonne approche pour les bains de soleil.