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Préparation du calcium – essentiels pour le corps

Pour les dents ont toujours été forte, et les ongles et les cheveux ont une structure forte, il est nécessaire de prendre du calcium des médicaments. En général, ce minéral est ingérée avec la nourriture, mais il ne peut pas être tout à fait suffisant pour la formation normale de nombreux organes. Le calcium – est un élément vital source pour le processus de coagulation du sang, il est impliqué dans les réactions nerveuses et musculaires. Ce minéral a des propriétés anti-stress, des propriétés anti-inflammatoires et anti-allergiques.


En combinaison avec d'autres vitamines sorties sels de calcium de métaux lourds de l'organisme, fournit le développement normal des os, l'émail et les cheveux. En bref, cet élément est nécessaire pour chaque personne, en particulier les femmes enceintes et les petits enfants.

Vous pouvez continuer à recevoir la préparation de calcium, et peut être préparé élément actif conjointement avec de la nourriture. En particulier le calcium a beaucoup de produits laitiers et les produits laitiers, les noix, le chou et les haricots dans les fruits de mer et poissons.

Si le calcium du corps humain ne suffit pas, il peut développer l'ostéoporose et d'autres maladies. Cheveux deviennent les ongles cassants et fragiles et des dents. future mère tout simplement nécessaire de prendre la préparation de calcium, car sa carence peut provoquer un délaminage des gencives des dents, des convulsions, un retard de croissance, douleurs dans les articulations et d'autres moments désagréables. Un important manque de calcium dans le corps peut entraîner une violation de la fréquence cardiaque optimale, toxicosis, au développement des crises d' hypertension, l' ostéoporose, des taux élevés de cholestérol, et même la démence. Voilà pourquoi vous devez prendre une préparation supplémentaire de calcium.

La dose quotidienne pour chaque individu est déterminée par sa manière, tout dépend du poids et de l'âge, ainsi que sur la position. Le calcium aux mères qui allaitent est particulièrement important, il devrait donc prendre presque deux fois plus que d'habitude. La chose est que la femme avec le bébé dans le lait maternel transmet toutes les vitamines nécessaires, y compris cet élément.

Bien sûr, chaque adulte connaît les bienfaits du calcium. Chaque jour, sur les écrans de télévision, nous voyons de nombreuses publicités que simplement « cri » qui est nécessaire de prendre cet élément. Les suppléments de calcium sont vendus dans de nombreux cas, il peut aller aussi bien en combinaison avec la vitamine D, ainsi que séparément. Mais pas tout le monde sait que cet élément contribue à une silhouette mince. Le calcium – n'est pas seulement un matériau de construction, mais aussi une source de la jeunesse, la santé et la beauté. Soit dit en passant, d'avoir une posture « royale » également nécessaire d'inclure dans le médicament de régime alimentaire de calcium par jour.

Une femme enceinte, comme mentionné ci-dessus, en particulier la nécessité d'utiliser cet élément. Cela aidera à prévenir la perte des dents et des cheveux, de prévenir les naissances prématurées et des fausses couches. Par conséquent, dans les premiers jours de sa position « intéressante » besoin d'approvisionner en calcium. Pour ce faire, vous devez boire chaque jour pour deux verres de lait, manger des légumes crus et de fruits frais, manger des produits laitiers, les œufs, le fromage et les noix. Nécessairement être présents dans l'alimentation de betterave rouge et les haricots. L' allaitement maternel est également nécessaire d'utiliser des produits contenant du calcium. Bébé a besoin de ce minéral, car elle détermine la croissance future, la formation des dents et d'autres organes. La supplémentation en calcium pendant l'allaitement nomme médecin, habituellement gluconate de calcium, Calcemin, D3 de calcium et d'autres options.

Toutes les femmes doivent prendre un supplément de calcium, dans certains cas, ils le font très bien sans elle. Dans ce mode de réalisation, une personne manque quantité de calcium, qui vient dans le corps avec de la nourriture. Donc, pour avoir un beau corps, des cheveux, des ongles, des os et des dents, ainsi que de se débarrasser de l'état de somnolence et de la fatigue, vous devez prendre du calcium et dans des préparations ou des aliments – pour chaque choix individuel.