Quel est l'exercice: une promenade, ou une charge?

Donc, retour au XIXe siècle, les médecins sont venus à la conclusion que assis sur le canapé raccourcit la route de la mort. Et pour amener les gens à se déplacer, à seulement appelé le beau mot « exercice ». Cela signifie une promenade dans l'air frais. Mais ce n'est pas seulement! Une randonnée avec un but! L'homme est allé nature, son corps un peu fatigué, les pensées étaient remplis d'expériences joyeuses, et la lumière – l'oxygène frais!

L'exercice – il est un moyen de longévité

Étaient donc sa « découverte » du médecin du siècle dernier. Marcher et faire de nouvelles expériences, une personne chargée de l'énergie qui a soutenu sa force. Il était non seulement dans l'activité physique. Les muscles doivent travailler, qui va sans dire. Mais l'exercice principal – est de créer la paix intérieure. Regarder la nature, les gens ont dû arrêter dans sa tête « slovomeshalka ». Les pensées ont été harmonisées. cette conduit au fait que le départ de stress, ce qui raccourcit son existence terrestre de lui. Au fil du temps, ces conseils ne sont pas perdus de pertinence. Les contraintes dans notre temps est devenu beaucoup plus grande, de sorte que le besoin a seulement augmenté pour se débarrasser d'eux.

Exercice – il est le chemin du bonheur

Avouons – le, comme si beaucoup de temps passe l' homme moderne sur des pensées positives. Combien de minutes par jour l'expérience vous l'état de bonheur? Au contraire, il faut se demander combien de secondes. Vous ne vous souvenez pas? Il est typique pour l'homme moderne. Juste pour échapper à rythme effréné, arrêtez d'analyser, et que, en fait, un homme reçoit de la vie est très difficile. Puisque tout est fait que le travail, l'argent et ainsi de suite chaque maille avec une poigne de fer, ce qui empêche la fuite de la « cage d'écureuil ». Et il se trouve que jour de la marmotte se répète mois après mois, année après année. Malheureusement, le merveilleux conseils des médecins au sujet des personnes exercice physique utilisent seulement quand une mauvaise santé. Mais, après avoir essayé une fois, ce que cela signifie – à lutter pendant un certain temps du cycle et passer du temps en personne moi-même, ne veulent pas arrêter. Il se avère que l'exercice – il est l'occasion de les faire, faire attention à moi personnellement, à dépenser de l'énergie, plutôt que de le donner avide monde extérieur. Ceux qui ont réalisé cela, ils disent que le corps et l'âme pour répondre à une telle attention beaucoup de gratitude!

Comment procéder à l'exercice

Première règle: il est non seulement une promenade. L'exercice – est une procédure spéciale, qui est conçu pour charger vos muscles et le cerveau. Pour donner l'impression, non liée au cycle de tous les jours. l'exercice du matin est mieux fait dans le parc, et se combinent avec la charge. Mais la charge doit provoquer un sentiment de joie, pas un devoir désagréable. En Occident, croient que l'exercice – cet exercice. Nous ne discuterons pas avec cela. La chose principale est que le travail non seulement le corps! Tous les avantages de l'exercice physique est d'obtenir une des émotions agréables et d'excitation. Dans le cas contraire – il est une perte de temps. Très utile promenade en soirée, au cours de laquelle vous serez en mesure d'échapper à l'expérience de la journée. Ensuite, le sommeil sera rétabli.

Il se trouve que l'exercice – une promenade dans le but d'acquérir des expériences agréables. Si vous aimez l'idée, alors bonne chance et émotions agréables le matin et le soir!