anxiété obsédante: quels signes indiquent que vous souffrez de ce trouble

Chacun d'entre nous à un moment donné l'expérience d'un sentiment d'anxiété. Cette émotion est la réponse naturelle à des situations stressantes et des événements d'alarme du corps. Lorsque la situation est résolue, l'alarme se retire immédiatement. Mais certaines personnes sont obligées de vivre avec des pensées anxieuses constantes. Ils sont toujours inquiets de quelque chose et ne peuvent pas se détendre même dans un état de repos complet. Si vous connaissez ce sentiment, il y a un soupçon que vous avez capturé un trouble anxieux. Vous voyez les signes qui vous font aller voir un médecin.

Problèmes de sommeil

Chaque système du corps a besoin de repos approprié pour fonctionner correctement. Cependant, la présence de troubles de l'anxiété intervient pendant le sommeil. Si vous ne pouvez pas dormir, mais tourner et vous retourner dans le lit, et de méditer sur votre avenir, pensez à votre condition. Déterminer les racines de l'insomnie avant que les problèmes de troubles du sommeil ajouteront à l'état mental critique. En fait, vous vous trouvez dans un cercle vicieux. Le matin, le manque de sommeil, vous vous sentez fatigué. Toute la journée, vous êtes à la limite du travail de force et mener à bien leurs activités normales. Il semble que d'ici la fin de la journée de la charge excessive vous tombez dans le lit et se endormir profondément endormi. Mais vous ne pouvez pas dormir parce qu'il était un prisonnier d'anxiété. Et là encore, les pensées déprimantes ont saisi la souveraineté de votre tête. Encore et encore, ils ne vous permettent pas de se endormir. Et il se répète tous les jours.

symptômes physiques

Les problèmes de sommeil sont des raisons impérieuses qui vous mènera à la réception chez le médecin. La même chose peut être dit au sujet des symptômes physiques. L'alarme peut être une réaction naturelle à une menace réelle ou perçue. Lorsque vous êtes anxieux, le corps produit des hormones de stress, augmente le rythme cardiaque et augmente le niveau d'adrénaline. Le corps est couvert de sueur, les muscles tendus, la respiration difficile, et il y a une lourdeur thoracique caractéristique. L'anxiété peut être accompagnée d'un des épisodes distincts d'attaques de panique, ce qui a encore aggravé la situation. Vous commencez à penser que votre vie est un risque réel que vous êtes gravement malade ou êtes sur le point d'une crise cardiaque. Vous pouvez appeler une ambulance, mais les médecins n'a rien trouvé critique. Après un certain temps (même sans dispositif anti-hypertensive) une pression artérielle normale, le pouls tombe, et transmet des étourdissements.

alcool

Pour faire face à des pensées obsessionnelles et soulager le stress vous aide à l'alcool. Plutôt que d'aller chez le médecin, vous êtes engagé dans « soi ». La plupart tous les soirs, vous voulez être dans un appartement confortable loin des regards indiscrets. Vous allumez votre série TV préférée et prenez un verre de vin. Si vous continuez à « noyer le stress » dans l'alcool, très bientôt, vous développerez une dépendance à l'alcool. Vous devez comprendre que boire ne sera pas en mesure de surmonter votre anxiété, il est seulement pour un court laps de temps facilite la condition, mais conduit alors à un problème supplémentaire.

une inquiétude excessive

Lorsque le trouble d'anxiété est le propriétaire légitime de votre psyché, vous remarquez une augmentation variété de l'anxiété. Auparavant, vous ne vous inquiétez pas de la pression et l'impulsion de la violence avec des collègues et des fuites du robinet de salle de bain. Avez-vous vu le problème et a essayé de le résoudre. Maintenant, il vous semble que tous les maux du monde à un moment donné se sont effondrés sur vous. Mais en fait, tout se passe comme d'habitude, juste que vous concentrez trop sur les détails non pertinents. Cela conduit à un sentiment de désespoir, et aussi comme un cercle vicieux, à partir de laquelle vous ne pouvez pas échapper. Vous vous soucier de quelque chose d'aussi longtemps que le problème est résolu, et trouver immédiatement un nouvel « ennemi ». Selon les psychologues, les personnes souffrant d'un trouble d'anxiété sévère peut pas contrôler son anxiété.

Non seulement pour les changements notables environnants dans leur comportement. Il arrive souvent que nous ne pouvons pas voir ou de reconnaître le problème, mais pour notre famille et les amis peuvent le voir à l'œil nu. Si vos amis et votre famille vous dire que vous êtes trop inquiet au sujet de quelque chose, ne pas ignorer leurs paroles. Ceci est une bonne raison d'admettre son problème et de lâcher prise de contrôle total, ce qui est trop vous domine. Mais nous voulons vous avertir de faire attention à ne pas trop compter sur d'autres personnes. Vous serez probablement mieux de discuter de leurs problèmes avec le neurologue ou un psychothérapeute.

Vous ne pouvez pas se concentrer

Vous commencez à remarquer que l'entreprise jeter commencé, ne mettant pas à la fin. Pas la faute de la paresse naturelle et le manque de concentration. Lorsque vous êtes au travail, vous ne pouvez pas penser au sujet du processus d'être constamment distrait par des pensées troublantes. L'anxiété, comme un criminel qui ont fait irruption dans votre vie. Selon les experts, les personnes qui ont des problèmes psychologiques sont très souvent incapables de se concentrer au travail ou à l'école. Dans certains cas, le trouble d'anxiété conduit au licenciement ou à la résiliation de la formation.

Avez-vous peur des grands espaces et de la foule,

Les bons jours vous pouvez être heureux d'envoyer au centre commercial pour faire du shopping, visiter le théâtre ou un match de football. Mais les mauvais jours vous éviter de rester dans un espace énorme, en le comparant à l'enfer. Ce symptôme – pas rare pour les personnes qui sont aux prises avec des troubles de l'anxiété sociale. Ils peuvent se sentir mal en parlant devant un large public, et même assister à une réunion ou une conférence. Si quelque chose de semblable vous arrive, cela signifie que votre système nerveux est en état d'alerte élevé, constamment à la recherche pour les différentes menaces extérieures. En fait, l'immense espace est beaucoup plus difficile à contrôler, il ne peut pas comparer à la zone de confort qui est votre maison, fermée et a étudié la longueur et la largeur. Voilà pourquoi d'énormes salles, pavillons et stands commerciaux du stade et vous effraient.

Vous ne pouvez pas éprouver la joie

Avec le toujours se précipiter pensées quelque part et anxieux souci constant, une autre chose cruelle de cette maladie est la perte de joie. Si avant de pouvoir obtenir le plaisir d'activités et de socialisation préférés avec vos amis, mais maintenant toutes les forces tentent d'éviter les cas habituels, étant donné que les intérêts perdus en eux. Il peut concerner et aimer la vie. Vous êtes sur le point d'une dépression nerveuse, même les animaux domestiques ne peuvent pas retourner le sourire sur votre visage. Quand les pensées anxieuses l'emportent à nouveau contre vous, arrêtez-vous et commencer à respirer profondément. Si cet état est maintenu pendant longtemps, demander de l'aide d'un expert sur la santé mentale.

Vous trouvez qu'il est difficile de prendre des décisions

L'anxiété peut nuire à votre crédibilité. Après un certain temps vous arrêtez de percevoir les signes avant-coureurs et ne pas entendre la voix intérieure. Vous ne devez pas compter davantage sur ce que l'intuition est la voix intérieure silencieuse aussi. Dans votre esprit, il n'y a que des craintes constantes et des pensées inquiétantes. Mais même si vous parvenez à prendre une décision, vous allez bientôt devenir esclave de circonstances, comme vous commencez à penser que vous avez fait une erreur fatale.

Votre énergie est à zéro

Une partie saine de l'anxiété de temps en temps ne fait pas de mal à personne. Mais si vous pensez que la même chose se répète tous les jours, vous avez le sentiment que vous vous battez contre des moulins à vent. Il est comme ça faire grimpe régulièrement vers le haut avec un sac à dos plein de pierres. Vous vous sentez la dévastation et la perte de force. Sachez que la réduction de l'énergie vitale peut également indiquer un trouble anxieux ensuivrait. Rien d'étonnant, étant donné que votre corps est dans un état constant de « combat ou fuite ». Eh bien, puisque votre rêve ne suffit pas productif, vous avez nulle part où prendre la force pour récupérer. Parlez-en à votre médecin au sujet des symptômes d'anxiété et de parler de l'insomnie. Il y a beaucoup de bonnes façons d'aider à faire face à cette condition.