Qu'est-ce que l'horloge biologique

Une caractéristique distinctive de tous les organismes vivants est la capacité de changer les processus de la vie dans un temps défini avec précision. Une telle horloge biologique a comme un des organismes unicellulaires simples, et à l'être le plus rationnel – l'homme. La précision de ces montres est frappant, et les scientifiques qui étudient cette question, en découvrant constamment de nouveaux rythmes biologiques.

Un grand nombre des processus vitaux du corps humain réduisent leur activité la nuit et pendant la réduction de l'intensité jour. La même chose se produit avec les sens. Avec une personne de commencer une nouvelle journée est exacerbée audition, de la vision et d'autres fonctions. Ce travail d'horloge biologique.

Etude de la question implique de nombreux scientifiques. Il est nécessaire de résoudre de nombreux problèmes. Par exemple, le problème de l'insomnie tourmentée par une partie importante de la population mondiale. En outre, après avoir étudié l'horloge biologique humaine, il est possible de justifier le médicament dans un temps strictement imparti.

La capacité de contrôler les biorythmes de personnes ont réussi dans le traitement de nombreuses maladies, en particulier neurologiques.

Le fonctionnement de l'horloge biologique ne sont que biorythmes. La période, qui va du corps pour réduire la reprise d'activité des processus physiologiques, le cycle appelé.

Biorythmes sont la nature écologique et physiologique. Leur durée peut varier de quelques secondes à plusieurs jours.

les rythmes physiologiques comprennent les battements cardiaques, la pression, etc.

rythmes environnementaux sont associés à des changements dans l'environnement extérieur. Ils peuvent être tous les jours, marémotrice ou lunaire et de saison. Ces rythmes et servent heures biologiques. Le corps à travers eux parfaitement orienté dans le temps et commence à planifier à l'avance pour chaque période et les conditions qui l'attendent.

Ainsi, une personne pleine d'énergie le matin et le spectacle du soir de certaines fonctions de son corps commencent à décliner. horloge biologique – c'est un mécanisme très sensible. Leur performance dépend d'une variété de réactions biochimiques et hormonaux.

Le rôle principal est joué par la mélatonine. D'une autre manière , il est appelé hormone du sommeil. Le soir, le montant est augmenté dans le corps, et l'homme était profondément endormi. Cela se produit lorsque l'horloge du corps fonctionne correctement. Dans le cas contraire, une personne souffre d'insomnie. Dans la journée, la quantité de mélatonine diminue sa production est supprimée, et la fonctionnalité du corps sont restaurés. Les gens se sentent plein d'énergie et prêt à travailler activement. Si vous violez perd son rythme et l' horloge biologique du corps des cycles de sommeil et de réveil enchevêtrés.

les niveaux de mélatonine, une hormone dépend de la quantité de lumière absorbée. Voici la principale source de ses yeux. Elles captent des particules de lumière et de transmettre le signal à la glande pinéale. Par conséquent, nous pouvons dire que le principal facteur qui régit l'horloge biologique, sont des particules de lumière.

Afin de ne pas perturber les rythmes biologiques, vous devez respecter certaines règles. Tout d'abord, pour réduire la quantité de lumière la nuit, afin de ne pas interférer avec la production de mélatonine. Deuxièmement, vous devez donner à votre corps un repos complet dans le temps imparti. C'est d'aller se coucher à l' heure, ne pas surcharger le travail du corps le soir, éteignez tous les objets étrangers qui empêchent le repos (téléphone, tablette, ordinateur portable, etc.) affecte en particulier le corps travaillent le quart de nuit. Ainsi, le cycle peut être brisé. Passer d'un fuseau horaire à l'autre a également affecté les biorythmes.

Tous ces facteurs peuvent perturber l'horloge du corps, ce qui aura une incidence sur tout le corps. En conséquence, il y a l'insomnie et les troubles neurologiques.