Avantages et inconvénients des navets: étudier les propriétés des produits

Tout le monde sait que les légumes contiennent beaucoup de nutriments pour le corps humain. Avec leur aide, non seulement pour contrôler le poids et faire une alimentation équilibrée, mais aussi pour traiter certaines maladies. Cette fois-ci, il est temps de savoir quel est l'avantage et le mal de navets. Ce légume est pas prend souvent une place digne de notre table. Pendant ce temps, ses propriétés peuvent souvent être considérée comme unique.

Navet est un légume racine, appartenant à la famille des crucifères. Elle a mangé une autre depuis que nous avons été amenés à une pomme de terre étrangère. En Russie, le navet cuit à la vapeur a été la base de l'alimentation de la plupart des familles rurales. Cependant, il n'est pas négligé les gens et les plus riches. Les avantages et les inconvénients de navets sont largement déjà connues.

charge de la vitamine

Cette racine tout à fait injuste cédait sa place à la table de cresson et radis. Mais il est utilisé non seulement dans la cuisine. Navet – utilisation d'urgence végétale. Il est donc souvent utilisé en médecine et cosmétologie (maison). Dans de nombreux navets vitamines PP A, D et C. En outre, pendant le stockage à long terme, la concentration n'a pas diminué. Les avantages et les inconvénients des navets sont conservés même après qu'elle résidera dans le sous-sol tout l'hiver. Le traitement thermique permet également de réduire la valeur nutritive de la racine. Navet est conserve particulières, qui sont excellents dans un espace de remplissage vitamine obtenu par le corps lors d'un manque de nutriments. Le contenu de micro-éléments ne sont pas inférieurs abricots et bananes séchées, même. Mais parfois le contenu calorique ci-dessous. Par conséquent manger régulièrement des navets recommande aux gens qui veulent perdre du poids, mais adhèrent également à un régime strict. Il comblera un manque de vitamines.

qualités positives

Quel est l'avantage et le mal de navets? Qualités positives dans ce légume un lot. Il peut être utilisé dans les aliments pour les diabétiques. Turnip contient une grande quantité de fibres, ce qui conduit à une saturation rapide dans un procédé alimentaire. huiles essentielles spécifiques contenues dans la racine, peuvent tuer microflore nuisibles, ce qui affecte nos intestins. Si vous êtes tourmenté par la constipation et l'œdème, le navet peut facilement se débarrasser de ces maladies. Étonnamment, ce légume augmente encore la puissance. Par conséquent, les prestations de navet pour les hommes est évidente.

qualités négatives

À quel point cette racine? Salade avec beaucoup de navet est recommandé de ne pas utiliser pour les personnes qui ont adhéré à la diète pendant une longue période. Ce légume doit être consommé dans ce cas avec prudence, il y compris peu à peu dans votre alimentation. Dans le cas contraire, vous faites face à des ballonnements et des flatulences. Commencez par la vapeur ou bouilli, navets. En règle générale, il ne donne pas un effet négatif dramatique.

Voici un légume merveilleux appelé navet. Les avantages et les inconvénients de son assez vaste. Navet n'est pas recommandé pour une utilisation pour les personnes qui souffrent de gastrite avec une acidité élevée, ainsi que l'hypothyroïdie et d'autres maladies de la thyroïde. Dans la nature, il y a aussi allergique aux légumes crucifères. Assurez-vous donc de consulter votre médecin. Seulement il va dire exactement si vous pouvez inclure dans votre navet de régime alimentaire.