Avez-vous un genou endolori? Comment traiter et quelles sont les raisons? Aide quelques conseils

Avez-vous déjà demandé quelle partie du corps les plus encombrées lors de la conduite – la course ou la marche? Certains pourraient penser que le pied ne peut se passer. Bien sûr, cela est le bon jugement, mais il se trouve, sur ses genoux repose rôle beaucoup plus important et responsable. Comme le moteur principal « bras » des membres inférieurs, ils sont constamment en tension. Et plus de poids qu'une personne a, plus il. La charge sur chaque kilogramme excédentaire pour les genoux augmente de six fois. Par conséquent, les personnes obèses particulièrement souvent des douleurs au genou. Comment traiter, bien sûr, déterminé par un médecin. Mais il faut comprendre que d'abord il est souhaitable de réduire, dans la mesure du possible, la charge de poids sur eux, en essayant de perdre du poids. Parfois, il arrive que le genou blesse en flexion et le squat. Un tel inconfort apparaît seulement lorsque certaines actions, comme lors de la montée ou descendre des escaliers. Ces symptômes doivent alerter, car ils peuvent être la première « cloche » des maladies graves.

Que faire si la douleur au genou?

La première chose à retenir s'il y avait un traumatisme plaintes antérieures. Vous pouvez, sans même le remarquer, accidentellement blessé un muscle articulaire ou tiré ou d'un ligament pendant l'entraînement. microtraumatismes répétés peuvent également aggraver la situation et supporter le risque d'un processus inflammatoire. Si la douleur ne disparaît pas en quelques jours, il est nécessaire de demander de l'aide d'un spécialiste qui déterminer la cause et prescrire un traitement.

genou endolori? Comment traiter, le médecin décide

Expert après avoir examiné les pieds endoloris presque tous les cas, vise à un examen plus approfondi. Quels sont les traitements disponibles? Tout d'abord, vous devez faire un rayon X, qui permet de détecter des fissures ou des fractures. Dans de telles situations, le médecin appliqué du plâtre sur la zone affectée pour une fusion correcte du tissu osseux. Sur une image aussi déterminé les premiers signes de joints de déformation, de signalisation des maladies graves, telles que l'arthrite. Il est possible que rien de grave ne se trouve, à l'exception de l'étirement des mouvements brusques occasionnels. Alors que la vraie raison réside dans la faiblesse des ligaments. Une seule sortie – après la récupération consacrer du temps à des exercices physiques pour renforcer le genou et l'ensemble du système musculo-squelettique dans son ensemble.

Gymnastique aide si des douleurs au genou. Comment traiter des exercices simples?

Prenez la position couchée sur le dos et soulevez les pieds sur le sol, les plier. Répétez dix à quinze fois. Un tel entraînement quotidien en même temps contribuer à la détente et le renforcement des muscles et des articulations des pieds.

Vous avez un genou douloureux? Comment traiter avec des compresses, des bains et des lotions?

Il y a beaucoup de remèdes populaires, mais ils doivent encore être consultés avant de les appliquer à votre médecin. Après tout, certains paquets ont un effet de réchauffement, ce qui peut être contre-indiquée. D'autres gadgets peuvent causer des brûlures ou des allergies. Par conséquent, dans tous les cas, ne devrait pas l'automédication, au risque de leur santé.