Les bonnes vitamines pour les cheveux – ou acheter …

Peu du beau sexe peut se vanter cheveux épais, belle et en parfaite santé, donné par la nature. La grande majorité de ce que rêver, et il est seulement un rêve, sans faire aucun effort. Utilisez un bon shampooing cher, faire des masques et assez présents salons, il est conseillé de nourrir les cheveux encore à l'intérieur. Et pour aider à ce qui peut être de bonnes vitamines pour les cheveux. nutriments et minéraux essentiels dont votre cheveux ainsi que la peau, les ongles et tout le reste, pénétrer à l'intérieur du corps. Voici les vitamines pour la croissance des cheveux sont nécessaires, Rassemblons -nous .

Commençons par les produits offerts par notre réseau de pharmacies. Largement connu des médicaments tels que « Perfectil », « Nutrikap », « Merz Beauty », « la densité des cheveux Inna » et beaucoup d'autres médicaments. Si le nombre d'options qui ont été énumérés ci-dessus – il est bon de vitamines pour les cheveux, conçus spécifiquement, le « Nutrikap » – le complexe minéral habituel qui peut recevoir et alimentation ajustée. Personne ne prétend qu'ils ne fonctionnent pas, mais vous verrez l'effet dans environ six mois. Si vous voulez un effet plus rapide, puis tournez votre attention sur le développement des entreprises de premier plan dans ce domaine – «Vishy», «Ladys Formula» ou même « Merz Beauté ». Un autre fait très intéressant: très bonnes vitamines pour les cheveux – est un complexe de vitamines, destiné aux femmes enceintes. Ici, il y a tous les minéraux nécessaires et des substances organiques qui ont un impact non seulement sur les cheveux, mais aussi sur tout le corps.

Le prochain élément très important – calcium. Le lait, le fromage, le fromage cottage, les haricots et les choux – qui est la source inépuisable pour des ongles forts et des cheveux sains. Il est intéressant de noter que les gens consomment souvent de grandes quantités de café ou de fumer, le calcium est pas absorbé par le corps dans son ensemble, il est donc préférable de commencer par l'élimination de la récupération des mauvaises habitudes. Ainsi, il a été classé ces complexes qui sont déjà pleinement équilibré et ont une étroite orientation spécialisée. Et maintenant nous allons voir ce qu'ils sont des vitamines les plus nécessaires pour les cheveux. Le plus important – la vitamine A ou rétinol. Il retourne l'éclat vif des cheveux et de l'épaisseur. Une recharge son équilibre dans le corps est très facile! Il suffit de manger tous les jours pour la salade de petit-déjeuner de la jeunesse et la beauté – une carottes râpées minables avec des fruits secs et de l'huile d'olive.

La vitamine E prévient les cheveux et friabilité section. Grand contenu on observe dans les huiles végétales. Le magnésium améliore le processus de la nourriture et à la restauration des cheveux, le contenu de remplissage dans le corps peut être, manger des bananes, le lait, le soja, le blé ou les pommes de terre. Le zinc protège les cheveux de tomber. Faites-vous plaisir pour les poissons marins ou des noix, vous reconstituer les réserves de sélénium dans leur corps, qui ont un effet bénéfique sur le métabolisme et garder vos cheveux et ongles forts, et empêchent friabilité section.

Comme vous pouvez le voir, les bonnes vitamines pour les cheveux trouvés dans les aliments que nous mangeons presque tous les jours à manger. Par conséquent Ajustez votre alimentation, abandonner les mauvaises habitudes – et votre corps vous dira « merci »!