Comment élever le niveau de testostérone dans le sang par des moyens naturels?

La testostérone est l'hormone sexuelle produite dans les testicules chez les hommes et, dans une moindre part, dans le cortex surrénalien. la testostérone est nécessaire pour le développement des caractères sexuels (formation de la croissance des cheveux génitale, épaississement des cordes vocales, créer l'attraction, l'éducation, l'érection, le sperme), le développement des os, la croissance musculaire et améliorer l'humeur. Plus de cette hormone dans le sang, afin de gagner rapidement la masse musculaire. Pour savoir comment augmenter les niveaux de testostérone chez les hommes sans l'utilisation de tous les médicaments et les suppléments nutritionnels, et sera discuté dans ce court article.

Tout naturellement, la question de savoir comment élever le niveau de testostérone dans le sang, excite beaucoup d'hommes. Le maintien de la bonne quantité de testostérone dans le sang peut être à la fois naturelle et artificielle. Récemment, il est devenu phénomène assez courant d'entrée artificielle de propionate de testostérone dans le sang associée au désir le plus tôt possible pour construire le muscle. Du côté négatif, l'administration artificielle de testostérone dans le sang sera discuté dans l'article Enfin, tant que nous nous tournons vers des moyens naturels pour stimuler sa production.

mode de vie sain

Vous ne savez pas comment élever le niveau de testostérone des moyens sûrs pour la santé? Une bonne alimentation, la routine quotidienne normale, des rapports sexuels réguliers, le camping fréquent, dormir au moins 8 heures par jour, des exercices de sport – tout cela peut améliorer la situation avec la production naturelle de « vainqueur de l'hormone. »

Éviter l' alcool

Essayez de ne pas boire de l'alcool. De toutes les boissons alcoolisées que le vin rouge sec avec modération favorise la production de testostérone. L'autre conduit à un déséquilibre hormonal dans le corps et de réduire la production de l' hormone mâle.

protéines réception en combinaison avec des glucides rapides valorisables après une séance d' entraînement

Dans le cadre de la question de la croissance de la masse musculaire doit être utilisé non seulement des conseils sur la façon d'élever le niveau de testostérone, mais aussi prendre en compte la capacité des muscles individuels de son assimilation. La capacité d'absorption de la testostérone pour chacune des cellules musculaires individuelles dépend du nombre de récepteurs hormonaux. Leur nombre peut être augmenté, et à cet effet une réception parfaite 40 g de protéines en combinaison avec 100 g d'hydrates de carbone (par exemple, immédiatement après la formation – petit pain avec de la confiture de fruits). Sous l'influence de cette combinaison de muscles fatigués sont capables d'assimiler un grand nombre de testostérone. Un facteur clé dans ce cas est l'état du métabolisme énergétique après un entraînement intensif. Cette méthode est encore extrêmement efficace en présence du déficit en protéines dans l'alimentation quotidienne.

Les conséquences de l' augmentation de la testostérone artificielle

Sachant que cette hormone prend l'un des plus grand rôle dans la croissance des muscles, certains choisissent un moyen extrême d'introduire le propionate de testostérone artificielle ou préparations à base sur elle. Les résultats de ces expériences risquées peuvent être imprévisibles et très triste. L'acné, la perte de cheveux, la peau grasse, le développement de gynécomastie, impuissance, perte de la définition musculaire – ce n'est pas une liste complète des conséquences de l'introduction de propionate, que le corps peut facilement sauter en oestrogènes. En outre, il convient de rappeler que lors de l'entrée de l'extérieur de la testostérone, le corps réduit sa production naturelle. L'utilisation de tout médicament hormonal doit être strictement coordonnée avec le médecin. testostérone entrée spécialiste incontrôlées pour augmenter la masse musculaire causera des dommages irréparables à la santé.

La question est de savoir comment élever le niveau de testostérone avec l'aide de stéroïdes, il n'y a pas le droit, comme un dilemme, « ou la santé musculaire » à l'origine absurde dans son essence. Si vous êtes en permanence accro à recevoir la testostérone et les stéroïdes, lorsque vous essayez de jeter toute la masse musculaire accumulée peut arriver à « non » dans les plus brefs délais. Donc, si vous avez besoin d'élever le niveau de testostérone – choisir des moyens naturels!