Récupération d'une fracture de la cheville dans la maison

La cheville en conjonction avec le talon forme la base de la cheville. Comme on le sait, la partie inférieure des jambes lourdement chargée pendant la journée. Particulièrement difficile à cet égard pour les personnes qui ont des problèmes avec l'excès de poids. Fracture de la blessure à la cheville est grave, dont le traitement nécessite le passage d'un cours de réhabilitation. De nombreux médecins croient que cette période de traitement – le plus important, et si vous le manquez, vous pouvez obtenir des complications désagréables. Dans ce cas, possible rechute répétée, et une vieille blessure se fera sentir pour le reste de la vie.

La cheville lors de la récupération après une fracture dépend de la complexité et le type de blessure, la présence de complications, et ainsi de suite. D. Si le dommage est pas causé d'autres problèmes, le processus de réhabilitation est facile. Si dvuhlodyzhechnogo ou trohlodyzhechnogo fracture temps de traitement a considérablement augmenté, car l'os est brisé en plusieurs endroits. Quelle que soit la complexité de la blessure, il est nécessaire de passer le processus de récupération sous la supervision d'un spécialiste afin d'éviter les conséquences désagréables.

processus de base de la réhabilitation

La première étape de fracture de la cheville de la jambe de récupération comprend le port du plâtre. La durée de ce processus dépend de la complexité des blessures rencontrées dans l'application du plâtre et de la nature des problèmes de blessures à la cheville. L'étape initiale de récupération après une fracture de la cheville sans déplacement dure environ 1-2 mois. S'il y avait des problèmes supplémentaires, un bandage en plâtre ne peut pas être retiré dans les six mois.

Le patient doit comprendre que cette blessure est la gravité, donc une surveillance médicale et de contrôle sur le processus de réhabilitation sont essentiels. Dans la plupart des cas, pour commencer imposer un bandage en plâtre et ne retirez pas tant qu'il n'y a pas de fusion du tissu osseux. Ensuite, superposé à l'intérieur du gypse, qui est usée jusqu'à ce que la jambe de guérison complète. Pour les os guérit à un rythme normal, vous ne pouvez pas charger le poids de la cheville de son corps.

La deuxième étape de la reprise après une fracture de la cheville se compose d'exercices visant à améliorer la mobilité de la jambe blessée. En règle générale, les spécialistes prescrivent le patient les procédures suivantes:

• physiothérapie;
• massage;
• physiothérapie.

Il convient de noter que ces procédures devraient être utilisées en combinaison pour faire en sorte que dans les plus brefs délais pour atteindre un maximum de résultats.

En particulier, la période de réhabilitation

Le port de la distribution – une partie obligatoire du processus de récupération après la fracture de la cheville externe. Après cette période, la jambe devient faible et inactif. Et afin de retrouver sa force, la mobilité et la marche normale, l'articulation doit être de développer régulièrement. Il exigera la persévérance et la diligence non seulement les médecins, mais aussi le patient. Après avoir enlevé le plâtre du patient est mauvais mouvement, et de faciliter ce processus, il est recommandé d'acheter la béquille du coude. Cependant, ce produit ne doit pas être abusé. Le fait est que si vous l'utilisez pendant plus de deux semaines, peut former l'habitude de boiterie.

Immédiatement après le retrait du patient en fonte est prescrit une thérapie électromagnétique. Il comprend électrophorèse, bains de boue, chauffage de la cheville. Ces procédures sont nécessaires pour la récupération après une fracture de la cheville et un gonflement qui se produit à la suite de porter le plâtre.

Ensuite, le patient est prescrit un massage, dont la durée dépend de chaque cas particulier. Cette procédure peut durer 5 jours, et la période de réhabilitation entière. Il est connu que le massage aide à retourner la même mobilité et le développement de l'articulation. Cette procédure peut être effectuée que le médecin lui-même et le patient, comme l'une des étapes de la récupération d'une fracture de la cheville dans la maison.

Après toutes ces mesures thérapeutiques du patient doivent suivre un cours d'exercices de réadaptation. Cette étape est facultative, il est recommandé de ne pas ignorer. Des exercices thérapeutiques visant à rétablir la mobilité de la cheville. Il comprend un ensemble d'exercices avec une augmentation prévue de la charge sur la jambe blessée. Toutes les phases de réhabilitation parlent plus.

physiothérapie

Après que le médecin enlève le plâtre, il affecte immédiatement la physiothérapie. Restauration jambe après une fracture de la cheville n'est pas possible sans ces procédures. Ils visent à réhabiliter la cheville ainsi que la mobilité donnant. De plus, avec leur aide atteindre les objectifs suivants:

• renforce le tissu osseux;
• le processus de cicatrisation osseuse est augmentée;
• normalise la circulation sanguine;
• supprime gonflements.

La plupart des médecins prescrivent des mêmes procédures de thérapie physique, car ils sont les plus efficaces. Parmi ceux-ci sont:

• électrophorèse;
• réchauffement de joint;
• bains de boue d'adoption;
• effectuer des courants inoffensifs;
• l'exposition aux UV.

Dans un premier temps, toutes ces activités sont effectuées sous surveillance médicale stricte. , Le patient peut ensuite les exécuter vous-même. La durée de la période de récupération après une fracture de la cheville dépend, y compris l'intégrité du patient. Après tout, si vous suivez toutes les recommandations du médecin, le processus est terminé aussi rapidement que possible. L'étape suivante est le massage de réadaptation. Que nous considérons comme la procédure la plus détaillée.

Massage à un stade précoce du traitement

Le fait que l'événement est effectivement utilisé conjointement avec une thérapie physique ou la physiothérapie. En d'autres termes, peut être appliqué le massage à toutes les étapes du traitement. Cependant, les tâches qu'il exécute, toujours différent. Au stade initial de la thérapie, il vise à la relaxation musculaire, et plus tard – la normalisation de la mobilité de la cheville.

Utilisez tout d'abord un massage sur la deuxième ou troisième jour après une blessure. Elle peut être appliquée sur le plâtre, la principale chose – à tout faire correctement, et le résultat ne sera pas attendre longtemps. De nombreux médecins recommandent d'appliquer la traction squelettique. Il vise à une réduction progressive des fragments d'os et de les maintenir en position au moyen de la cargaison. Ceci est une méthode assez efficace, mais il y a un inconvénient – nécessite un alitement prolongé, il faut parfois plusieurs mois.

Avant le massage est nécessaire pour obtenir la relaxation de tous les muscles du patient, est utilisé pour cette vibration. Il convient de noter que, avec le pied endommagé doit prêter attention et en bonne santé. La procédure ne doit pas être accompagnée d'une douleur ou d'inconfort. La durée de la session par jour – pas plus de 3-5 minutes. Si un patient a infligé une traction squelettique, vous devez masser l'extérieur du foyer, en accordant une attention à la jambe et les cuisses.

mouvements est correcte

Le temps de récupération après une fracture de la cheville dépend de la bonne exécution et les techniques mise au point. massage fait souvent un expert qui connaît toutes les nuances. Mais si le patient lui-même mener à bien cette procédure, il faudra savoir où commencer et comment finir.

Chaque séance doit commencer par caresser dans les ganglions inguinaux et poplités. Pétrir et le broyage peut être fait dans toutes les directions, dans une telle situation pour ne pas importante.

Il convient de noter que vous devez effectuer les doigts caressant, poing, ou toute la surface de la paume. En ce qui concerne le broyage, il est préférable d'effectuer les mouvements avec une grande intensité dans toutes les directions. pétrir d'admission est réalisée dans les étapes ultérieures de traitement, car elle vise à améliorer le tonus musculaire et la normalisation de la cheville de mobilité. Il doit être fait avec les poings et les paumes. Pétrir la pâte similaire au processus de mélange, le mouvement devrait être intense.

Massage complet dans la récupération complexe après une fracture de la cheville accélérée en tapant et pat. De telles actions peuvent être effectuées à l'aide d'un poing ou un bord de paume. Les techniques recommandées pour produire entre Caresser, car il aide à prendre une grande respiration et se détendre un peu pour les participants au processus.

Massage dans les étapes ultérieures

Quand il est presque récupération complète, il est nécessaire d'amener les muscles de ton et retrouver la mobilité. Pour ces méthodes à des fins telles que le pétrissage, le broyage et les vibrations de choc. En outre, très efficace est l'utilisation de coups intermittents. Dans le processus de restauration du massage peut être effectué après une fracture de la cheville dans la maison. Cependant, la personne qui le porte, doit être un professionnel, comme un faux mouvement peut entraîner des complications.

Dès que le plâtre sera retiré, vous ne pouvez pas commencer immédiatement réceptions intensives, parce que personne à quoi il ne sera pas. De plus, un tel zèle n'affectent négativement la période de récupération après une fracture de la cheville. Cela est dû au fait que les mouvements irréguliers provoque des douleurs dans le gonflement de la cheville peut se produire, et la réhabilitation est retardée.

Si, cependant, il y avait une inflammation, puis son retrait est recommandé d'utiliser le massage léger. Mouvement doit être dirigé à partir des bords vers le centre, puis d'appliquer la course habituelle. On ne peut pas sous-estimer cette technique simple, cela dépend de la durée de la période de réadaptation.

Dans le processus de massage ne pas besoin de toucher le site de fracture. Est beaucoup plus efficace pour masser la zone autour d'elle. trop de dégâts au toucher provoque une vive douleur et l'inconfort.

Après avoir enlevé le plâtre fermé

Une fois le plâtre a été enlevé, il est nécessaire d'augmenter progressivement la charge physique sur la jambe. Massage dans les deux premières semaines devrait être fait très soigneusement, pour se habituer à la cheville. Ensuite, il est déjà possible de faire des traits intermittents, les mouvements de la main sont portés vers l'autre.

Après le temps d'un mois pour commencer à caresser d'affecter les zones de mise au point. Cependant, vous devez toujours prendre des précautions et ne pas faire de mouvements brusques. Récupération d'une fracture de la cheville sans déplacement se produit assez rapidement. Si tel est le cas, par mois, vous pouvez avoir massé un peu plus audacieux, ajouter une légère effleurage.

Comme indiqué plus haut, le massage est plus efficace lorsqu'il est combiné avec la physiothérapie. En outre, au cours de la période de réadaptation peut être de prendre régulièrement des bains de boue et des techniques de physiothérapie. Si le patient faisait tout droit, sous la stricte supervision d'un médecin, le processus de réadaptation aura lieu rapidement et efficacement. Récupération d'une fracture de la cheville est terminée, et le patient peut retourner à la vie familière. Gardez à l'esprit que cela ne peut être atteint en suivant les recommandations d'experts.

physiothérapie

Après que le patient a réussi un cours de physiothérapie et de massage, il est temps de commencer la thérapie physique. En d'autres termes, vous devez effectuer des exercices pour récupérer d'une fracture de la cheville. Chaque leçon est très importante, et vise à ramener la mobilité articulaire et musculaire nécessaire acquerra ancienne élasticité.

Pour commencer à faire les exercices sous la direction d'un spécialiste que ce cours est nommé. À l'avenir, pour atteindre certains résultats, vous pouvez continuer à pratiquer à la maison. Il faut se rappeler qu'un temps d'exercice ne devrait pas prendre plus de 10 minutes. S'il y a la douleur à la cheville, il est nécessaire de retarder l'exécution de cette tâche pendant un certain temps. Il convient de noter que la nécessité d'augmenter progressivement la charge à la jambe a été utilisée.

Les médecins dans la plupart des cas, prescrivent un cours d'exercices assez simples qui peuvent être effectuées sans faire l'effort. missions généralement complexes comprennent:

• la marche avec un appui sur la jambe blessée, la chose principale est pas là pour exagérer;
• Mahi mauvaise jambe dans des directions différentes, de préférence lors de la prochaine course de retarder pendant un certain temps dans l'air;
• mahi les deux jambes dans la position couchée;
• soulevant le talon à la pointe des deux pieds, vous pouvez le faire avec une jambe;
• lever les jambes en arrière, en prenant soin de ne pas plier le dos;
• lever le genou avec un léger retard.

Il est difficile de surestimer l'utilité de la marche pendant la réadaptation. Besoin de continuer à marcher, pour commencer sur une surface plane, vous pouvez utiliser l'équipement d'exercice. Si vous avez des escaliers à la maison, doivent être engagés. Il faut se rappeler que, après la blessure de descendre beaucoup plus difficile que l'escalade.

tâches de physiothérapie

Bien sûr, l'objectif principal est de rendre la mobilité de gymnastique de la partie de jambe blessée. Cependant, ce n'est pas la seule tâche. De plus, il y a le but suivant de l'éducation physique:

• grâce à la faible contrainte physique est enlevé gonflement endommagé des jambes;
• exercice, en plus des objectifs de réhabilitation visant à la prévention des pieds plats et la distorsion des doigts;
• l'amélioration de la circulation sanguine se produit.

Depuis combien de temps est la reprise après une fracture de la cheville? Cela dépend de la façon dont vous allez exécuter le processus de réadaptation. Parfois, les médecins prescrivent des exercices supplémentaires pour rétablir la vitesse. Par exemple, une classe de caractères assez populaire flexion, ils courent avec vos doigts joints. Il est également très utile dans cette période de marche sur vos talons et les orteils alternativement. Dans ce cas, il est sûr d'avoir un spécial des semelles orthopédiques que vous devez mettre dans les chaussures.

Il faut se rappeler que le temps de récupération dépend de la gravité d'une fracture de la cheville. recommandation Tout médecin à effectuer. Dans le cas contraire, le processus de réhabilitation va durer longtemps et entraîner des conséquences graves. la cheville de terrain, où il y avait une pause, continuera de tomber malade et ne donne pas de repos. Que puis de parler du tour de la cheville? La récupération après la chirurgie a lieu pendant une très longue période. Bien sûr, la fracture des deux chevilles est un cas très rare, et certainement le plus difficile.

La récupération d'une fracture de la cheville avec un déplacement

Ceci est probablement l'un des cas les plus complexes. La période de réhabilitation de ces fractures ne peut être déterminée même approximativement. Mais juste pour dire que la reprise sera très longue. Le fait est que, avec de telles fractures du membre inférieur reste immobile, et il doit être soigneusement et développer de façon systématique. Ces procédures commencent dès le moment où le casting encore imposé. Habituellement, les médecins recommandent d'intervenir dans la deuxième semaine.

Pour commencer à faire les mouvements les plus simples que l'exercice appelé la langue ne tourne pas. Le moment où vous pouvez introduire de nouvelles tâches, le médecin déterminera à l'aide de rayons X. Si elle montre des signes de cicatrisation osseuse, puis progressivement commencer à charger la cheville.

Comme on le sait, une fracture de la cheville avec un changement parmi les blessures les plus complexes, et donc la récupération est très longue. Le processus de spécialiste en réadaptation surveille avec les rayons X réguliers. S'ils ne voient pas d'améliorations au fil du temps, ce qui nécessite une intervention chirurgicale. Mais après la chirurgie aussi besoin de passer le processus de récupération.

Quels exercices ne peuvent pas être effectués pendant la période de réhabilitation?

De nombreuses personnes en raison de l'emploi permanent ne peuvent pas attendre jusqu'à ce que l'os est complètement jambe de charge srastetsya et bien. Il est strictement interdit de telles actions conduiront à des conséquences très désagréables. Au cours de remise en état ne peut pas courir, sauter, marcher sur les côtés extérieurs et intérieurs du pied, vélo, danse, se déplacer sur ses talons, se livrer à l'entraînement en force.

Correctement les exercices effectués aideront le patient à se remettre complètement de la fracture, le retour à une vie normale familière. Vous devez prendre soin de la jambe endommagée, ne surchargez pas l'exercice supplémentaire, et éviter les blessures. Il est recommandé sur de courtes promenades, de préférence avec un guide. bandage élastique peut être porté jusqu'à la guérison complète, s'il y a un sentiment de malaise sans elle.

Au sein d'une année de la fracture à être soi-même encore une fois, parce que si vous venez rechute, la cheville est complètement récupéré.