grade obésité 3 – Combien de kg? Comment déterminer le degré d'obésité?

Le surpoids est aujourd'hui l'un des problèmes majeurs de l'humanité moderne. Dans cet article , je veux vous parler d'un problème comme niveau d'obésité 3: combien de kg tout en ramassant un homme et comment perdre l'excès de poids.

Qu'est-ce?

Au début, je veux comprendre les concepts de base utilisés dans l'article. Donc, l'obésité – une maladie, au cours de laquelle dans le tissu sous-cutané ou d'autres tissus du corps humain accumule la graisse. Voilà pourquoi je veux dire que le poids supplémentaire – est non seulement un problème esthétique mais aussi la santé. En effet, au cours de cette personne a toutes sortes de problèmes dans les différents organes et systèmes du corps.

degrés

Il existe trois degrés de base de l'obésité: la première, deuxième, troisième. Comment at-il distinguer correctement?

1. Pré-obèses et premier degré de la maladie. A ce stade, le plus souvent la personne ne se pose pas de plaintes du point de vue de la médecine. Cependant, il y a déjà la frustration peut apparaître apparence. Mais, malgré cela, il y a encore une charge excessive sur la colonne vertébrale, les articulations et les os. Si, à ce stade, aucune action est prise, va bientôt entrer dans la maladie est un progrès assez rapide et la maladie une nouvelle étape. A ce stade, une personne a un gain de masse corporelle est un maximum de 50% du poids normal.
2. Second degré. A ce stade, plus de poids à 50-99% du poids idéal. Les symptômes qui se produisent en même temps: la sensation de fatigue constante, la faiblesse, l'irritabilité. En outre, les patients disent qu'ils ont un sentiment constant de la faim et de la soif. Dans ce cas aussi il y a un essoufflement, des nausées, des douleurs dans les articulations. Cependant, il peut y avoir toutes sortes de maladies des organes internes et endommager les systèmes corporels importants.
3. Le troisième degré. Dans ce cas, le poids d'une personne est supérieure à la norme au moins deux fois. Il y a de multiples problèmes et maladies.

calcul de la masse

Aussi séparément Je veux parler de la façon de déterminer le degré d'obésité. Ce que vous devez savoir? Donc, il est important de pouvoir calculer l'indice Brocken que l'on appelle, qui est un indicateur d'un poids santé pendant de nombreuses années. L'algorithme de calcul:

1. Vous devez connaître votre taille en centimètres. De là, vous devez prendre 100.
2. Ensuite, à partir des résultats obtenus doivent être soustraites d'environ 10-15%.

Cependant, ces calculs peuvent convenir que pour ceux dont la croissance est de l'ordre de 155 à 170 cm.

exemple:

1. 163 63 = 100 cm.
2. 15% 63-9 45 63-9, 45 = 53,5 (kg).

C'est idéal pour la croissance de l'homme est de 163 cm poids de 53 kilos et demi.

De plus, il est déjà possible de calculer le degré d'obésité. , Juste besoin ainsi enlever ce poids idéal et de calculer le pourcentage du reste. Cet indicateur et parler de ce que le degré d'obésité chez un patient.

IMC

Une autre façon de calculer le degré d'adiposité – calculer l' IMC, proposé par le Belge Adolphe Quetelet. Dans ce cas, vous devez utiliser la formule suivante:

I = m / h ²

transcription:

1. I – c'est l'indice de masse corporelle.
2. avec m – poids corporel en kg.
3. h – hauteur en mètres.

Exemple: que la croissance serait de 1,63 m, et le poids – 70 kg. I = 70 / 2,66 = 26,3.

Ensuite, il est nécessaire de recourir à l'interprétation d'une table existante. Les indicateurs peuvent inclure:

1. 16 ou moins – un poids insuffisant.
2. 16-18,5 – norme.
3. 25-30 – est en surpoids.
4. 30-35 – ces chiffres disent le premier degré d'obésité.
5. 35-40 – Ceci est le second degré.
6. 40 ans et plus – le troisième degré d'obésité.

Comment déterminer la note obésité 3 (kg comme pour un homme)? Ensuite, il suffit de calculer correctement besoin de votre IMC. Après tout, ces indicateurs seront différents (une croissance cruciale) pour chaque individu.

symptômes

veulent séparément prêter attention aux symptômes qui accompagnent un tel problème, comme l'obésité de grade 3 (en kg tout en acquérant des personnes – individuellement, mais pas moins que le poids normal deux fois). Que faire si elle peut se sentir malade?

1. Dans ce cas, les gens ne peuvent souvent pas faire sans aide. Difficile pour lui de se pencher, pour obtenir ses mains derrière le dos, parfois même difficile de se déplacer.
2. Essoufflement. Il peut se produire non seulement au cours de l'exercice, mais même au repos.
3. En outre, il y a un bouquet de diverses maladies qui affectent une variété d'organes. athérosclérose Très fréquent, l'hypertension, le diabète et la pancréatite.
4. Le patient se sent presque toujours la faiblesse, de la somnolence. la capacité de travail est très faible.
5. Peut causer des maux de tête et des douleurs dans le cœur.

le traitement des patients est effectué dans un milieu hospitalier.

régime

Si le patient est obèse 3 degrés (combien de kg redondants ainsi – compris), sera très important à l'alimentation. Ainsi, la table sera affichée №8. Régime alimentaire est non seulement pour but de réduire le poids, mais aussi de rétablir l'équilibre eau-sel dans le corps. Ce pouvoir sera composé de produits à faible teneur en calories. Aussi, vous devez manger des portions souvent et fractions. Exemple de menu pour une journée:

Petit-déjeuner. 90 grammes de viande, salade de légumes avec de l'huile dans la quantité de pas plus de 150 g, 200 ml quelque chose avec du lait, mais sans sucre.

Déjeuner. 100 grammes de pomme.

Déjeuner. 200 grammes de la soupe ou bortsch végétarien, 10 grammes de chou, poisson bouilli 100 grammes et une tasse de compote de fruits secs (sans sucre). Comme édulcorant du fructose peut être utilisé.

thé l'après-midi. Coupe à temps partiel de lait à faible teneur en matières grasses.

Dîner. Meatloaf (four) – 100 g oeufs moitié farcies. Une tasse de thé vert.

Avant l'heure du coucher peut boire 150 g de yogourt.

traitement

Le troisième degré de la maladie est caractérisée par la stabilité des dépôts de gras et de surmonter les problèmes de besoin humain, non seulement l'alimentation, mais aussi un ensemble d'actions.

1. L'activité physique. Si le patient a 3 degré d'obésité, comment perdre l' excès de poids peut être la suivante: aquagym, gymnastique. Mieux vaut commencer par un sport de lumière, en augmentant progressivement la charge. Immédiatement faire l'entraînement en force ne peut pas. Cela peut nuire à l'organisme.
2. Hydrothérapie. Aussi une grande aide à perdre du poids douche massante ou un massage de l' eau.
3. Psychothérapie. Il est très important et un psychologue. Après tout, souvent conduire à l'obésité divers états dépressifs, de faire face à cet homme seul ne peut pas.
4. Médicaments. Il a nommé un endocrinologue si le régime alimentaire et l'exercice ne donnent pas le résultat souhaité.
5. Chirurgie. Un dernier recours, décider si cette méthode n'acceptera un médecin.

ethnoscience

Comment d'autre peut effectuer le traitement de l'obésité grade 3? Remèdes populaires de traitement – c'est ce que vous devez faire attention. Si le problème peut aider les moyens suivants:

1. Perfusion. Nous devons prendre une centaine de grammes de baies de gui de sorbier et de l'écorce de citron vert, ainsi que 75 grammes de poivre de l'eau et de fleur de tilleul. Les ingrédients sont bien mélangés. il est nécessaire de prendre 3 cuillères à soupe collection cuillère à perfusion (1 fois). Avant d'aller dormir herbes doivent verser un verre d'eau bouillante et infuser toute la nuit. Le lendemain, filtré et pris 4-5 fois par jour par 150 ml d'une heure avant un repas. Cours: au moins 1 mois.
2. ellébore caucasien. Il est également un excellent outil dans la lutte contre l'obésité troisième degré. Pour la préparation, vous devez prendre 2 cuillères à soupe collection cuillère, verser un demi-litre d'eau bouillante et laisser infuser environ 75 minutes. Buvez le médicament que vous avez besoin d'une demi-tasse une demi-heure avant les repas 3 fois par jour. Le cours du traitement avec cet agent – environ six mois.