jambes enflées – ce qu'il faut faire?

À ce jour, ce problème est très fréquent lorsque les jambes fortement gonflés. Et la majorité de ceux qui éprouvent de telles difficultés – les femmes. Ils tolèrent l'inconfort et les inconvénients associés à ce symptôme. Et pourquoi, s'il existe des moyens pour éviter de tels problèmes? Nous avons juste besoin de prendre soin de leur santé et de mener une vie saine. Pourquoi est-ce qui se passe et ce qu'il faut faire, nous considérons dans cet article.

A partir de là les pieds gonflés?

Les raisons peuvent être différentes. Voici quelques-uns d'entre eux:

– nombre insuffisant de cellules musculaires dans les parois des veines;

– une prédisposition génétique;

– le manque d'activité physique;

– des problèmes cardiaques;

– un effet secondaire en raison de prendre des médicaments;

– insuffisance rénale;

– chaussures mal;

– violation de la circulation lymphatique.

jambes enflées – ce qu'il faut faire? La plus vraie et la première décision

Bien sûr, vous devez aller immédiatement chez le médecin et ne pas attendre des conséquences plus graves ou de complications de la situation. Si vous êtes habitué à jeter une jambe sur l'autre, ou le travail si nécessaire de se tenir pendant de longues périodes sur leurs pieds, puis en raison de troubles de la circulation peut se produire sensation de lourdeur ou la douleur. Tout cela suggère l'approche des varices. Si vous vous sentez au travail, les jambes comme si engourdi, peut aider un simple massage des pieds. Cependant, l'enflure des jambes parfois peut reconnaître d'autres maladies. Par exemple, si la cheville de la jambe sur ses pieds gonflent simultanément et symétriquement, il peut être un signe de l'insuffisance cardiaque. Si le gonflement est accompagné par des rougeurs, de la fièvre et l'inflammation dans les veines, il peut être une manifestation de thrombophlébite. Il arrive que les maladies des autres organes du corps conduit à un œdème des jambes, donc avant d'essayer d'enlever tout le gonflement, il est nécessaire d'établir la cause de leur apparence. Si les jambes sont gonflées ce qu'il faut faire dire au médecin. Identifier la cause ne peut être qualifié, il est donc préférable de se tourner vers lui pour une aide appropriée. Phlébologie – veines spécialisées.

pieds enflés Que faire pour la prévention

Pour la prévention de ces problèmes devrait reconsidérer sa routine et alimentation quotidienne. Les aliments qui contiennent des niveaux élevés de cholestérol, peuvent contribuer à l'émergence de problèmes avec les veines. consommation excessive de sel aussi affecter négativement le corps et les veines. Saucisses, conserves, du pain et du fromage est préférable de limiter dans l'alimentation quotidienne. Vous ne devriez pas boire plus de 1,5 litre d'eau par jour. Devraient prêter attention à ces légumes et les fruits, comme les abricots, les concombres, les abricots secs et citrouille.

Selon certains grands cardiologues, naturels aliments diurétiques sont le lait, le miel, le fromage, le jus de citron, le sorbier, viburnum, ainsi que du thé vert et pommes vertes. Les vitamines des groupes A, B, C, P et PP renforcent les capillaires et les vaisseaux sanguins. Ces vitamines sont riches en agrumes, les carottes, les canneberges, églantier, de cassis et autres fruits.

De plus pour la prévention des experts offrent les conseils suivants:

1. Plus d'activités: vélo, randonnée.
2. Aucune cigarette à fumer dégrade le collagène, qui est une composante importante de la paroi vasculaire.
3. vêtements appropriés est également de protéger contre les problèmes avec les veines: collants, chaussures, chaussettes et autres chaussures et des vêtements qui compriment les veines et les vaisseaux sanguins.
4. Les pieds ont besoin d'un repos obligatoire. soulever régulièrement les jambes, le cas permet de faire circuler le sang, non zastaivayas en place.
5. Surveillez votre poids: être en surpoids contribue à la stagnation du sang dans les vaisseaux sanguins et rend difficile de circuler.
6. bas élastiques sont bien adaptés pour la prévention des varices. Si vous avez des jambes gonflées, alors vous devez porter des bas de lumière et ultra-légers, qui peuvent être achetés à la pharmacie.
7. Eh bien, si en plus de nourriture que vous prendrez des oligo-éléments: le manganèse, le cobalt, l'iode. Ces substances contribuent à la bonne coagulation du sang et donner de la légèreté dans les jambes.
8. Après une dure journée de pieds gonflés? Que faire? Onguents et massage des pieds aide à soulager la tension à la fin de la journée. Si vous vous asseyez plus souvent, essayez de toucher vos orteils à chaque occasion.