L'estomac ne digère pas la nourriture, ce qu'il faut faire? maux d'estomac postprandiale

Le refus d'un copieux petit-déjeuner, une collation, les aliments gras dans la nuit – malheureusement, beaucoup d'entre nous mangeons. D'un tel régime peut apparaître non seulement en surpoids, mais aussi des sensations désagréables dans l'estomac – lourd, la sensation de satiété, des nausées. Cela donne à penser que l'estomac ne digère pas la nourriture. Si aucune action est prise, la nourriture stagne, il y a des problèmes avec une chaise. En conséquence, le corps est obstrué par des scories. Cet article se concentre sur la façon dont pourquoi la nourriture n'est pas digérée dans l'estomac, et comment résoudre le problème.

Estomac Qu'est-ce?

Cet endroit est pour la digestion des aliments, qui est situé sur le côté gauche de l'abdomen. Capacité de l'estomac – 2-3 litres. La nourriture entre dans de l'oesophage. La tâche principale de l'estomac – de démonter son entrée dans la nourriture sur les graisses, les glucides, les protéines. Tout ce qui reste alors, de l'estomac pénètre dans le duodénum. Quand nous avons un sentiment de faim, ou nous commençons à manger, il produit l' acide chlorhydrique, dans lequel décomposé et la digestion des aliments. paroi de l'estomac recouvert d'une enveloppe spéciale qui protège contre les effets de l'acide. Digest de nourriture pendant plusieurs heures. Environ cinq heures de graisses digestibles, prend deux heures pour terminer le traitement des hydrates de carbone.

Pourquoi est-il la douleur?

Si le mal à l'estomac après avoir mangé, de sorte que la nourriture était lourde, grasse ou épicée. consommation excessive d'alcool peut conduire à des sensations douloureuses. Sous l'influence de l' alcool, une grande quantité de sucs gastriques, augmentation de la pression sur la membrane muqueuse, et par conséquent, il y a la douleur. En outre, la digestion des aliments dans l'estomac peut être difficile en raison de troubles hormonaux (fréquents chez les femmes enceintes). De plus, la sécrétion insuffisante de suc gastrique peut être déclenché par des troubles des glandes sécrétoires.

Comment digérer les aliments dans l'estomac?

L'eau, en état d'ébriété sur un estomac vide, immédiatement dans l'intestin.

15-20 minutes est nécessaire pour l'absorption des soupes, jus de fruits et de légumes.

20-30 minutes pour digérer les salades mixtes.

20 minutes est nécessaire pour l'absorption des melons, oranges, raisins, pamplemousse.

40 minutes est nécessaire pour la digestion des cerises, pommes, poires, pêches et autres fruits semisweet.

30-40 minutes est nécessaire pour le traitement des légumes qui entrent dans une salade sous forme brute, comme les concombres, la laitue (feuille, rouge, boston, jardin), les tomates, les poivrons verts et rouges, le céleri et autres légumes sont juteux.

40 minutes nécessaires pour son assimilation cuite dans l'eau ou à la vapeur les légumes et les verts (chou frisé, les épinards).

45 minutes pour digérer le brocoli, le chou-fleur, courgettes, maïs bouilli.

50 minutes nécessaires à l'organisme pour le traitement des légumes-racines tels que panais, les navets, les betteraves, les carottes.

Environ une heure est nécessaire pour l'absorption des féculents – est une citrouille, des glands, des châtaignes, topinambours, patates douces et régulières.

60-90 minutes digérées féculents, comme le riz raffiné, le millet, le sarrasin, la farine d' avoine, la farine d' avoine, le quinoa, l' orge.

90 minutes sont nécessaires pour l'absorption de légumineuses – lentilles, pois chiche, le haricot de Lima et classique et al.

120 minutes digérées soja.

Environ 2 heures est nécessaire pour le traitement des graines de tournesol, graines de sésame, citrouille, poire melon.

2.5-3 heures digérées noix comme les noisettes, les amandes, cru arachide, noix de pécan, noix de cajou, noix et du Brésil.

90 minutes est nécessaire pour la digestion de fromage, fromage cottage, fromage.

2 chasa traitées fromage à partir de lait entier.

5 heures d'arrivée pour l'assimilation du fromage (menstrer, Suisse).

30 minutes est nécessaire pour la digestion du jaune d'oeuf, 45 minutes – pour le traitement des œufs entiers.

Une demi-heure est traitée flet, généralement de petite morue, le flétan.

45-60 minutes est nécessaire pour l'absorption des poissons gras (hareng, le thon, la truite, le saumon).

1.5-2 heures pour digérer le poulet sans la peau.

02h00 – dinde sans la peau.

3-4 heures est nécessaire pour la digestion du bœuf et du mouton.

4-5 heures est nécessaire pour le traitement de la viande de porc.

Que se passe-t à la nourriture après que nous mangeons?

Afin d'apporter l'énergie alimentaire nécessaire et faveur, elle doit se tourner vers les éléments chimiques, qui ont absorbé par le corps. Ce processus complexe commence dans la bouche où les dents sont broyées et la salive se dissout les aliments. Puis, dans l'estomac, il affecte les sucs gastriques et de l'acide. Puis à travers les capillaires, il est absorbé dans le sang qui passe par le foie. Il a des milliers d'enzymes détoxifiantes tout poison (par exemple, alcool), et les vitamines utiles stockées, le glucose, le fer. Quelle quantité de nourriture dans l'estomac? Après un repas complet est la nourriture dans l'estomac 2-4 heures. Puis elle tombe dans le petit intestin. Où la digestion prend un autre 4-6 heures. Ensuite, les aliments se digérées dans le côlon. Là, ils peuvent être encore 15 heures, puis quitte le fluide corporel et résidu semi-solide. Si l'estomac ne digère pas la nourriture, le processus est arrêté et il y a des sensations désagréables.

Comment normaliser l'état?

Si des maux d'estomac après avoir mangé régulièrement, vous devez respecter les directives suivantes:

• manger de petites portions;

• limiter la consommation d'acides gras, lourds, les aliments épicés;

• dîner trois heures avant l'heure du coucher;

• utiliser le liquide entre les repas.

La nourriture dans l'estomac pour la douleur ne doit pas être trop froid ou chaud. Les aliments doivent être consommés bouillie ou cuite.

si l'estomac ne mangent pas du tout, et après un repas commence immédiatement des vomissements, il est susceptible d'indiquer un ulcère. Dans ce cas, il est nécessaire de répondre immédiatement à l'hôpital.

alimentation séparée pour la normalisation de la digestion

Si l'estomac ne digère pas la nourriture, aidera à normaliser le statut d'un aliment séparé. Avec ce régime réduit les dépenses de l'organisme sur la digestion et il est possible de déterminer quels aliments sont à l'origine de la violation. Selon la théorie d'un aliment à part dans un repas ne peut pas combiner les glucides et les protéines, mais la graisse peut être combiné avec des glucides et des protéines. Ceci est une règle de base, mais pas le seul. Quand une alimentation séparée doit prendre en compte beaucoup de nuances. Ne pas oublier le temps qui est nécessaire à l'absorption de certains aliments, et ne pas manger en même temps pour une durée différente de la digestion des aliments. Donc, si vous mangez des amandes et des oranges, à l'exception de la difficulté de la sélection des enzymes nécessaires, pas complètement digéré le fruit sera 2-3 heures dans l'estomac avec des noix. En outre, si vous ajoutez l'huile de salade, il augmentera le temps de séjour de la nourriture dans l'estomac à 2-3.

Comment améliorer la digestion?

1. Commencer à recevoir de la nourriture ne devrait être dans une bonne humeur. En outre recommandé de ne pas se laisser distraire par la lecture des journaux et regarder la télévision.

2. Il est nécessaire de se conformer à l'alimentation. De haute qualité devrait être le petit déjeuner et le déjeuner et le dîner. Etant donné que la charge sur l'estomac ne sera pas trop fort, il sera en mesure de fonctionner normalement.

3. Les aliments doivent être plusieurs fois par jour en petites portions. A partir de la table, il est recommandé de se lever avec une légère sensation de faim.

4. Deux jours seulement des repas sans viande doivent être consommés par semaine. Cela permettra le « repos » est non seulement l'estomac, mais aussi le foie, le pancréas.

ethnoscience

Si l'estomac ne digère pas la nourriture, de normaliser l'état peut utiliser des recettes populaires éprouvées. Par exemple, pendant deux semaines boire des infusions d'herbes médicinales, qui normalisent fermé l'estomac (centaurée, armoise et al.). Vous pouvez également verser une tasse de cuillère à dessert l'eau bouillante de cannelle, faire bouillir pendant cinq minutes et boire le bouillon résultant pendant une demi-heure avant un repas (jusqu'à quatre cuillères à soupe). Aide à soulager la condition facile massage de cinq minutes de l'abdomen, il est recommandé de caresser doux alternative et une pression plus forte.

Gardez à l'esprit que tout problème est plus facile de prévenir que de résoudre, si bien manger et régulièrement, sans attendre que les problèmes d'estomac.