Menu ans. Ce que les parents doivent savoir

Jusqu'à ce que le régime alimentaire de bébé de l' année est assez limité: l' allaitement, l' alimentation complémentaire, de la bouillie, soupe, fruits et purée de légumes. Menu ans est beaucoup plus large. Bien sûr, des plats délicieux avec des épices et de la mayonnaise pour lui donner est pas nécessaire, mais les nutriments et les vitamines et minéraux essentiels nécessaires.

lait

Si le bébé prend le sein, il est bon. Que le lait maternel des ans de menu est le plus en forme, il contient tous les nutriments. Cependant, un de ses déjà insuffisante, inutile et ses dérivés (fromage, yaourt). La quantité totale de produits laitiers doit être déjà 1000-1100, la

soupe

ans doivent inclure un menu soupes nutritives avec des pommes de terre, les carottes, les betteraves, les courgettes, la citrouille, le chou, le chou-fleur, le fenouil et les épinards. Maintenant, pas nécessairement moudre en purée assez bouillonnent que le bébé a appris à mâcher eux-mêmes.

viande

Maintenant, nous devons augmenter et améliorer l'enfant de l'année de régime. Le menu devrait inclure des plats de viande de poulet, de veau maigre, boeuf. Purée peut être remplacé escalopes, boulettes de viande, ragoûts combinés avec des légumes. La viande fournit un petit corps si nécessaire pour les protéines de la croissance musculaire. Mais tout est bon avec modération, vous devriez commencer par petites portions.

poisson

Bébé pour le vieux menu bébé d'un an devrait inclure des plats de poisson. Ils comprennent le phosphore et l'iode (poissons de mer). Au début, il peut être la morue, lieus, nous devons élargir la gamme. donner du poisson bouilli: bouilli, puis retirez tous les os, ce qui rend la viande hachée et cuite dans un Burgers. En cet âge de 50-70 g de ce produit dans une semaine sera suffisant.

Kashi

ans et le menu devrait inclure des céréales avec du lait, en particulier l'avoine et le sarrasin. Il est préférable de les nourrir pour le petit déjeuner avec l'ajout d'une petite quantité de beurre – pas plus de 6-8 grammes par jour.

Salade, pommes de terre en purée

Fruits et salades de légumes variété de l'alimentation de l'enfant. Présentez-leur attention pendant le repas principal, et non pas sur un estomac vide. Chaque nouveau morceau de fruit (légume) – trois jours après la précédente. Il sera donc possible d'identifier avec précision l'allergène et d'exclure jusqu'à un âge plus avancé.

huile végétale

huile d'olive comestible dans la quantité de premières gouttes à 1 cuillère à café doit être présent plus tard dans l'alimentation quotidienne de l'enfant. Il peut être ajouté à la purée de légumes ou une soupe.

œufs

Le jaune commencer à donner des grains, ce qui porte peu à peu la taille des portions de moitié. En l'an et demi injecté doucement protéine sous la forme d'une omelette 1 oeuf et de l'eau. Yolk (Les œufs brouillés), l'enfant doit manger tous les trois jours. Si les œufs seront allergiques, vous pouvez utiliser la caille, mais il est préférable de consulter un pédiatre. Rappelez-vous: un oeuf cru peut être dangereux non seulement pour les enfants mais aussi pour les adultes.

Le sucre et le sel

La plus mignonne qui peut être offert aux enfants de moins d'un an, – un fruit et un spécial de biscuits pour enfants. Pas de sucre, en particulier des bonbons.

Le sel contient du sodium qui est nécessaire pour le corps de l'échange d'eau et de sel. Par conséquent, la soupe, purée, émincé peut ajouter un peu de sel (à la pointe de la lame).