Peur de l'accouchement

Toute femme enceinte a un sentiment de peur avant d'accoucher. Comment la naissance aura lieu? Quel enfant va naître? Est-ce que cela fait mal à l'accouchement? Les peurs émergentes de l'accouchement peuvent également être liées à des changements dans le contexte hormonal. La quantité d'œstrogènes augmente, et une nouvelle hormone, l'ocytocine, est produite.

La peur de l'accouchement n'affecte pas la meilleure façon sur l'état de la femme. Ils sont plus souvent tourmentés par l'insomnie, ils sont constamment nerveux, ils ne plaisent rien à la vie. Les femmes enceintes sont également plus impressionnables, à ce moment-là, peuvent éclater en larmes ou se retirer sans raison. Ils pensent prudemment à l'avenir, comme ils le disent, "peur de jinxing", tant de femmes n'achètent rien à un futur enfant, ne proposent pas de nom pour un futur bébé.

Surmonter les peurs

Au cours de cette période, le soutien et les soins des proches sont très importants. À ce moment-là, c'est mieux:

• Plus à marcher dans l'air frais,

• Mangez des fruits,

• Lisez votre livre préféré,

• Communiquez avec des amis et des proches.

En un mot, il est nécessaire de consacrer ce temps à vous-même. En aucun cas, il ne faut rassembler toutes les femmes enceintes et se dire les cas de naissances terribles et infructueuses et leurs conséquences. Vous devez vous préparer à des pensées positives, regarder dans la fenêtre et être heureux d'une nouvelle journée merveilleuse. Après tout, chaque personne de l'inconscient se programme pour réussir ou sans résultat dans tous les cas. En outre, chez les femmes enceintes, elles se programment souvent.

Il convient de noter qu'en quelques minutes personne n'est capable de sauver une femme enceinte des craintes et ainsi faciliter le processus de procréation. Mais ne vous inquiétez pas, car il existe des moyens très efficaces qui aideront à surmonter le sentiment de peur et augmenteront les chances d'une naissance moins douloureuse. Rappelez-vous, ils vous seront utiles:

1. N'écoutez personne. Bien sûr, il faut se demander à propos de certains aspects de l'accouchement. Mais, lorsque vous commencez à parler avec des tons trop noirs au sujet de l'accouchement, ne prêtez pas trop attention à cela, parce que le corps féminin est individuel, et donc tout peut aller dans un scénario complètement différent. Rappelez-vous qu'une attitude positive vous aidera à donner naissance beaucoup plus facilement.

2. Visitez les cours pour les femmes enceintes. Sur ces cours, vous pouvez poser toutes les questions dont vous avez peur. Ne vous inquiétez pas, vous recevrez des réponses des lèvres de professionnels de la santé expérimentés et qualifiés. De plus, ces spécialistes vous enseigneront de nombreux exercices utiles qui seront utiles pendant l'accouchement et les rendront moins pénibles.

3. Croyez en vous-même. La peur est un sentiment naturel pour toute femme, surtout quand elle est confrontée à quelque chose jusqu'alors inconnu. Il en va de même pour l'accouchement. Croyez-moi, la nature a déjà inventé tout il y a longtemps. Votre corps se prépare à l'accouchement tout au long de la grossesse, tout ce dont vous avez besoin est de faire confiance. Vous a donné naissance, vous lâcherez et après, alors ne vous adaptez pas au négatif. Croyez en vous-même.

4. Cherchez un positif. Essayez de trouver des femmes qui pourraient vous parler des naissances de manière positive. Regardez plus souvent les images de femmes heureuses avec des nouveau-nés. Trouver de telles images n'est pas difficile – il y en a beaucoup sur Internet et dans les magazines féminins. Choisissez parmi ceux que vous préférez, imprimez-les et accrochez-les dans l'endroit le plus important de votre appartement. Essayez de regarder ces images tous les jours pendant au moins quelques minutes, de sorte que l'inconscient corrige les visages heureux, et après un très court laps de temps, vous ne remarquerez pas comment les peurs vont commencer.

5. Être physiquement actif. Aux cours pour les femmes enceintes, on vous montrera des exercices complets visant à la préparation accélérée de l'organisme pour l'accouchement. De plus, pendant l'effort physique, l'hormone endorphine est libérée dans le corps. Cette substance est une hormone du bonheur. L'avoir dans votre sang plus tôt vous permettra de vous débarrasser des peurs.

Ces conseils aideront de nombreuses façons à surmonter les peurs, mais encore s'inscrire à des cours pour les femmes enceintes seront tout à fait superflus.

Que vont-ils enseigner dans les cours pour les femmes enceintes?

Ils vous informeront:

• Au sujet des étapes principales de l'accouchement,

• Vous enseignera comment respirer correctement,

• Expliquez comment bien prendre soin du bébé,

• Vous indiquera la méthode d'allaitement, etc.

Le choix d'une école de préparation à l'accouchement devrait être pris non moins sérieusement que le choix de votre médecin. Il existe des cours gratuits directement dans les enceintes de la consultation des femmes. Au total, 3 leçons ont lieu une fois par trimestre.

Sur la première leçon, on vous dira:

• Tout ce qui concerne la nutrition d'une femme enceinte, quels aliments vaut la peine d'être consommés, et ce ne sont pas, même de partager des recettes.

La seconde enseignera:

• Comment bien mettre le bébé sur le coffre, se préparer à l'alimentation et à certains exercices.

Sur le troisième, dites:

• A propos de la naissance et des choses nécessaires, qui doit "aller" avec vous à l'hôpital.

Comme vous pouvez le constater, en 3 heures, vous ne pouvez pas apprendre beaucoup, il vaut mieux trouver une école spécialisée pour les futures mères vous-même.

La tâche principale de ces cours est de préparer les parents à la naissance d'un enfant, ce qui est très important pour les «débutants». L'école des femmes enceintes donne l'occasion d'apprendre en détail:

• Sur les caractéristiques du développement intra-utérin du foetus,

• À propos de la nutrition,

• Sur la façon de choisir les vêtements,

• Enseignera une culture physique spéciale pour faciliter la naissance,

• Affichera des films de formation pour la préparation morale.

Des leçons pratiques enseigneront à votre mère:

• Technique de respiration

• Postures qui peuvent être utilisées directement sur la table de livraison.

Il est très important de faire face à une femme enceinte avec les peurs suivantes:

• L'accouchement,

• Apparition du bébé et des changements cardinaux dans sa vie, dans lesquels les cours aident efficacement.

Il est très important d'étudier différentes écoles et de choisir convenablement à tous égards. Vous pouvez commencer à vous engager dans n'importe quelle période de grossesse, si audacieusement rejoignez la communauté des femmes enceintes.

Pourtant, certains hôpitaux de maternité, et même même des consultations féminines offrent divers types de gymnastique et de yoga pour les femmes enceintes. Il est nécessaire de consulter un médecin si la femme enceinte n'a pas de contre-indications, puis vous pouvez vous diriger vers n'importe quel cours. De plus, c'est la préparation de l' état physique d'une femme pour l'accouchement, l'étirement des muscles, la communication en équipe.

N'oubliez pas que l'accouchement est un processus naturel que presque chaque femme éprouve. Les émotions positives d'une femme enceinte et sa bonne humeur aideront à passer cette période de vie moins douloureuse et rapidement. Il faut se rappeler: comment ressent la mère, de même le bébé se sent. Donnez à votre bébé un élément élémentaire – c'est une émotion positive et une charge d'énergie, et il vous aidera à surmonter ce processus de naissance difficile et passionnant.