Citations sur la bonne humeur et un sourire

Chacun d'eux est l'expression bien connue « se tenir debout sur le mauvais pied. » Il semblerait que les raisons de la mauvaise humeur ne sont pas, cependant, rien et ne fait pas le bonheur. Mais dans ce cas, les raisons ne sont pas obligés d'attendre. Si une personne se réveille dans une mauvaise humeur, très bientôt tout commence à tomber littéralement de ses mains. Le non, il semble guettent pour lui à chaque coin, et les gens autour d'eux ou ne se montre pas dans la meilleure lumière, ou tout à fait cesser de remarquer le pauvre garçon.

Comment améliorer votre humeur?

Cependant, le rendement d'une telle situation. Il est important juste à temps pour garder une trace de mauvaise humeur, et prendre soin de ne pas se laisser entraîner dans la dépression complètement. Dans ce cas, une véritable aubaine peut citer au sujet de bonne humeur. Par exemple, le célèbre philosophe Benedict Spinoza dit: « Si tu veux la vie de sourire à vous, donnez-lui sa première bonne humeur. » Et voici la citation moins grave – du dessin animé « Smeshariki », « Mood – une chose compliquée. Ce qu'il est, et ce qu'il n'est pas ". Quel genre de moyens improvisés pour aider à lever votre humeur?

1. Pour commencer, vous pouvez laver à l'eau froide – il aidera à remonter le moral et laver toute négativité.
2. Ensuite, offrez-vous un chocolat ou un plat préféré. Le meilleur choix – c'est le chocolat ou le cacao et les noix. Ils contribuent à renforcer le travail du cerveau compenser le déficit de la sérotonine.
3. Il est également bon de faire une courte promenade à l'air frais. Pendant au moins dix minutes pour respirer l'air frais, pas pressé.
4. Plus important encore – rappelez-vous que l'humeur d'une personne dépendent toujours de lui. Bien sûr, dans la vie il y a des moments difficiles et désagréables. Souvent, cependant, il se avère que n'est pas si diable comme il est peint – un homme arrive avec la complexité de son propre.

Hit Ledzher a dit: « Ne jamais abandonner ce que vous fait sourire. » Donc, vous devriez vous faire plaisir pour une bonne humeur, car dépend de l'humeur qui l'entoure.

Ne pas nuire à d'autres

Philosophe Eschyle a dit: « Même si je me sens mal, ce n'est pas une cause d'apporter la souffrance aux autres. » Citations sur la bonne humeur – c'est pas seulement des mots au hasard. Qu'est-ce qui se passe quand une personne gâcher l'ambiance de l'autre? Tout d'abord, la victime augmente le taux d'hémoglobine, ainsi que l'adrénaline. Cela arrive à un moment où une personne est en colère, se sent réponse de la colère. Lorsque la personne éprouve alors une fatigue forte, les niveaux de ces hormones chutent. Insulte déclenche une production accrue de suc gastrique, qui corrode la paroi de l'estomac. Aussi spasme se produit capillaires. Tous les processus métaboliques sont violés. L'agresseur est en fait battre son compagnon, au moins, est la réaction du corps. Si une personne trouve la force autant que possible d'arrêter la communication avec le délinquant rapidement, les dégâts de la santé dans ce cas est minime. Toutefois, si longtemps à supporter, en essayant de prouver un point ou de trouver un langage commun avec l'oppresseur, il est lourd de conséquences graves pour la santé.

Qu'est-ce qui se passe quand l'autre personne nous élève, comme des blagues ou des citations divisés au sujet de la bonne humeur et un sourire? Joke, anecdote ou un beau compliment pour provoquer une augmentation du niveau des hormones qui stimulent le système immunitaire. Les navires se dilatent, la circulation sanguine va mieux. La vie d'un homme est prolongée. Voilà pourquoi il est si important de prendre soin d'une bonne humeur. Ne pas gâcher avec un autre. Et ceux qui a amélioré, une meilleure valeur, parce que ces gens sont littéralement prolonger notre vie.

un signe de sagesse

Et voici une autre citation sur une bonne humeur. Son auteur – Mishel Monten: « La meilleure preuve de la sagesse est une bonne humeur constante. » Bonne humeur – c'est ce qui devrait toujours être multiplié dans votre vie. Les émotions négatives doivent être en mesure de faire l'expérience, pour l'un des sentiments d'une manière ou d'une autre a le droit d'exister. Mais si la personne en même temps à essayer d'augmenter le bien dans votre vie, cela est un signe de la sagesse et de l'esprit visionnaire.

Tout d'abord – se débarrasser de la négativité

Citations sur la bonne humeur – c'est l'une des façons les plus simples et les plus abordables pour vous aider à aller après une dure journée, a échoué au revoir ou d'un conflit. Tout manquement tend à vider émotionnellement, pour enlever toute la puissance. Frères Viners dit: « Il n'y a pas de mauvais temps, il y a une mauvaise humeur. » Lorsque nous ne sommes pas dans l'esprit, nous n'avons rien fait plaisir. Et peu sont en mesure dans le temps « refuser », passez positif. Chacun a ses propres façons d'améliorer votre humeur. Pour certains, c'est un sport, pour quelqu'un – un film ou aller au théâtre. Mais la meilleure façon, ce qui est recommandé à tous les psychologues, est d'abord se débarrasser des mauvaises émotions, de les exprimer dans le travail. Après avoir écouté cette musique positif, la comédie ou la lecture des citations drôles au sujet de la bonne humeur sera beaucoup plus efficace.

L'humeur du matin

Beaucoup de gens se réveillent avec une mauvaise humeur le matin. Quelle est la cause? Après tout, même le matin, rien ne se passait à l'homme était de mauvaise humeur. Les scientifiques estiment que près de 25% des personnes souffrent d'un état émotionnel déprimé au réveil. Cela se produit généralement en raison d'un manque dans le corps endorphines – soi-disant hormones du bonheur, dont dépend directement de l'humeur. Ces composés sont produits dans les neurones. Les endorphines sont en mesure de réduire la sensibilité à la douleur, et ils affectent les émotions. Le matin de leur corps devient beaucoup plus petit, donc l'humeur du matin est sans joie. Augmentation du niveau d'endorphines dans l'utilisation du chocolat ou des bananes. Surtout, comme la délicatesse dent sucrée – bananes frites, enrobées de chocolat. Vous pouvez aller et le mode psychologique – cela vous aidera des citations sur la bonne humeur et un sourire le matin. Voici les paroles d'un auteur inconnu: « Chaque matin, nous vous chercher, comme les vêtements. Donc robe dans le bonheur – il ne sort jamais du style "!

Les auteurs de l'humeur

Writer Maks Fray a écrit: « Il n'y a rien de pire qu'un clair, matin ensoleillé en toute saison et à tout moment dans l'univers, si vous ne l'avez pas donné une bonne nuit de sommeil. » Citations sur la bonne humeur des livres de différents auteurs aussi aider à restaurer la force de l'esprit. Par exemple, Andre Morua a écrit: « L'ordre des choses est que je me crée et temps clair, et la tempête – tout d'abord en lui-même, mais aussi sur moi-même, aussi. » Mais les paroles de l'écrivain Gabriel Garcia Marquez: « Ne jamais arrêter de sourire, même lorsque vous êtes triste: quelqu'un peut tomber en amour avec votre sourire. » Répartition teste périodiquement chacun. Mais la façon de surmonter une mauvaise humeur se permettre également de tirer profit de tout le monde. Citations à partir d'une variété de sources – une grande aide dans ce cas.