gymnastique médicale à remplacer osteochondrosis antalgiques.

Ostéochondrose – le fléau de l'homme moderne. Il souffre d'un tiers de la population, les deux hommes et les femmes du monde. La cause des experts de la maladie considèrent un mode de vie sédentaire, l'excès de poids, une mauvaise posture. Aujourd'hui, la lombalgie affecte les personnes âgées entre 25 et 45 ans, et est l'âge le plus actif. Les scientifiques croient que la lombalgie – une personne paie pour la possibilité de se déplacer sur deux membres.

La médecine orientale appelle la colonne vertébrale « arbre de vie ». Difficile de trouver une définition plus précise, parce que les problèmes en tête de la colonne vertébrale à une défaillance dans le corps entier.
Certaines personnes croient que cette maladie ne se guérit pas. Massage, médicaments, thérapie physique, thérapeutique gymnastique osteochondrosis facilitent seulement l'État , mais ne supprime pas la maladie. Bien sûr, pour restaurer complètement les disques intervertébraux endommagés sans intervention chirurgicale est impossible, mais la prévention et le traitement permettre aux patients atteints osteochondrosis mènent une vie pleine.

À l'heure actuelle, il y a des dizaines de façons éprouvées pour lutter contre la maladie. Parmi eux, le massage, l'acupuncture, l'acupression, l'eau – et de la boue.
Mais la thérapie d'exercice dans la colonne vertébrale ostéochondrose est considérée comme la méthode la plus efficiente et efficace. L' exercice renforce le système musculaire, assurant la bonne position de la colonne vertébrale, améliorer la circulation sanguine, la perte de poids et par conséquent, de réduire la charge sur la colonne vertébrale. Pour traiter les spécialistes de la maladie dégénérative de disque sont toujours offerts dans le complexe. Vous pouvez utiliser non seulement les réalisations de la médecine, mais aussi des remèdes populaires: bains, thés, des onguents, des compresses. Dans tous les cas, un résultat positif dépend non seulement du bon choix du système de traitement, mais aussi de l'effort du patient.

Afin de réaliser l'importance d'une colonne vertébrale en bonne santé, il est nécessaire de penser aux fonctions qui lui sont assignées. Cela dépend de la mobilité de la colonne vertébrale du corps, et donc la capacité de la personne à effectuer diverses actions. La colonne vertébrale protège la moelle épinière exécute la fonction d'amortissement lors de la conduite et le saut. Enfin, il nous permet de rester les êtres de la colonne vertébrale. Étant donné que les fonctions prévues grande partie de la structure de la colonne vertébrale est assez compliquée. Et comme vous le savez, le mécanisme plus complexe, plus il se casse. Détails Nous ne décrirons pas la structure complexe de la colonne vertébrale et les causes de la maladie dégénérative du disque, trop de temps il faudra. Le sujet de cet article – physiothérapie dans ostéochondrose de la colonne vertébrale, ce que nous allons parler plus loin.

Pendant longtemps, on a cru que d'effectuer une série d'exercices au cours de l'aggravation de la maladie ne devrait pas être. Mais, comme le montre la pratique, l'exercice de dosage affecte mieux le corps, et encore plus facile à la douleur. Il y a une vaste gamme d'exercices qui peuvent être effectuées avec ostéochondrose. Chaque ensemble est fait individuellement, en tenant compte de la nature de la maladie. Les hommes sont montré les classes de résistance, mais le sexe faible a une meilleure attention au complexe sur la base du yoga ou de Pilates. la prévention de la douleur excellente peut être nager.

Une série d'exercices au cours de l'aggravation de la maladie doit être doux. Dans le cas contraire, au lieu des activités de secours peuvent causer des dommages. Dans la préparation des programmes d'aide individuelle instructeur professionnel, de la littérature spécialisée et, bien sûr, une expérience personnelle.

Les cours commencent par trois – quatre exercices, pas plus de cinq fois en cours d'exécution. Est-ce dont ils ont besoin tous les jours. Le principal principe de l'exercice de sélection – pas de douleur quand ils sont exécutés.

gymnastique médicale à osteochondrosis réalisées avec divers équipements d'exercice auxiliaire. Le stretching est très pratique pour effectuer sur le grand ballon de gymnastique. Pour soulager la douleur, juste assez pour se coucher dessus dans la position libre, d'abord sur l'abdomen, puis sur le dos.
La tâche principale, qui est de résoudre la gymnastique médicale en ostéochondrose, est de renforcer les muscles du dos. Par conséquent, dans le cadre de l'emploi est nécessaire d'augmenter progressivement la charge et la durée de l'emploi. Vous pouvez utiliser des poids.

gymnastique médicale en osteochondrosis peuvent être effectuées non seulement dans la salle, mais aussi dans la piscine. complexe « eau » en collaboration avec le programme des activités quotidiennes normales est particulièrement efficace.

S'il vous plaît noter que la gymnastique médicale en ostéochondrose a un certain nombre de contre-indications, il est donc préférable de procéder à des cours sous la supervision d'un instructeur de physiothérapie. L'excès nécessaire charge physique peut provoquer une détérioration.