Banana pendant la grossesse: avantages et inconvénients

Dans nos bananes pays ne sont plus considérés comme des fruits exotiques inaccessibles et, en dépit du fait qu'ils grandissent bien au-delà de ses frontières. Malaisie – le berceau des bananes, mais maintenant engagés dans la culture de cette culture dans de nombreux pays à travers le monde.

Les bananes sont très savoureux et sains, ils sont donnés à titre d'aliments complémentaires pour les jeunes enfants, utiliser pour les maladies de l'intestin et de l'estomac. Ne pas interdire l'utilisation de ce produit et les femmes enceintes, sauf dans certains cas.

Les bananes pendant la grossesse

Grossesse – une période spéciale dans la vie de chaque femme. Et, bien sûr, dans cette période, future maman pense à ce que les aliments peuvent être consommés, et dont l'utilisation devrait être abandonnée. Il est pas toujours des fruits exotiques et desserts élaborés, peu importe la façon dont savoureux ils peuvent être utiles pour le corps d'une femme enceinte. Et de nombreux médecins ne recommandent pas de prendre des fruits exotiques alimentaires en grandes quantités. Doutes chez les femmes et est un fruit, comme une banane. Essayez de comprendre s'il y a un avantage de manger une banane pendant la grossesse et ce qui peut leur nuire.

Puis-je les bananes enceintes

La plupart des gynécologues croient que manger une banane pendant la grossesse très utile. Cela est particulièrement vrai pour les femmes qui sont tourmentés par toxémie. Il est ce fruit peut être leur salut. la pulpe de banane contient presque toutes les vitamines et minéraux nécessaires pendant la grossesse. De plus, ce fruit est riche en protéines et en hydrates de carbone.

Il est nécessaire et, bien sûr, vous pouvez manger des bananes pendant la grossesse au cours d'une forte toxicité. En raison de l'odeur douce et discrète, il est très bien toléré à un moment où l'apport alimentaire pour la mère devient une vraie torture, et les odeurs piquantes provoquent de nouveaux épisodes de nausées et de vomissements.

Un autre facteur important est que les bananes tombant sur la muqueuse gastrique, aide à éliminer les attaques de brûlures d'estomac, qui sont souvent trouvés chez les femmes enceintes.

banane calories

Banana – un fruit très nutritif. Manger une banane par jour pendant la grossesse, une femme fournit votre corps avec une norme quotidienne de presque toutes les vitamines et les nutriments. Cela aide l'enfant à se développer pleinement dans l'utérus. Une banane calories environ 100 kcal, il fournit environ 3% des besoins quotidiens d'une femme enceinte en matière d'énergie.

Combien de bananes sont autorisés à manger pendant la grossesse?

Mangez une banane pendant la grossesse au début de la toxicité peut être en quantité illimitée, si la femme n'est plus capable de manger quoi que ce soit. Ainsi, il sera en mesure de soutenir les forces du corps. Dans le deuxième et troisième trimestre de la consommation de bananes devrait être réduit à un fruit par jour.

Les bananes pendant la grossesse: prestations

En plus de protéines, de la banane riche en hydrates de carbone, le fer, le zinc, l'acide folique et des vitamines B et la vitamine C.

Protéines – matériau de construction de base qui fournit un complet développement du fœtus dans l'utérus. Pour la grossesse se sont bien déroulés, future maman doit manger environ 15 grammes de protéines par jour, et la chair du fruit fournit le corps d'une femme enceinte d'environ 1,5 g de protéines.

Les glucides stimulent la production de sérotonine, mieux connu comme l'hormone du bonheur. Où la future mère ressent une bouffée d'énergie et de l'humeur de levage.

Mais ce n'est pas tout, que la banane utile pendant la grossesse, dans le fruit comprend un certain nombre d'oligo – éléments et vitamines:

• Zinc – améliore l'état des cheveux et des ongles des femmes enceintes, prévoient la guérison rapide des fissures dans la peau et des blessures mineures.
• L' acide folique – l'absence de cette substance dans le corps de la future mère, surtout dans les premières semaines de la grossesse, peut entraîner des perturbations dans la formation du tube neural chez l'embryon. La conséquence de cette pathologie serait possible le développement du fœtus bébé.
• Le magnésium – prévient l'apparition de crampes dans les muscles du mollet de la femme enceinte, et se stabilise également le système nerveux et améliore l'humeur.
• Fiber – la banane est particulièrement riche en cette substance. Manger des bananes avec la constipation pendant la grossesse, la future mère peut oublier ce problème pour toute la période de gestation du bébé.
• Le calcium – une pénurie de ce matériau dans l'organisme de la femme enceinte conduit à un système de formation d'os du fœtus et la destruction de l'émail des dents et future mère possibles crampes nocturnes des jambes. Il suffit d'utiliser une banane par jour peut aider les femmes à maintenir le taux de calcium dans le corps au niveau approprié. Et si vous combinez caillé de fruits ou de lait, vous pouvez obtenir non seulement dessert superpolezny, mais aussi traiter incroyablement savoureux.

Contre-indications à l'utilisation des bananes pendant la grossesse

Avantages banane indéniable. Mais il y a des cas où l'utilisation de celui-ci peut causer le corps d'une femme enceinte un préjudice irréparable.

Il est recommandé de ne pas consommer des bananes si la future mère:

• Diabète sucré – dans ce cas, la quantité de sucre et d'hydrates de carbone contenus dans la pulpe de banane, peut causer des niveaux de glucose dans le sang forte augmentation d'une femme qui ne conduira à la détérioration de son état.
• L' allergie alimentaire. Malgré le fait que les bananes – produits non allergènes ayant des antécédents allergiques devraient abandonner l'utilisation de ce fruit en attendant le bébé.
• L'excès de poids chez les femmes enceintes: il faut rappeler que les bananes – produit en calories, et les femmes enceintes, qui ont des problèmes avec l'excès de poids, il est nécessaire de se limiter à l'utilisation de ce fruit. Après tout, chaque kilogramme supplémentaire, composé pendant la grossesse augmente considérablement le risque de dommages aux fruits pendant le travail, ainsi que d'éventuelles déchirures périnéales chez les mères.

En achetant des bananes devrait également être pris au sérieux, vous devez choisir un fruit mûr. Les fruits non mûrs peut causer une indigestion et des douleurs abdominales pendant la grossesse.