Pour travailler à temps plein – est-ce dangereux pour le cerveau?

Ne passez pas le test de QI après une longue semaine de travail si vous avez plus de quarante ans. Sinon, le résultat peut vous décevoir. Il s'avère que les personnes de plus de quarante ans ne devraient pas travailler plus de 25 heures par semaine – cela leur fait mal à l'intelligence. Les scientifiques australiens sont venus à cette conclusion.

L'expérience originale

L'équipe de scientifiques a développé des tests pour la lecture, la reconnaissance des modèles et la capacité de mémoriser. L'expérience a impliqué plus de six mille employés de plus de quarante ans. Son objectif était de comprendre comment une journée de travail affecte les capacités cognitives d'une personne. En conséquence, les scientifiques ont déterminé qu'il coûte environ vingt-cinq heures par semaine pour travailler – seulement ce montant n'a pas d'impact négatif sur les capacités cognitives. Fait intéressant, non seulement la fatigue affecte, mais aussi l'inaction, de sorte qu'une absence totale d'emploi ne sera pas une bonne solution non plus. Le travail stimule l'activité cérébrale et aide à maintenir la fonction cognitive chez les personnes âgées. Ou une personne utilise son cerveau, ou il perd sa fonctionnalité! Dans le même temps, des heures de travail trop longues causent de la fatigue, créent du stress, ce qui peut nuire à la santé.

Âge spécial

Pourquoi le tournant vient-il exactement dans quarante ans? Selon les scientifiques, notre intelligence et notre capacité à percevoir l'information commencent à se détériorer après vingt ans et la capacité d'utiliser les compétences et les connaissances se détériore après trente. À l'âge de quarante ans, les gens commencent à montrer une aggravation du résultat dans les tests pour vérifier la mémoire et l'esprit. Dans le même temps, dans de nombreux pays, l'âge de la retraite augmente constamment, ce qui donne aux gens un moment de repos. Des recherches récentes peuvent aider à changer la vision de la société sur cette question. Le travail, d'une part, stimule l'activité cérébrale, d'autre part, il peut causer du stress et de la fatigue, ce qui aggrave les capacités cognitives. Il s'avère que ce problème est très ambigu.

Justification de la situation

Les chercheurs ont établi que, malgré le fait que la situation économique empêche les gens de travailler plus que jamais, biologiquement et émotionnellement, une personne n'est pas prête pour tel. Le niveau de stress et la routine de travail après quarante ans peuvent être dangereux. Dans les expériences précédentes, il a déjà été établi que les personnes de tout âge travaillant des heures supplémentaires peuvent faire face au stress chronique, à la détérioration des capacités cognitives et même aux troubles psychologiques. La journée de travail prolongée détériore la santé psychologique des employés, connue depuis environ vingt ans. La dernière étude a montré qu'après quarante ans, un tel effet crée déjà une journée de travail normale.

Stress et autres facteurs

L'impact négatif du stress est bien connu des spécialistes. Le stress aggrave les capacités cognitives de la personne au niveau hormonal – le corps augmente le niveau de stéroïdes et de cortisol, qui aggrave la mémoire à court terme, la concentration et la capacité de penser rationnellement. Cependant, il existe d'autres facteurs. L'un des chercheurs les plus importants croit que, dans une certaine période, la plupart des adultes doivent travailler non seulement à temps plein, mais aussi s'occuper de quelqu'un, par exemple, un enfant ou une personne âgée. En conséquence, la quantité de travail est doublée, et la personne ne se repose pratiquement pas. Selon la recherche, une situation typique est une personne qui s'occupe des parents pendant plusieurs années consécutives, consacrant environ vingt-cinq heures par semaine à s'occuper des autres, ce qui s'ajoute aux heures passées au travail, ainsi que le temps consacré à d'autres tâches. Un autre facteur est le sommeil. Il n'y a pas si longtemps, certaines personnes étaient fières de leur dur horaire et du minimum de sommeil. Par exemple, la Premier ministre britannique, Margaret Thatcher, a signalé qu'elle travaille efficacement après seulement quatre heures de sommeil tous les jours! Dans ce cas, les experts recommandent de dormir au moins sept heures à l'âge de 26 ans. Les capacités cognitives dépendent directement du sommeil et du repos. Une récupération complète de l'énergie est nécessaire pour une productivité élevée. L'absence constante de repos entraîne de sérieux problèmes de santé. C'est aussi dangereux que de fumer!