Quel personnage masculin attire les filles?

Est-ce que tu rêves de conquérir le cœur des filles, mais elles ne te remarquent pas toujours? Il est temps de penser à votre santé et votre physique, car une belle figure masculine attire l'apparence des filles.

Quel devrait être l'idéal?

Donc, pour plaire aux filles, vous devez rapprocher votre chiffre de l'établissement Idéal. Soit dit en passant, il sera beaucoup plus facile pour vous d'obtenir des résultats positifs que nos ancêtres dans les années de l'Antiquité. Ensuite, l' homme devait être vraiment une montagne de muscles, littéralement carré – avec un large cou, une poitrine proéminente, des fesses et l'estomac. Autrement dit, ressemblez aux culturistes de notre temps, soyez énorme et large. Heureusement, les idées sur l'idéal ont changé depuis longtemps.

Selon les femmes, le physique masculin idéal est:

• Croissance élevée (pas moins de 180 cm);

• Le cou long et mince, de sorte qu'il n'aurait pas de masse grasse ou musculaire;

• Taille mince;

• Les fesses larges et élastiques ;

• Coffre gonflé;

• Un large dossier avec des biceps et des triceps distincts;

• Grandes paumes;

• Épaules larges.

Dans ce cas, les circonférences du cou, du tibia et des épaules devraient être visuellement proportionnelles. Êtes-vous prêt à devenir un Apollo moderne – vainqueur de coeurs? Si c'est le cas, il est temps de se mettre en action et de s'assurer que vous avez une figure masculine idéale.

Que dois-je faire?

Pensez moins et faites plus – ce devrait être votre devise. Assis sur le canapé devant le téléviseur, vous n'aurez pas beaucoup de succès. Ainsi, vous ne pouvez obtenir une mauvaise posture, un ventre bombé et un dos laid. Par conséquent, la première étape consiste à aller à la salle de sport. C'est là que le personnage masculin ordinaire se transforme en parfait grâce au travail acharné et à la force physique.

Vous pouvez le faire vous-même. Mais pour cela, vous devez adhérer à plusieurs règles importantes:

1. Obtenez un régime alimentaire si vous avez un poids supplémentaire.

2. Mangez des protéines et des glucides, si le corps est mince.

3. Augmenter progressivement la charge.

4. Arrêter de fumer et d'alcool.

5. C'est une bonne idée de se reposer et de dormir pendant au moins huit heures.

6. Inclure dans le régime des légumes frais.

7. Affectez simultanément un seul groupe musculaire.

La régularité est la principale exigence de succès. Il ne devrait pas y avoir d'excuses, il ne faut pas se cacher derrière un manque de temps ou de fatigue. Tout d'abord, les muscles vont mal, mais vous devez toujours continuer les exercices, grâce à la force, cela aidera à réduire le ton et à améliorer le bien-être.

Santé et nutrition

Une belle figure masculine peut être pour tout le monde, quel que soit l'âge et Physique. Les formateurs dans les salles de sport choisissent la technique d'exercice individuel. Si vous êtes mince, vous devez construire du muscle, s'il est plein, pour perdre du poids. En outre, les experts peuvent conseiller un régime qui doit être observé, il est très important.

En conclusion, je veux dire que les personnes idéales, comme les figures, n'existent pas. Une personne n'est pas né avec l' apparence du modèle, mais elle peut être réalisée par nos propres efforts. Et puis, votre personnage masculin deviendra un véritable aimant pour les filles. Seulement, il faut comprendre que les sports sont nécessaires, tout d'abord, pour vous, pour votre propre santé.