Les vraies causes de stress

Parfois, dans la vie, il y a des situations où il perd le sens de toutes sortes, et tous sont autour commencent à agacer. La raison de cela est le stress ordinaire. Essayez de comprendre ce qu'il est et quelles sont les causes réelles de ce phénomène. En fait, le stress est rien de plus qu'une réaction défensive à une situation inconnue. Par conséquent, plus nos vies nouvelles, des situations non encore passé, plus on est exposé à un stress? Il se trouve là! Nous choisissons indépendamment comment répondre à la nouvelle situation, et que notre cerveau en donne la définition de la situation: c'est – bien, et il est – mauvais.

Les principales causes de stress

Pensez à ce genre de situation, le plus souvent nous provoquer une réaction négative.

1. Problèmes au travail. Chaque subordonné sait que si le patron est pas dans l'esprit, nous ne devons pas attendre à quelque chose de bon. Mais même si le patron de l'humeur nous nous attendons inconsciemment une situation où il sera de nouveau sur le bord. Ajoutez à cela les rapports trimestriels et annuels, les romances de bureau, toujours la ferraille matériel de bureau et lourdement chargé – tout ce sont les véritables causes de stress au travail.
2. Les problèmes familiaux. La naissance des enfants, le mariage, le divorce, la mort ou la maladie d'un proche parent, se déplaçant dans une autre ville – il n'est pas toute la liste des problèmes qui nous amènent souvent dans un état d'anxiété et de dépression. Et tout cela parce que la situation n'est pas familier, et au cas où nous en attendre quelque chose de mal. Il – le stress!
3. Faux. Hélas, tout le monde, même le plus honnête, dire parfois la vérité. l'exposition d'attente – il est trop stressant et très forte.
4. Parfois, cette condition se produit dans le vide. Nous devenons déprimés sans raison apparente, le monde entier nous reçoit est pas gentil, et nous redoutons commencent à défiler dans la tête le scénario le plus défavorable.
5. Les causes du stress chez l'adolescent diffèrent légèrement, mais il ne signifie pas qu'ils sont moins importants. Le doute de soi, qui se manifeste souvent à l' adolescence – c'est la principale condition préalable pour le développement de la dépression chez les adolescents. Le passage à une autre école, l'intimidation par des enseignants ou des pairs, des problèmes d'étude, l'échec scolaire, le premier amour – tous ces facteurs de stress cachés, et apprendre à l'enfant à les surmonter – une priorité de chacun des parents.

Malheureusement, ce n'est pas toute la liste des raisons, chacun de nous a notre propre liste, mais tous les éléments qu'il contient au sujet de notre manque de confiance. Malheureusement, tout le monde a ses problèmes individuels et les causes de stress, donc pas de remède universel pour se débarrasser d'eux n'existent pas. Les psychologues estiment que pour chaque être humain dans ce cas devrait être une approche individuelle.

signes de stress

Le premier signe d'un problème – c'est un sentiment d'anxiété, parfois même de panique dans une situation précaire. Ensuite, peut développer des symptômes les plus caractéristiques: palpitations cardiaques, les mains moites bouche sèche, une boule dans la gorge, l' insomnie. Dans certains cas, il n'y a rien léthargie inexplicable, homme veut aller au lit et pas se lever. Toutes ces – il n'y a rien comme les signes de stress au combat dans notre corps. Il essaie donc de sortir de résoudre le problème, aggravant ainsi la situation encore plus. Parfois, après les émotions fortes chez les humains peuvent se produire des douleurs psychosomatiques dans différentes parties du corps, si elle ne permet pas le corps, ils peuvent entraîner des conséquences destructrices. Malheureusement, les médecins et les psychologues modernes sont habitués à traiter uniquement les symptômes indésirables dans une variété de troubles, alors que les véritables causes de stress se situent quelque part dans les profondeurs de notre subconscient. Comprendre cela est possible uniquement sur eux-mêmes ou avec l'aide d'un bon spécialiste, en regardant dans les profondeurs les plus intimes de son âme.

Pour faire face au stress est possible et même nécessaire, mais en premier lieu doit être considérée comme conditions préalables à son émergence. Et si la cause des problèmes se trouvent dans le subconscient, vous devez faire tous les efforts pour les corriger ou au moins de réduire cette dépendance.