Comme ochistit foie? méthode simple et abordable pour les étapes

Beaucoup de médecins ne l' approuvent pas les décisions des gens en ce qui concerne nettoyer le foie. Certaines recettes traditionnelles sont généralement capables de nuire plus qu'ils aident le corps. Alors , comment bien nettoyer le foie et est – il nécessaire? Si l'accent sur les aliments et des boissons saines, l'effet est très positif et ne causera pas de mal. Utilisez sept conseils pour éliminer les effets sur le corps.

Comme ochistit foie? Première étape

Ne pas utiliser quelqu'un a inventé des recettes douteuses pour le nettoyage du corps, à base d'huile végétale ou de citron. Ces activités ne peuvent aggraver la situation. Par conséquent, pas recuire compositions et mélanges folkloriques. Utilisez uniquement des produits de haute qualité, ne buvez pas de médicaments sans ordonnance. Le principal principe est que vous avez besoin de se rappeler – la modération et de l'attention à votre propre corps. Apprenez à écouter et agir en harmonie.

Comme ochistit foie? la deuxième étape

purification santé a lieu au moyen de la bile. Encourager son éducation pour une cure de désintoxication plus actifs aide les légumes frais amers. Vous aborderez la roquette, cresson, feuilles de moutarde et laitue romaine. Pas le pire effet cholérétique diffèrent les carottes, citrouille, courges, betteraves, différentes sortes de choux, daikon et artichauts. Ne soyez pas trop emporté le radis, l'oignon, l'ail et le raifort, car ils contiennent des huiles essentielles irritantes, ce qui peut conduire à la douleur et des crampes dans le foie.

Comme ochistit foie? la troisième étape

Changer l'huile d'olive sur le sésame, de lin ou de tournesol. Hepatoprotecteurs bons comme les noix, les arachides, sauf graines de citrouille et les graines de tournesol. Ils contiennent des phospholipides et des antioxydants, neutralisant les radicaux libres. De plus, ils aident le foie à régénérer les cellules.

Comme ochistit foie? la quatrième étape

effets utiles sur le corps permet l'utilisation de l'eau minérale, en particulier les variétés sulfate de magnésium. Il stimule l'excrétion de la bile. Mais ne soyez pas trop maigre à boire – seulement deux cents millilitres par jour, en état d'ébriété avant des repas à la fois ou divisé en plusieurs petits morceaux. L'excès peut être dangereux et des quantités excessives de sels de sodium. Cependant, si elle est consommée avec modération, l'eau minérale sera l'un des meilleurs outils pour vous aider comment nettoyer le foie contre l'alcool et les toxines, et d'améliorer l'état du corps dans son ensemble.

Détoxifie le foie. cinquième étape

Jeter l'alcool. Le foie agit comme une sorte de corps de filtre, de sorte que toute la boisson présente sur ses effets toxiques. Une dose sûre d'alcool pour une personne en bonne santé ne sont pas plus d'un verre de vin, mais au moment de la purification devrait être abandonnée même par cela.

Comment nettoyer le foie? Sixième étape

Démarrer une nouvelle habitude – Mangez des céréales de petit-déjeuner. repas du matin qui comprennent les viandes grasses, le beurre et le fromage sur pain blanc provoquer une maladie du foie, il est donc préférable d'avoir la bouillie utile, jus de fruits frais et des fruits, des céréales et des produits laitiers.

Comment nettoyer le foie? Septième étape

Ne pas avoir peur de manger après six, surtout en essayant de donner le repas de fin se termine par l'absence totale du dîner. Mangez des aliments sains – produits laitiers, viande maigre et de poisson, des plats de légumes. Si le dîner a lieu quatre heures avant l'heure du coucher, il est aussi important que plus tard. Juste essayer de ne pas trop manger.