Thérapie par le mouvement pour la scoliose

Thérapie par le mouvement pour la scoliose peut être administré à différents stades de la maladie. Bien sûr, la plus grande efficacité de la thérapie physique – à un stade précoce de la maladie. La thérapie d'exercice complexe pour scoliose contribue à renforcer les muscles du torse et la formation du système musculaire. Ainsi, on effectue un effet stabilisant sur l'ensemble du rachis, ce qui améliore la posture et sont corrigées (corrigé) la déformation de la colonne vertébrale. La gamme complète de thérapie physique comprend la correction de position, la physiothérapie, des exercices dans l' eau, articles de sport, massage.

Il convient de noter que pour chaque forme particulière de la maladie sont sélectionnés des exercices individuels. Le choix des activités menées par des spécialistes. Il est fortement recommandé de ne pas tenter d'accélérer l'élimination de la scoliose, en essayant d'étirer la colonne vertébrale plus intense ou moins faire les exercices. De telles manipulations peuvent contribuer ne guérira pas, mais au contraire, la progression de la maladie.

Vous pouvez choisir de participer à la thérapie physique à une scoliose. L' exercice en même temps ne doit être qu'un cours de base de la gymnastique, recommandée avec une légère violation de la posture, dans les premiers stades de courbure de la colonne vertébrale.

Il y a physiothérapie symétrique et asymétrique.

exercices asymétriques peuvent avoir un impact sur une section particulière de la colonne vertébrale. Spécialiste choisi très soigneusement les mouvements spéciaux.

exercices – Symétrique un mouvement dans lequel la position du milieu des vertèbres. Ce type de gymnastique est inclus dans le tarif de base. Quand il est en cours d'exécution sur la déformation d'un impact mineur est dans la colonne vertébrale. Cela réduit la probabilité d'une mauvaise exécution des mouvements.

Dans la thérapie d'exercice en classe pour les experts de scoliose recommande d'adhérer à certaines règles.

1. Mouvement doit effectuer lentement, en regardant la posture et la tension d'un groupe musculaire particulier.

2. Lorsque vous vous exercez besoin de doser la charge physique, surveiller l'état de santé et pour prévenir la détérioration. Racine recommandée avec une faible charge suivie par son augmentation.

3. En séance de thérapie physique de la scoliose devrait être supprimé tous les mouvements associés à une flexibilité accrue de la colonne vertébrale, et comprenant également des éléments de corps de rotation par rapport à l'axe vertical.

4. Il doit alterner entre la charge au groupe musculaire des mains et la ceinture d'épaule avec une charge des muscles de la jambe.

5. Visy doit être exclue sur la barre, l'exercice actif du complexe de traction de la colonne vertébrale.

Gymnastique doit faire face à tous les jours. En cas de résiliation de l'emploi devrait se détendre dans une position horizontale sur le côté pendant 15-20 minutes.

Avant le début des exercices d'échauffement est obligatoire. Par exemple, vous pouvez effectuer les mouvements suivants: pris en touchant les fesses de mur, les talons et les muscles du mollet posture correcte. Le maintien d'une position du corps doit se déplacer sur un terrain 1-2 sur le mur. Souffle quand il ne faut pas tarder.

Une autre séance d'entraînement d'exercice inclus dans la thérapie d'exercice pour la scoliose: une position de repos (jambes sont sur la largeur des épaules, les bras vers le bas) en raison des mains « 1 » déplacer vers le haut, puis inspirez. Le compte "2-3" pull-up. Sur le nombre de mains « 4 » vers le bas. Ce qui suit est de se détendre, respirer. Cet exercice doit être répété 4-5 fois, en vous assurant votre posture.

Après l'échauffement doit être le jeu de base d'exercices. Leur choix spécialiste. Dans la section principale, il y a, par exemple, un tel exercice: brosse originale debout attachée aux épaules, coudes écartés. En raison de "1, 2, 3, 4" est exécuté coudes de rotation vers l'avant, puis en arrière. L'amplitude du mouvement devrait être faible, le rythme lent. Recommandé 2-3 répétitions.

Physiothérapie (physiothérapie) pour scoliose – fidèle assistant dans la lutte contre la maladie.