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La barre horizontale sur le mur avec ses mains

Au stade actuel, beaucoup de gens regardent leur santé et essayer de maintenir un mode de vie approprié. Ils visitent les stades, les gymnases, les piscines et les autres institutions qui aident à rester en forme. Pas tout le monde, bien sûr, arriver à le faire régulièrement. Il y a ceux qui préfèrent étudier à la maison. Avec cela, ils économisent de l'argent et du temps. Mais pour que ces activités doivent installer à la maison, même si la barre horizontale. À ce jour, il y a un grand choix d'équipements sportifs. Mais ils coûtent beaucoup. S'il y a un désir et la possibilité, pourquoi ne pas mettre la barre horizontale sur le mur par vous-même?


Ramassez la barre horizontale pour répondre à vos objectifs

Il est nécessaire de recueillir la barre horizontale sur le mur correctement. Seulement dans une telle situation, en utilisant, il sera possible d'obtenir un effet significatif sur les séances d'entraînement à la maison. Grâce à l'exercice régulier développera une variété de groupes musculaires, formant une belle posture. L'influence positive exercée sera sur la colonne vertébrale. Ramassez-la barre horizontale, guidée par les objectifs fixés. Quels outils peuvent être assemblés à la maison?

modèle de paroi

Barre horizontale sur le mur lorsqu'il est utilisé pour que les boulons d'ancrage peut être fixé à une surface verticale. Quels avantages a un modèle?

  1. taille relativement petite. Cette barre horizontale peut tenir même dans une petite pièce. Et il aura lieu en même temps très, très peu.
  2. Il peut être positionné à une hauteur quelconque. Une limitation dans une telle situation ne plafond.
  3. Le modèle est un système de fixation fiable.

Non seulement les aspects positifs de l'inventaire différents. Après avoir décidé de fixer la barre horizontale sur le mur, il est nécessaire d'en apprendre davantage sur ses lacunes.

  1. Une série d'exercices qui peuvent être effectuées est limitée. Vous ne pouvez pas faire des révolutions, et une variété de trucs.
  2. Il existe des restrictions de poids sur ce qu'il est capable de résister.

modèle de porte

Vous pouvez régler la barre horizontale sur le mur, mais vous pouvez dans la porte. Ce genre de projectile connu et populaire. En apparence, il ressemble à un haltère. Il peut être monté entre deux parois, qui sont disposés les uns à côté des autres, et peut être dans la porte. Quels avantages a ce modèle?

  1. L'installation n'est très complexe.
  2. Rod se caractérise par la petite taille, ce qui vous permet de le fixer à la porte ou dans le couloir.
  3. La conception diffère haute sécurité, étant donné que la barre horizontale est en mesure de supporter un poids considérable.
  4. Il peut être équipé de dispositifs supplémentaires (balançoire, anneaux de gymnastique, poire de boxe).

Lors du montage d'une barre horizontale sur le mur avec les mains (ou la porte), nous devons nous rappeler au sujet des lacunes.

  1. Hauteur de montage d'ouverture limitée.
  2. Les murs du couloir gênent les mouvements.
  3. Seuls les types d'exercices de base que vous pouvez effectuer. À propos des tours ne peuvent même pas rêver.

Nous fabriquons des équipements

Afin de produire et installer la barre horizontale sur le mur dans le couloir, vous avez besoin d'acheter quelques détails supplémentaires. nécessaire:

  • conduite d'une certaine taille ferraille;
  • forer avec des forets pour le métal;
  • embrayages;
  • Bulgare.

Dans l'exécution des travaux, être très prudent. Vous devez également être très prudent. Dans le cas contraire, le risque de blessure augmente considérablement. De plus, vous risquez d'endommager les instruments. Par conséquent, il est impossible de le faire, et d'établir la maison barre horizontale sur le mur, n'est pas guidée par les règles de sécurité.

Le mur doit être forte

Tout d'abord, décider où il sera placé barre horizontale, entre des murs. Les points de fixation doivent être caractérisés par une résistance élevée. Ceci est nécessaire afin de pouvoir résister à un stock de poids relativement lourd. Installation de la barre horizontale sur le mur doit être effectuée soigneusement, de sorte que la fixation n'est pas supprimée lors de l'exercice.

symbole schématique

Pour réduire les risques d'erreurs, effectuez dessiner une barre horizontale. Là-dessus, il est nécessaire de renforcer le mur, en tenant compte même dans les moindres détails. Par conséquent, il est nécessaire d'examiner attentivement le dessin schématique, en précisant la hauteur à laquelle sera installé l'équipement, le lieu et la profondeur de montage. Vous devez également indiquer la distance entre les murs. Il sera ensuite couper le tuyau de la bonne taille. Vous envisagez de combiner la barre horizontale avec des barres? S'il vous plaît indiquer sur votre dessin.

Création d'équipements sportifs

Prenez le tube. A ses extrémités doivent faire 4 pas trop profonde entaille. En plus, ils doivent être placés à des distances égales. Après l'action tournera pétales uniques. Deux d'entre eux, qui sont situés en face de l'autre, doivent être retranchés. Sur les pétales restants effectuer ouverture dont le diamètre est égal à 4 mm. Ensuite, vous devez les plier latéralement à la conduite de manière à former un angle droit. Une fois toutes les étapes ci-dessus, vous obtiendrez un support, avec lequel vous pouvez définir votre maison barre horizontale sur le mur. Imaginez comment il ressemblerait en conséquence, on peut le voir au cours de la lecture de l'examen.

La même action est répétée pour la deuxième extrémité du tube. Ensuite, nous prenons un dossier et nous nettoyons la prochaine barre horizontale vers le haut jusqu'à ce qu'il commence à briller. Quand tout est fait, nous avons mis la barre dans l'ouverture. Cela doit être fait avec l'aide de vissage des vis des trous préalablement obtenus.

Une autre option de montage

Si vous êtes intéressé par la façon de créer des barres horizontales sur le mur de la maison, il est nécessaire de connaître l'existence d'une autre méthode de fixation. Vous devez utiliser deux angles d'acier. Ils ont besoin de souder les extrémités du tube. Après cela, dans la paroi, à l'aide du poinçon, faire les trous pour éléments de fixation. Pour ce cas, devrait être abordée de façon responsable, en utilisant un niveau. barre horizontale doit pendre droite et non à un angle.

Pour un tuyau à paroi sera vissée au moyen de supports. Il est donc nécessaire d'utiliser des vis ou des chevilles autotaraudeuses.

En utilisant des tiges

Vous pouvez utiliser un autre type de pièce jointe. Prenez une tige en acier avec des extrémités filetées et le plier dans un arc. Après cela, le tube doit être pendu au mur est déjà fixé aux coins des trous percés dans les. Ensuite, la barre sont jetés à travers la tige pliée de façon à ce que ses extrémités sont mis dans un trou dans le coin. Puis enfin fixer la structure avec des écrous.

Il est toujours possible de produire des barres

Vous pouvez non seulement la barre horizontale. Les conseils pour la maison de mur peuvent également faire et installer. La procédure est presque le même. Fabrication d'articles de sport – mais une tâche difficile, mais il est pas difficile. Si vous voulez, vous serez en mesure d'obtenir certains résultats. La formation sur un projectile similaire bénéficiera et le plaisir.

conclusion

Dans cette revue, la procédure de création d'une barre horizontale et l'installation, il a été considéré sur le mur. Il faut comprendre que ce n'est qu'un mode de réalisation de la myriade. Vous pouvez choisir eux-mêmes les outils eux-mêmes, conformément à leurs préférences et à faire des dessins préliminaires. Si vous avez le désir et la persévérance, par conséquent, vous pouvez obtenir un design original, visant le développement d'une variété de muscles. Pourquoi ne pas essayer de faire la barre horizontale sur le mur avec les mains avec des simulateurs supplémentaires? Le résultat plaira tout athlète, les débutants et expérimentés.