Comment ne pas attraper la grippe? Médecine préventive. Le vaccin contre la grippe

Les temps de neige fondante – et à l'automne et au début du printemps, et le dégel de l'hiver – la population de poursuivre une ponctualité variété d'infections virales. La tâche principale de la personne qui ne veut pas dépenser beaucoup d'argent sur le traitement, et de recevoir les autorités de désapprobation pour absence du travail, même pour une bonne cause, il est la question de savoir comment ne pas contracter la grippe ou le SRAS. Surtout le premier, parce que, comme vous le savez, la grippe donne souvent des complications graves qui entraînent au moins un traitement à long terme. Autrement dit, les médicaments de perfusion en espèces supplémentaires et le risque de perdre leur emploi en raison d'une trop longue absence.

symptômes de la grippe

Il faut non seulement savoir comment ne pas obtenir la grippe, mais aussi être en mesure de reconnaître les symptômes de celui-ci. Malheureusement, même médecin professionnel ne dit pas toujours de l'expérience est une maladie dangereuse de moins grave. Dans la plupart des cas, depuis le début de la grippe avec fièvre, et en aucun cas à faible teneur et au-dessus 38. Presque indispensable est un mal de tête et myalgie – douleurs musculaires. Les gens se réfèrent souvent à cette condition avec l'expression « douleur osseuse. » Un symptôme supplémentaire est l'absence de toux et le rhume, bien que dans certains cas, ils peuvent être présents déjà en raison de l'état de la grippe. Dans tous les cas, même si vous n'êtes pas sûr du diagnostic (et vous croyez, et ne peut pas être parce qu'ils ne disposent pas de formation médicale), immédiatement commencer à prendre des médicaments antiviraux – ils facilitent grandement le cours de la maladie à l'avenir et de le rendre plus facile pour son traitement.

sécurité comportementale

À bien des égards, la prévention de l'activité grippale dépend entièrement de vous. Il y a des actions simples, dont le respect minimiseront le risque d'infection:

1. Prévention de l'hypothermie. Le même sol nez gelé perdre de manière significative à la protection contre les « agresseurs » dans l'air. Vasospasme , aussi, ne pas augmenter la résistance du corps et sa capacité à résister à l'invasion d'agents pathogènes. Nous ne devons pas et conclure. Transpiration et ostynuv fortement vous ouvrez toutes grandes les portes d'une variété d'infections.
2. Assurez-vous de réchauffer les pieds. Un grand nombre de terminaisons nerveuses contenues dans les pieds, est responsable, y compris pour la condition de la muqueuse nasale. Oui, et d'autres « charmes », tirés par les jambes gelées (par exemple, des problèmes rénaux), vous n'avez pas besoin évidemment.
3. La respiration nasale. Tout d'abord, l'air passant par le nez, assez bien réchauffé. En second lieu, la plupart des organismes nuisibles tenu son « cil ». Troisièmement, toutes sortes de laryngite et peuvent entraîner la grippe, parce que le corps est affaibli.
4. prudence tactile: ne pas essayer de serrer la main, embrasser, toucher ses mains sur son visage.
5. Minimisation d'être dans les lieux publics. Et ce n'est pas seulement le refus des visites d'expositions, des spectacles et ainsi de suite. D., mais en utilisant les autobus, trolleybus et le sous-sol, où la probabilité de rencontrer une personne malade déjà très élevé. Si vous marchez seulement quelques arrêts – il est préférable de marcher. Marcher à tout utile, et plus encore à ceux qui sont concernés par la question de savoir comment éviter la grippe.

Mesures de protection à la maison et au travail

Ce qui insiste particulièrement SanPiN: la prévention de la grippe devraient inclure des installations régulières et de traitement où longtemps est une personne ou un groupe de personnes. Très important à cet égard, le nettoyage humide, et il ne doit pas être négligée à la maison, et il devrait se faire aussi souvent que possible. Ainsi lavé et neutraliser le virus déposé sur les surfaces. ventilation constante aussi réduire de manière significative le risque d'infection, bien que dans un bon une telle procédure devrait être effectuée non à l'heure, et après chaque éternuement d'un de ceux qui étaient présents. Mais, comme il semble impossible de le faire au moins trois fois par jour.

l'hygiène élémentaire

Au cours des épidémies de médecine préventive recommande que vous lavez régulièrement vos mains après avoir été « dans la société. » Les objections que la grippe se transmet par l'air, plutôt que tactile, pas trop correcte: Sélectionnez les virus dans l'air se déposent sur toutes les surfaces. En particulier, les balustres et les mains courantes. Toucher un tel endroit, puis – à la personne que vous faire tranquillement à votre corps pathogène hostile. Si vous ne pouvez pas se laver les mains assez fréquemment, porter des lingettes antiseptiques humides et de les utiliser après la sortie d'un espace public – du transport au supermarché.

Une bonne prévention de la grippe chez les adultes et les enfants, et comprend le lavage fréquent des choses de underclothes. Les virus dans le tissu peut être un temps assez long pour maintenir infectiosité après avoir été frappé sur elle.

En présence du rhume, il est souhaitable d'utiliser des mouchoirs jetables. Pas besoin de transporter dans vos colonies de poche de bactéries et de les retourner volontairement dans votre corps.

Prévention de la toxicomanie

Il y a certains médicaments que la médecine préventive conseille d'utiliser au milieu d'une épidémie. L'une des meilleures façons de prévenir l'infection est considérée comme se laver le nez après chaque « collision » avec beaucoup de gens. Pour cette s'adapter une solution saline normale et de l'eau chaude salée. Cependant, il y a deux obstacles:

• ont pas toujours la possibilité de procéder à une telle procédure (mais pas tout le monde ose se laver le nez au milieu de la journée);
• si vous avez un rhume, cette manipulation peut être nocif.

Par conséquent, le lavage doit être traitée dans le matin et le soir. Et donc pendant la journée pour vous protéger contre une attaque de virus, il est nécessaire de lubrifier les voies nasales de pommade oxolinique – il crée une barrière fiable tout à fait à des bactéries et des virus. Vous pouvez également commencer à prendre immunostimulants à des doses épidémiques et de prévention des médicaments antiviraux (si la santé le permet, et seulement après consultation avec votre médecin).

Ne pas oublier le masque de protection. Si vous avez un peu de temps devra passer parmi un grand nombre de personnes utilisent sans aucune hésitation. La santé est plus cher. Et si dans votre bureau entré « mode masque » – ne se cassent pas pour des raisons esthétiques. Le patient que vous regardera pire à coup sûr.

Dîner à l'époque de la grippe

En examinant « comment ne pas contracter la grippe, » est dans un certain litiges surviennent au sujet de l'offre. On croit que, au moment de l'épidémie de devenir fan de végétarisme. Et ces dernières années, ce point de vue gagne de plus en plus de fans. Cependant, la médecine préventive professionnelle est en désaccord catégorique. Au contraire, elle conseille à la grippe à tout moment de renoncer à toutes sortes de régimes alimentaires et de manger un copieux et complet. Pendant les mois d'hiver, le corps et donc passe une énorme quantité de force pour résister à des circonstances défavorables. Pour le priver d'un véritable « carburant » – signifie de porter atteinte à sa vie. La seule chose qui convergent vers et « lignes droites » et « alternativschiki » parce qu'il est la nécessité d'abandonner ou au moins de limiter la consommation de l'alcool. L'alcool diminue la capacité immunitaire du corps.

des mesures supplémentaires

La grippe agents de prévention sont inscriptibles et un humidificateur d'air. la muqueuse nasale affaiblit fortement son séchage. Un radiateur de chauffage central fonctionnant air DESICCATE est très sensible.

Cela peut également inclure l'ajustement des batteries de chauffage, si elle est fournie dans votre maison. climat trop chaud dans l'appartement est en conflit avec l'extérieur froid. Dans une telle chute brutale peut juste attraper un rhume; En outre, alors que, encore une fois, affecte la muqueuse et, par conséquent, votre capacité à résister à des épidémies de grippe.

Vaccination: Avantages et inconvénients

Cependant, la médecine officielle estime que toutes ces mesures – seulement une demi-mesure. La seule option viable pour régler la question de « comment ne pas obtenir la grippe » est une vaccination contre elle. Parmi les gens marchent certaines objections à la vaccination. Le plus important d'entre eux – la mutation rapide du virus et l'apparition de nouvelles souches. Sur le deuxième rang parmi les arguments – le danger des vaccins à l'organisme. Mais en fait, des médicaments sûrs développés il y a plus d'un demi-siècle. Oui, ils ne sont pas toutes les options pour contrer la grippe, mais il est très efficace contre les quatre souches les plus courantes et « féroces ». Et l'influence du reste affaiblir sensiblement, ce qui rend la maladie plus facile et en garantissant pratiquement l'absence de complications. La vaccination préventive ainsi sécurisera la greffe est presque à cent pour cent. Pour la catégorie de personnes qui devraient l'éviter, peut être attribué qu'à ceux qui, au moment a déjà des problèmes de santé, comme un rhume ou ont eu récemment une maladie.

Qui ne pas abandonner la vaccination

personnes en bonne santé adultes, bien sûr, peut être capricieuse. Cependant, les catégories les plus vulnérables de la population ce n'est pas recommandé. Ceux-ci comprennent:

• Les étudiants passent beaucoup de temps au sein d'un grand nombre de personnes;
• les enfants, à partir de six mois et jusqu'à cinq ans – ils ont une résistance à la grippe est encore assez faible;
• les personnes âgées de 65 ans et plus qui ont une faible immunité en raison de leur âge. Même si la vaccination ne sera pas prévenir la maladie, il réduira considérablement sa gravité;
• dames « en position ». Ils ont introduit le vaccin dans un état inactif, de sorte que le risque pour le fœtus est minime – contrairement aux conséquences qui pourraient survenir en cas de maladie;
• les enseignants, les médecins, les conducteurs, les fournisseurs – tous ceux qui, dans un cadre professionnel doit communiquer avec des personnes différentes;
• Les personnes atteintes fréquentes: cela suggère que le système immunitaire, et donc ils ne sont pas à un niveau afin qu'ils attraper la grippe ont une grande chance.

Ne pas oublier que le vaccin ne concerne que l'incidence de la grippe. D'autres types d'infections respiratoires aiguës et les infections virales respiratoires aiguës, il n'est pas peur.

Cela conseille aux gens: la prévention

Bonne aide dans la prévention peut être un remède populaire pour la grippe. Seulement, ils le font, bien sûr, il ne faut pas, cependant, et ignorer – aussi. Le plus efficace et éprouvée comme suit:

1. Un quart d'un kilogramme de miel est lié au jus d'aloès. Infusé dans le froid 10 jours, boire mois de jeûne: les adultes sur la table, les enfants – une cuillère à café.
2. Les abricots mixtes montants égaux, le miel, les noix et citron. Le médicament est infusé 5 jours et l'utiliser le matin et avant le coucher sur une cuillère.
3. Dans 3 litres d'eau bouillie pendant 20 minutes quart kilogramme de églantier séché. Boire une quantité de thé à la place.

recettes ail

Le plus fiable en tout temps a été considéré comme l'ail de la grippe. Recettes avec lui – une grande variété. Voici quelques-unes:

1. Choke 3-4 gousses d'ail, a été mélangé dans un verre de jus de carotte frais, et cinq jours pendant une demi-heure avant un repas consommé une demi-tasse de médicaments.
2. 10 citrons retirés os (pelage à gauche); agrumes frotter finement. 10 têtes d'ail analysées en segments et sont pressés. Les deux masses sont jointes, dilué avec 3 litres d'eau infusée. Buvez le médicament deux fois par jour (sur un estomac vide!) Pour une grande cuillère.

La combinaison de remèdes populaires contre la grippe avec les recommandations de la médecine officielle, il est tout à fait possible de survivre à la saison de la grippe, sans chocs et les dommages à la santé.