syndrome de l'épuisement émotionnel – pas un caprice, mais le problème

En 2005, la Conférence européenne de l'OMS a noté que cette maladie touche environ un travailleur sur trois dans les pays européens. le syndrome de l'épuisement professionnel, bien que reconnu officiellement, mais pas la base de la feuille de distribution d'incapacité temporaire. Et, peut-être, en vain. Après tout, les gens qui sont touchés par un problème similaire, cesse d'être un bon travailleur. Non seulement at-il perdu l'énergie physique et émotionnelle, pneus facilement et ne reçoit pas la satisfaction du travail, mais perd aussi l'équilibre psychologique devient distrait et irritable, ce qui affecte négativement l'atmosphère au sein de l'équipe. En outre, la tension accumulée, beaucoup de gens ont tendance à prendre de l'alcool, et même des substances plus puissantes et dangereuses. Et à la fin? Étais-entrepreneur responsable, l'initiative des employés, un excellent spécialiste – et tout à coup pris fin, « Je grillent ».

Lorsque le thérapeute Herbert Freudenberger en 1974 d'abord décrit cette maladie, il n'a pas imaginer l'ampleur de sa propagation. Initialement, on pensait que l'épuisement professionnel est propre uniquement aux représentants de ces professions qui ont régulièrement contact avec d'autres personnes. Les personnes à risque inclus les travailleurs médicaux et sociaux, les enseignants, les vendeurs. Mais plus – plus ajouter à cette liste. Il est avéré que le « dialogue » avec la technique des « brûlures » au moins, et la présence constante entre collègues ou sous l'œil vigilant des autorités, aussi, contribue à l'émergence et le développement de cette maladie.

Aujourd'hui, il est constaté que le syndrome de l'épuisement émotionnel se manifeste pas tant sous l'influence de l'environnement et les conditions de travail, en raison de la relation de travail. Les plus sensibles à ce sont trois types de personnes. Le premier – ceux qui sont habitués à tout faire méticuleusement et obtenir le résultat souhaité. Si quelque chose va mal, leur état psychologique commence à se désagréger. Deuxième – prononcé perfectionnistes, cherchant pathologiquement à la conquête des plus hauts sommets, à la primauté en toutes choses. Ces gens se conduisent à l'épuisement. Troisièmement – juste la personnalité trop sensible, moindre erreur douloureusement. Ainsi, il suffit d'une remarque critique à « voler de la selle. »

Être appelé à juste titre le syndrome de la maladie de bourreaux de travail épuisement émotionnel. Ceux qui postulent pour travailler à basse pression et ne présentent pas beaucoup de zèle, « attraper » pas à risque. Même les problèmes collectifs communs tels que les bas salaires charge élevée, l'activité monotone, une petite quantité de la production et les jours fériés, sont perçus différemment. Dans le second, il provoquera une explosion plutôt émotionnelle et l'indignation, et la première, au contraire, il sortira, « burn out ».

Les signes du syndrome de l'épuisement professionnel sont clairement visibles même du côté – un homme comme substitut. En général, flamboyant enthousiasme, il applique désormais à son travail avec indifférence. Plus tôt, sympathique et serviable, il est maintenant fermé et irritable. Et ce qui se passe à l'intérieur du pauvre gars – est donc du tout sombre tableau. fatigue constante, des épisodes de tristesse et de désolation, l'apathie, le manque de joie devant un nouveau jour. Parfois, il peut y avoir une sensation de panique du manque de temps pour effectuer les tâches, et dans certains cas, il est possible et la détérioration de la santé – douleurs dans la colonne vertébrale, la pression et ainsi de suite.

Le principal traitement qui est recommandé par les médecins si le patient a le syndrome de l'épuisement émotionnel – un jour férié. Oui, le certificat médical ne donne pas thérapeute, mais peut-être aider à convaincre les patrons de vous envoyer en vacances. Changement temporaire d'occupation (non travail) – également une bonne option; vous pouvez vous inscrire dans la section sportive, ou dans le cercle créatif.

La prévention du syndrome de l'épuisement professionnel provient des traitements eux-mêmes. Afin de ne pas surmener au travail, doit pouvoir et être en mesure de bien se reposer. L'activité physique et un mode de vie sain – beaux assistants dans le cas. répartition raisonnable de la charge sur le travail, peut-être, même changer l'horaire aidera également à éviter l'épuisement: manuel de l'employé vraiment précieux ne sera pas rencontrer? Apprenez à apprécier non seulement sur les réalisations de l'activité professionnelle, mais aussi des plaisirs simples de la vie, ne se concentrent pas sur les problèmes le plus souvent – pas plus de problèmes. Optimisme – le meilleur vaccin de burn-out!