Il est utile de savoir si dormir sans oreiller? la preuve d'expert

Lit confortable – un gage de sommeil solide et bien-être. Cependant, beaucoup se demandent souvent s'il est possible et utile de savoir si dormir sans oreiller, et si oui, pourquoi. Et peut-être, après tout, n'abandonnez pas? Pour donner une réponse, vous devez savoir quels sont les avantages et les inconvénients, il y a à utiliser cet appareil.

Il devrait réserver que, parmi les médecins il n'y a pas de consensus sur l'utilisation ou le rejet des oreillers. Pourtant, les médecins orthopédiques modernes opposent reposent sur une surface plane. Et il y a de bonnes raisons, parce que le sommeil sans oreiller peut être lourd de conséquences. Quoi? Découvrons.

Causes inconfort et malaise

Beaucoup de gens se demandent dormir ou non sans oreiller est utile pour la colonne vertébrale. Si vous le traiter comme un lit accessoire permanent, l'absence de cette literie ne donnera rien de bon. Après tout, avec son aide, nous pouvons prendre le confort et la position familière du corps, et la tête est encore nécessaire d'être une élévation courte et légère. Rêve du bleu peut provoquer une gêne personne, causer un sentiment de faiblesse et le manque de sommeil chronique.

Ceux qui aiment dormir sur le dos, se plaignent souvent qu'il est extrêmement frustrant quand sa tête est en contact avec la surface rigide du matelas. De plus, une telle position pendant le sommeil est souvent la cause de la douleur dans les muscles du cou, parce que le manque de coussins fait une souche de personne pour maintenir la colonne cervicale. En fait, l'oreiller est pas tant pour la tête que le cou.

En outre, tout en reposant sur un lit plat dans les voies respiratoires peut entrer dans la salive, qui est une recette pour le réflexe de toux et, par conséquent, l'éveil prématuré.

En raison du manque d'oreillers beaucoup de fans de dormir sur le ventre ou sur le côté ont l'habitude d'enfermer sous un poing de tête ou les paumes. Bien sûr, cela rend la nuit de sommeil optimum acceptable, mais il peut provoquer un engourdissement dans les mains.

Il est utile de savoir si dormir sans oreiller? Peut-être. Mais le fait qu'il est peu pratique – fait.

Il reflète à l'extérieur

Quand une personne passe toute la nuit, enterré dans un matelas dur, le matin, il aura certainement un aspect chiffonné, et même avec des impressions des rides sur les feuilles de visage. Ensuite, il faut au moins une heure, de sorte que cette « beauté » a disparu.

En outre, la position provoque l'envers une mauvaise circulation, ce qui empêche l'écoulement normal du sang et provoque un œdème des paupières. Il semble que les gens ne dorment pas.

Et une autre. On croit que dormir sur une surface plane est la cause de l'apparition des rides du visage. Donc, si vous n'êtes pas indifférent à votre reflet dans le miroir, il y a des raisons de penser.

Elle contribue à l'apparition du ronflement

En l'absence d' un oreiller personne, dormir sur le dos est dans la mauvaise position. Pour ce qui est plus la tête et du cou. Dans ce cas, il y a un risque de la langue. voies aériennes lumière est rétrécie, ce qui déclenche à son tour le ronflement.

Il provoque le développement de l'arthrose

On sait que les maladies de la colonne vertébrale sont souvent professionnels. Cette maladie affecte les personnes dont le travail est lié au stress à long terme sur la colonne vertébrale. Ceux-ci comprennent les employés de bureau, des massothérapeutes, des dentistes et ainsi de suite.

Par conséquent, beaucoup de gens qui ont des problèmes de dos, perplexes que dormir sans oreiller est utile lorsque ostéochondrose cervicale. Ainsi, il est important de comprendre que le reste de la nuit sur un lit complètement plat ne fait qu'aggraver la situation, parce que dans cet état, le cou est dans une position non naturelle, ce qui conduit à la rupture de l'approvisionnement des vertèbres et des tissus musculaires et provoque un gonflement. racines nerveuses comprimé, les processus dégénératifs se produisent dans les disques intervertébraux.

Il est utile de savoir si dormir sans oreiller pour scoliose? La réponse est sans équivoque: non. Dans cette maladie, il est préférable d'utiliser un rouleau ou ne sont pas des oreillers trop élevés et durs.

Malgré le fait que certains experts estiment que le vieux sommeil sur la surface plane de la norme, il est entendu que le tampon favorise la relaxation du corps et soutient la colonne cervicale. Voilà pourquoi les gens qui ont des problèmes de dos, vous avez besoin de se reposer dans un petit oreiller doux. En outre, plus la largeur des épaules, ce qui précède, il devrait être.

Viole circulation des cerveaux

Les médecins avertissent que le sommeil sans oreiller peut entraîner un accident vasculaire cérébral ischémique. La raison de ce phénomène réside dans ce qui suit: la colonne cervicale adulte a une lordose très prononcé, coudes-à-dire. Dormir sans oreiller, surtout sur le dos, ce qui provoque une position incorrecte de la colonne vertébrale. En conséquence de cette artère, qui fournit le sang sont pressés, et le cerveau connaît la famine.

Il est utile de savoir si dormir sans oreiller pour les enfants

Les médecins dissuade fortement les bébés jusqu'à un an de dormir sur un oreiller, parce que leur colonne vertébrale est dans un état faible et facile à la déformation. Dormir sur une surface plane aide à renforcer les muscles du cou et la colonne vertébrale. En outre, un petit enfant qui n'a pas encore appris à rouler, l'asphyxie peut se produire. Par conséquent, la question des jeunes parents sur la façon utile si le bébé à dormir sans oreiller, même pas négociable.

Mais à partir de l'âge de six mois peut être la tête d'un bébé pour entourer une petite couche pliée, et l'enfant de l'année commencent à poser un petit coussin orthopédique.

résumant

Ceux qui ont toujours pas décidé si dormir sans oreiller est utile, il est important de comprendre que le refus d'une literie apportera beaucoup moins bien que de mal. Par conséquent, il est préférable d'acheter un oreiller avec des propriétés orthopédiques, qui peuvent apporter un soutien à la colonne vertébrale dans la position anatomique correcte et se détendre la colonne cervicale. Ensuite, nous pouvons faire la meilleure position commode – et est assuré un sommeil sain et confortable. D'accord, cela est tout à fait un puissant argument en faveur d'un tel attribut important de dormir, comme un oreiller.