L'alcool est remplacé par le stress ou un jour férié?

L'alcool crée beaucoup de problèmes pour ceux qui ont à traiter avec lui. De nombreuses vies ont périclité à cause de cette substance insidieuse, de nombreuses familles ont été détruites. Cependant, aucun exemple négatif ne peut pas forcer un alcoolique à donner votre poison préféré. l'homme teetotal pense qu'il peut tout simplement arrêter de boire et de la vie immédiatement briller avec de nouvelles couleurs. Mais le fait est que toute dépendance est la cause. Il serait insensé d'éliminer les symptômes, en ignorant la maladie elle-même, alors vous devez comprendre que l'alcool fait une personne pourquoi il a besoin de son aide douteuse.

Les causes de l'alcoolisme

Bien sûr, après avoir bu le corps connaît un tas de conséquences négatives. Beaucoup matin jurons l'alcool, jurent de ne jamais toucher cette merde, mais le week-end prochain pour aller docilement une bouteille de votre boisson préférée. Pourquoi, malgré les dommages catastrophiques pour la santé, les gens continuent à boire des boissons fortes? Ils donnent une personne quelque chose qui n'est pas dans sa vie quotidienne – une chance de se détendre.

Le travailleur moyen tellement chargé au cours de la journée de travail, qu'il avait peu de temps pour se reposer et se détendre. Et pendant les choses de vacances laissent rarement seul le pauvre, des pensées anxieuses se précipiter sans cesse à la tête, ce qui empêche frais et rétablir la tranquillité d'esprit. Et vient ici à l'aide d'alcool – il soulage la tension nerveuse, soulage le stress et vous permet d'oublier. Par conséquent, aussi longtemps que votre vie est remplie de stress et d'anxiété, se débarrasser de la dépendance ne sera pas facile.

Le remplacement ou la substitution?

Chaque buveur est nécessairement un moment où une relation étroite avec l'alcool commencent à interférer avec la vie normale. Vient la compréhension que sans elle la vie serait beaucoup mieux, mais la relation a déjà été formé, une habitude insidieuse ne disparaîtra pas sans combat. Peu de gens savent ce que l' alcool est remplacé, mais encore moins que ceux qui tentent de le remplacer, plutôt que de simplement remplacé. Souvent, il semble que vous pouvez garder l'ancien mode de vie, il suffit de remplacer les fortes boissons non alcoolisées leurs homologues.

Commencez par acheter kvas, bière sans alcool, jus et autres boissons. Seule l'habitude ne va nulle part, juste au lieu de boissons alcoolisées dans des verres d'eau minérale versé et des verres de bière sont remplis de kvas. Cette approche conduit presque toujours à l'échec, comme le besoin impérieux d'alcool ne va nulle part, et la détente qu'il apporte, disparaît. Oui, et la société reste le même, qui ne fait qu'ajouter à la tentation de sauter un verre. Vous avez donc besoin de trouver quelque chose que vous pouvez remplacer l'alcool, plutôt que de les remplacer simplement, créant l'illusion d'une vie antérieure.

sport

L'une des meilleures options pour se débarrasser de la dépendance à l'alcool – ce sport. L'activité physique soulage le stress pas pire que l'alcool, mais il apporte seulement avantages du corps. mécanisme de relaxation ici est presque le même que dans l'utilisation de l'alcool, mais la cause de ces processus est différent. Une fois que vous otpashete une heure ou deux dans la salle de gym, sur la simple tension et le stress ne resteront pas les forces. Le système nerveux pour se détendre, l'anxiété disparaissent, laissant la place de bonheur et de paix.

Dans le même entraînement sportif de temps pour devenir de plus en plus intéressant, et lorsque l'on commence à montrer les premiers résultats, alors vous serez irrésistible attraction de la salle. Sport – mieux qu'un substitut à l'alcool, car il est impossible d'obtenir de bons résultats, la poursuite d'une affaire avec des boissons fortes. De plus, le sentiment fort et sain, les gens veulent à peine donner votre santé à cause d'un plaisir douteux.

rêve

La recherche de quoi remplacer l'alcool pour se détendre, conduire rarement aux choix les plus simples et évidentes. Pendant ce temps sain sommeil sain est un excellent remède naturel pour soulager le stress. Slept, un homme soulage complètement le stress, accumulé pendant la journée, ainsi que des rafraîchissements pour une nouvelle journée de travail. Le sommeil profond à long élimine le besoin de vacances artificielle, rend un homme sain et équilibré.

Pour commencer, vous pouvez simplement l'habitude d'aller se coucher tôt et obtenir votre sommeil. Cela conduira au fait que la soif de l'alcool sera plus petite, si sera tout à néant. Le meilleur moment pour dormir – de minuit à 5 heures du matin, car à l'heure actuelle produit des hormones qui favorisent le rétablissement rapide du corps. Pour quelqu'un qui est habitué à vivre dans un rythme fou qui nous donne le monde moderne, il est une révélation comment les changements beaucoup de la vie, si bien dormir.

nourriture

nourriture savoureuse et saine – une autre façon de dire au revoir aux dépendances inutiles. À la recherche de ce qu'il faut remplacer l'alcool dans ma vie, on oublie souvent que chaque session avec des boissons fortes accompagnée de collations abondantes. La nourriture à ces événements sont souvent beaucoup plus savoureux que la boisson convoitée. Lors de la première envie de manquer un verre ou deux, vous pouvez commencer à cuisiner quelque chose de savoureux. Cela va distraire l'esprit et de prendre vos mains. un bon goût de la nourriture apporte plus de plaisir que réjouissance. Au fil du temps il deviendra évident, et le besoin d'alcool est réduite, sinon à néant.

Bien sûr, il y a quelques pièges qui peuvent ruiner la joie de la sobriété. Il y a une possibilité que l'une dépendance est simplement remplacé par un autre. Dans le contexte de refus d'alcool peut causer une dépendance malsaine à l'alimentation, menant à l'obésité et d'autres problèmes de santé. Par conséquent, manger, comme dans tout, il faut savoir quand arrêter.

fêtes

Le plus dur abstinents débutant tombe pendant la période des Fêtes. entreprise ici et familier, ce qui est susceptible de percevoir négativement votre décision d'arrêter de boire. Spiritueux verseront une rivière, et non seulement vous être offert un verre, parfois de façon très agressive. Il est important de montrer la fermeté dans cette affaire, et quand vos amis comprendront que vous êtes sérieux, ils respecteront votre décision, étant donné que beaucoup d'entre eux ne souhaitent secrètement probablement beaucoup de temps pour se remettre de l'alcoolisme.

Le fait que vous avez donné à l'alcool, ne signifie pas que vous ne pouvez pas avoir du plaisir avec tout le monde. Ici pour aider boissons fines, substituts d'alcool. Vous pouvez boire lentement le jus, en appréciant son goût, afin de ne pas se sentir comme un mouton noir. De plus, la nourriture est adopté sobre, il sera beaucoup plus savoureux, car l'alcool émousse toutes les sensations, y compris le goût. Et profiter de la socialisation et une bonne compagnie peut faire sans alcool. De plus, quand les camarades ivres auront des songes, confortablement installé dans leurs assiettes faces avec Olivier, vous serez en mesure de continuer le plaisir.

La vie sans alcool

Si vous devez chercher, de remplacer l'alcool, alors vous avez déjà ressenti l'impact de ce poison. Le fait que depuis l'enfance, nous sommes trompés, en pensant à la culture mythique de l'alcool, l'alcool autour de la création d'une image de quelque chose de bien. En fait, peu importe à quel point vous prenez de l'alcool, il est nocif en quantité et sous aucune forme. Bien sûr, aujourd'hui, beaucoup de travailleurs médecine parlent de l'utilisation de petites doses d'alcool au dîner. Il est important de comprendre que ce sont aussi des gens qui peuvent faire des erreurs et de justifier leurs actions.

À la télévision montrent constamment des publicités où les gens heureux heureux pour siroter une bière ou des hommes brutaux déversent la vodka dans les verres sur la chasse. Les entreprises qui produisent des boissons alcoolisées, vous faire quoi que ce soit à planter sur leurs produits. Malheureusement, personne ne fait référence à l'alcool au sérieux, même si son impact est comparable à celui des drogues dures. Nous sommes devenus familiers fait que la détente dont vous avez besoin de boire une bouteille de bière ou fumer une cigarette. Personne ne peut profiter de la vie comme ça, sans substances psychotropes. Mais la vie – le meilleur de ce qui peut être remplacé par l'alcool pour se détendre.

Dans l'avenir sans alcool!

Chaque année, dans notre pays, et à l'étranger, moins de personnes impliquées dans le réseau de dépendance à l'alcool. Le sport est de plus en plus populaire chez les jeunes, la nouvelle génération ne veut pas payer de l'argent pour quelque chose qu'ils chassaient. Bien sûr, les entreprises qui produisent des boissons alcoolisées, ne laissent pas sans combattre. Et pas le fait que leur place ne prendra pas d'autres comme la substance pernicieuse. Les pharmaciens peuvent offrir des comprimés, en remplacement de l'alcool, édifiant, supprime l'anxiété et le stress. Mais remplacer une dépendance par une autre – pas la meilleure option. Nous serons toujours instiller quelque chose et que, sans que quelque chose est impossible de profiter de la vie que seule une bouteille, une cigarette ou tabletochku en mesure de rendre la soirée mémorable. Il est important de se rappeler que le meilleur de ce qui est remplacé par l'alcool – la vie elle-même.