Comment donner naissance sans larmes? Préparation des femmes pour l'accouchement

Neuf mois une femme est visitée par de nombreuses inquiétudes, doutes. Et pas pour rien, les chercheurs affirment que les gens peuvent tolérer jusqu'à 45 unités (del) de la douleur, et la femme dans le processus de naissance va par « sentiment » égal à 57 del. Étonnamment, après l'apparition de l'enfant lumière nouvelle mère oublier rapidement la douleur. Naissance d'un enfant – un processus naturel, mais souvent ne peuvent pas éviter certains problèmes, tels que les pauses. Bien sûr, ce n'est pas la pire chose qui puisse arriver. Toutefois, si vous pouvez les éviter, alors pourquoi ne pas essayer de faciliter le processus de l'accouchement. Voyons donc, comment donner naissance sans larmes.

groupes à risque

Il y a des femmes qui sont dues à des circonstances particulières est difficile à éviter ce trouble. De telles circonstances comprennent:

• présence d'érosion (ou simplement révélé le traité);
• s'il y a des maladies infectieuses, inflammatoires des organes génitaux;
• si la mère attend un gros bébé;
• s'il y avait des fissures, des pauses durant la naissance précédente;
• s'il y a une forte peur de l'accouchement.

Pour comprendre comment éviter des ruptures dans l' accouchement, doivent savoir que leur apparence est due à un manque d'élasticité des tissus. Par conséquent, la prévention doit viser à son amélioration.

Comment donner naissance sans larmes? Actions avant la grossesse

Dès qu'une décision bientôt la famille reconstituera, devrait guérir toutes les maladies liées à la gynécologie. Ceci est une condition préalable à la création de conditions favorables à la gestation et la naissance d'un bébé en bonne santé. Les études menées à ce stade aussi, peuvent être très précieux dans ce processus. Par exemple, kolkoskopiya pour aider à identifier l'érosion du col utérin.

Vous vous demandez comment donner naissance sans interruption, il est recommandé de se familiariser avec les exercices de Kegel. Ils sont construits de telle sorte que les muscles du périnée première coupe, puis détendez-vous. Cela permettra non seulement d'améliorer la vie sexuelle, mais aussi de renforcer les muscles pelviens.

Comment donner naissance sans larmes? Actions pendant la grossesse

A propos des exercices ci-dessus ne doit pas être oubliée au cours des neuf mois d'attente. Vous devez également effectuer des exercices simples.

Marcher dans un seul endroit. Il devrait être la levée des hanches possible.

Vous pouvez accroupie avec les genoux écartés sur les côtés. Cette position doit reposer pendant quelques secondes. Vous pouvez balancer si la balle ou le ressort.

massage du périnée

Mais la façon la plus efficace, contribue à donner naissance sans larmes est masser le périnée. Commencez à faire le mieux avec 28 semaines. Tout d'abord, il suffit d'effectuer une fois en sept jours, jusqu'à la fréquence augmente progressivement à sept fois par semaine (avant la livraison).

La première est de se laver les mains, étendre le vagin, lèvres, doigts avec de l'huile ou de crème spéciale. Ensuite, vous devez entrer un doigt dans le vagin peu profonde et appuyez sur la paroi arrière. Vous devez appuyer vers le bas jusqu'à ce que vous sentiez une tension et des picotements. Dans ce cas, la femme elle-même pour se détendre mieux. Il est suivi de la même manière affecter les grandes lèvres. Sur toute la procédure devrait prendre environ cinq minutes

Comment donner naissance sans larmes? Comportement en couches

Pour ceux qui veulent donner naissance sans larmes, la règle principale est de se conformer à toutes les exigences qui imposent un gynécologue et obstétricien pendant l'accouchement. Par exemple, ne font pas un effort, si vous interdisez à faire, et en même temps, nous devons essayer de se comporter pendant les tentatives et les luttes.