Comment respirer pendant le travail et la naissance, donc tout est allé parfaitement!

Naissance d'un enfant – un processus douloureux et difficile. Alors qu'ils ont été plus efficaces que possible, vous devez être en mesure d'écouter votre obstétricien et de respirer correctement. Le fait que la respiration dans une certaine technique contribuera à réduire le niveau de la douleur pendant l'accouchement. Aussi sur les techniques respiratoires dépendra de la santé de votre bébé, qui connaît une pénurie aiguë d'oxygène. Pour en savoir plus à respirer pendant le travail et l' accouchement, cet article nous le dira.

Série d'exercices de respiration

Apprendre à respirer correctement. Ces exercices doivent être traduits en automaticité. les répéter pendant 10-15 minutes tous les jours, dès les premières semaines de la grossesse. Ensuite , le corps « se souvient » à propos de la façon de respirer pendant le travail et l' accouchement. La nécessité d' un certain type de respiration à chaque étape ultérieure du travail rappellera obstétricien. , Vous devez donc maîtriser les exercices à l'avance. Immédiatement après la dilatation de 5 cm ou plus contractions deviennent plus intenses. éclatement de la bulle ou amniotique lui-même, ou est médecin transpercé. Utérus il n'y a pas d'obstacles à pousser le bébé. Il était à ce moment la douleur est la plus forte. Survivre à moins de douleur, vous pouvez utiliser les techniques de respiration comme celles-ci:

1. « Bougie ». Vous faites une respiration normale et expirez en douceur, ce qui simule souffler les bougies. Accueil lumière une méthode de bougie et souffler dessus. Spark doit se plier, mais ne vont pas. Alors, vous comprendrez ce que vous faites tout droit. Une telle respiration doit être utilisée quand il y a le début d'une lutte douloureuse.
2. « La plupart de la bougie. » Vous prenez une profonde respiration et expirez par les lèvres légèrement fermées intensives. L'air sort du bruit. Mais maintenant, notre bougie d'entraînement pour être éteint par le flux d'air. Vous avez donc besoin de respirer pendant les contractions de pointe et de la douleur. Ce souffle provoque la libération d'endorphines, qui émoussent la douleur.
3. "Locomotive". Au début de la lutte respirer « bougie » au sommet, aller à la « grande bougie » et fait une profonde respiration et exhalation le calme complet. Maintenant, vous aurez quelques secondes de répit.

La respiration pendant les tentatives

Avec le début du travail eux-mêmes la respiration sera légèrement différente. Comment respirer pendant le travail et la naissance, pour oxygéner votre corps et le bébé? En effet, le manque d'oxygène pendant longtemps – il est très dangereux pour le cerveau du nouveau-né. Au cours du début des tentatives d'exister un besoin de se battre jusqu'à ce que le col ne soit pas complètement révélé, mais poussera jusqu'au début. Pour aider le bébé bouger à travers le canal de naissance et d'éviter les lacunes, respirer surface, « comme un chien ». Le président de la maternité, alors qu'il ya des contractions, l'accouchement, respirer l'équipe obstétricien. Lorsque le médecin donne l'ordre de faire un effort, il est nécessaire de faire une profonde respiration, comme sur le point de plonger.

pour l'accent mis sur le bas-ventre et pousse les muscles abdominaux du bébé. Après le combat, vous devez calmer expirez et se détendre. Car il faut être en mesure de se battre trois fois plus serré.

Il est important de savoir comment respirer pendant le travail et la naissance, car elle dépendra de la santé de votre bébé. Aidez-le à se laisser et tout se passe parfaitement. Illuminez vous naissance.