régime de chocolat pendant 7 jours: résultats, menus, commentaires

régime de chocolat pendant 7 jours (les résultats ont montré qu'il est capable de donner une perte de poids allant jusqu'à un kilogramme par jour) est l'un des plus délicieux et efficace. Ceci est juste un cadeau du ciel pour les femmes qui aiment le chocolat, parce que ce produit s'empècher ne pas.

A propos de l'alimentation au chocolat

régime de chocolat pendant 7 jours (après les résultats ont montré une diminution significative de la graisse du corps, forme une masse en fusion dans ses yeux) permet d'obtenir un effet rapide dans un court laps de temps. Cette mono-alimentation, qui ne devrait pas durer plus d'une semaine. Elle implique l'utilisation de seulement le café et le chocolat.

Le café peut être remplacé par le thé vert. Même pendant le régime que vous devriez boire beaucoup de pur, encore de l'eau, environ 1,5-2 litres.

Il existe deux types de chocolat système d'alimentation est:

• Classique. Utilisez uniquement du café et du chocolat.
• Italien. Elle implique non seulement le produit alimentaire à partir de fèves de cacao, mais aussi d'autres produits. Il est plus doux que le premier, mais il y a certaines restrictions dans la prise alimentaire.

La première et la deuxième option est tout à fait efficace, et ce qu'il faut préférer – est de résoudre la femme elle-même.

Quel genre de chocolat à choisir un régime?

Le meilleur chocolat pour la nourriture de régime – amer. Il contient du cacao 50-75% ou 33% de beurre de cacao. On croit que le produit du cacao devrait être composé de sucre seulement et non un substitut. Certaines femmes préfèrent le chocolat amer lait ou une combinaison de ces produits lors d' un régime.

cacao naturel utilisé dans le chocolat est riche en calcium, phosphore, magnésium et potassium. Il contient des flavonoïdes, des acides gras insaturés, des antioxydants et d'autres substances non moins utiles. Par conséquent, le chocolat noir sans additif fonctionne comme suit:

• Il stimule le système immunitaire;
• prévient le vieillissement de cellules;
• efface les vaisseaux de cholestérol;
• normalise l'hémoglobine dans le sang;
• un effet positif sur le travail mental;
• édifiante;
• Il empêche l'apparition de maladies cardio-vasculaires, le cancer et d'autres pathologies.

Le meilleur chocolat pour le régime seul amer. Il ne peut pas être remplacé par des barres, des bonbons, produits de cacao blanc ou diabétique, sans sucre ajouté.

Règles régime de chocolat

régime de chocolat pendant 7 jours (résultats suggèrent une réduction de poids de 500 grammes par jour, mais les experts avertissent que longtemps assis sur un tel régime est dangereux) exige le respect de certaines règles. Tout d'abord, vous ne pouvez pas manger du sucre et du sel pendant une semaine.

Interdit tous les produits autres que le chocolat, le café sans sucre, le thé vert ou de l'eau. Buvez besoin quotidien d'au moins 1,5 litres d'eau. Vous ne pouvez pas remplacer l'eau minérale habituelle, comme celui-ci provoque l'apparition de l'appétit. Les boissons sont à boire dans les deux ou trois heures après avoir bu du café avec du chocolat.

Pour le régime devrait ajouter l'exercice. Cela peut être le jogging, corde à sauter, yoga, fitness, ou autre chose. Même la charge quotidienne habituelle est en mesure d'apporter dans cette période une immense faveur.

Le respect de ces règles garantit que le régime de chocolat pendant 7 jours, les résultats peuvent donner tout simplement sensationnel. Réinitialiser poids ces jours-ci peut atteindre le score maximum – 7 kg par semaine.

régime de chocolat classique pour la perte de poids: le menu

régime de chocolat devrait pas durer plus de sept jours, puis faire une pause pendant un mois. Régime alimentaire chocolat implique la consommation quotidienne de 100 grammes de produit de chocolat. Les carreaux peuvent être consommées en une seule fois, et peut être divisé en trois étapes. Chaque morceau de chocolat doit être non sucré boire du café, ce qui stimule le métabolisme et stimule le processus de perte de poids. La boisson peut ajouter un peu de lait faible en gras.

Entre réception du chocolat et le café doivent boire de l'eau de 1,5-2 litres. Le café peut être remplacé par le thé vert sans sucre.

organisme sel Stripped affiche non seulement la graisse du corps, mais aussi l'excès de liquide.

Résultats régime de chocolat

chocolat Le régime alimentaire peut durer de un à sept jours. Ce pouvoir donne la perte de poids de jusqu'à 1 kg par jour, par semaine prend environ 7 kg. Une importante perte de kilos est due au rejet complet de sel et faible en calories.

aspects positifs

régime de chocolat est efficace et a un certain nombre d'avantages, notamment:

• une perte de poids significative dans une courte période;
• l'utilité du produit à partir de fèves de cacao, mais elle se manifeste dans le cas de l'utiliser un peu de chocolat contient des antioxydants, les flavonoïdes et autres nutriments;
• amélioration de l'humeur;
• la stimulation du cerveau.

Il convient de noter que, en plus des avantages, ce régime peut faire du mal au corps.

Inconvénients du système d'alimentation électrique

Est-ce que l'alimentation au chocolat est nocif? Bien sûr, oui, parce qu'un tel régime n'est pas complète. Avec ce pouvoir est utilisé tous les jours autour de 560 calories (chocolat, ainsi que du café), nettement inférieur au minimum admissible calories par jour 1200 kcal.

En raison de la monotonie de l'alimentation du corps reçoit trop peu de nutriments, ce qui affecte la peau, des cheveux et des ongles plaque. Sur le derme forme l'acné et le teint devient gris. Plus ce régime alimentaire provoque l'apparition de la cellulite et le relâchement cutané.

Le régime alimentaire peut causer d'autres aversion pour quoi que ce soit doux, en particulier pour le chocolat. Contribuer à des troubles métaboliques, de provoquer l'apparition de maladies du système cardio-vasculaire, l'estomac, les intestins et d'autres problèmes de santé.

En conséquence, cette puissance peut être le manque d'énergie, fatigue excessive, des maux de tête, et la perte de tonus musculaire.

Enfin, le poids est effacé rapidement, en règle générale, est revenu plus tard dans son intégralité. Une bonne perte de poids doit être progressive et complexe.

Les fondations du régime italien sur le chocolat

Plus douce semble régime de chocolat italien. Le menu est complété par:

• légumes frais;
• des baies et des fruits, qui contiennent peu de sucre;
• les pâtes de farine de blé dur;
• faible teneur en matières grasses et les sauces à faible teneur en calories;
• épices naturelles;
• les verts.

Autorisés consommation de chocolat, mais 30 g de pop-corn et sans additifs, des noix, oeuf à la coque. De légumes et de fruits peut faire une variété de salades ou purée. betteraves et frais admissibles en bouillie.

Avec ce régime, vous ne pouvez pas utiliser les huiles et les graisses, et le manque d'entre eux doit faire du chocolat. Vous ne mangez pas les raisins, les bananes, les pommes de terre, le sucre, le sel, la viande et le poisson. aliments glucidiques ne doivent pas être utilisés avec des protéines. Les repas doivent être consommés crus ou cuits, sautés n'est pas autorisé ici. ration quotidienne est divisée en six repas où les trois principaux et le même nombre de grignotage supplémentaire.

Régime alimentaire pour les gens qui sont difficiles à asseoir sur un chocolat. Il aide à faire face au stress de l'approvisionnement serré. Il est pas moins efficace que le premier, mais plus sûr pour la santé. Il vous permet de perdre jusqu'à cinq kilos par semaine.

régime de chocolat italien pour la perte de poids: le menu

De plus l'alimentation des Italiens est que des aliments autorisés peuvent cuire beaucoup de repas. Voici un menu rude pour la journée:

• Petit-déjeuner. salade de légumes ou de fruits avec le jus de citron au lieu de la sauce, yogourt faible en gras ou kéfir. Vous pouvez manger à ce moment de muesli ou de poire confine, pomme.
• Déjeuner. Tout pâtes à base de blé dur avec une salade ou une sauce.
• Dîner. légumes bouillis ou salade de fruits.

Les collations devraient se composer de chocolat, du pop-corn et des fruits.

Chaque jour, vous devez boire 1,5 litre d'eau et plus, ainsi que le jus de carottes et les betteraves. Permis un verre de lait écrémé.

Parce que dans ce menu de régime de chocolat n'est pas possible de prendre un café et une variété d'aliments, il est considéré comme version beaucoup plus sûre du classique.

Sortir de l'alimentation

Après la conformité avec le régime de chocolat classique devrait être hors de celui-ci sortent droit. La transition vers un système d'approvisionnement quotidien du régime strict de chocolat doit être progressive. Manger après le régime est mieux fractionnée, au moins six fois par jour. Ne mangez pas trop, il peut nuire à l'estomac.

Le premier repas après un régime dur devrait être salade fraîche finement hachée, que vous pouvez également ajouter le jus de citron. Ce plat fait en partie le manque de vitamines et commence à enseigner le corps du fourrage grossier. Tous les produits doivent être bien mâcher. En outre, l'alimentation doit être donné jus de fruits frais, tisanes, fruits et légumes frais. C'est la première fois sur la table devrait être la nourriture qui contient les substances les plus utiles.

Plus après le régime est nécessaire d'utiliser un bouillon faible en gras de la viande et du poisson, poulet bouilli, les noix, les produits laitiers et les œufs. Il doit remplir les produits de protéines de masse musculaire par le corps avec une mauvaise alimentation de la prise de muscles.

Pour améliorer les formes et améliorer la viabilité devraient exercer leur élongations musculaires et retourner l'élasticité de la peau.

Il est préférable d'aller directement à la nutrition et oublier tout le sucre, la restauration rapide, la farine et gras que la torture régulière vos diètes corps.

Contre-indications

Avant de commencer le processus de perdre du poids, vous devriez consulter votre médecin. Il y a quelques contre-indications pour lesquelles vous ne pouvez pas manger de cette façon. Il est interdit de recourir à un tel régime pour les personnes atteintes de diabète et l'hypertension artérielle ainsi que du café soulève. Ne pas utiliser la nutrition au chocolat dans les maladies du foie et des problèmes de la vésicule biliaire. L'interdiction est une réaction allergique à la nourriture dans le cadre du régime.

Commentaires postroynevshih dames

Ils disent que est assez efficace régime de chocolat pendant 7 jours. Les avis disent que cette semaine est remis à zéro à 6-7 kg, mais leur donner à est très difficile. Fatigué de la monotonie des produits résultant de la fatigue, des étourdissements, des maux de tête et de la fatigue. Seulement quelques-unes des dames le soir ne se sentent pas la faim, beaucoup ont un fort appétit, et ils voulaient manger à peu près tout autre que le chocolat.

Certaines filles sont trop emportèrent avec cette mono-alimentation et l'anorexie gagné, les troubles de l'estomac et du tube digestif, ainsi que des problèmes avec la peau. Par la suite, il a eu à mener une thérapie de réadaptation à long terme.

Néanmoins, de nombreuses femmes admirent dans ce régime la perte rapide de kilos et la possibilité de manger du chocolat. Dames sept jours se sentent bien et ne se sentent pas tout inconfort. Ils notent que s'il y a un besoin, alors ils profitent de ce régime pour se débarrasser des kilos en trop. Une certaine partie de la consommation dames alternait de chocolat noir sans impuretés, avec du lait. Ils notent que cette façon, il est plus facile de perdre du poids.

Il y a ceux qui ajouterait au chocolat un peu de noix, pour décourager l'appétit. Presque toutes les dames régime modifié pour eux-mêmes, et presque personne ne maintenu le choix de repas classique, chocolat strict.

Est-il possible de perdre du poids sur un régime de chocolat? Bien sûr, vous pouvez. Le résultat donne est incroyable, mais il ne convient pas à tous ces aliments, et une alimentation dames a causé beaucoup de réactions négatives.