L'alimentation à l'arthrose du genou: Recommandations

L'un des maux les plus communs homme moderne est une maladie comme la gonarthrose. Elle est caractérisée par des symptômes douloureux graves, dont l'élimination doit être abordée avec gravité maximale et de la responsabilité. En outre, les médecins ont remarqué que lorsqu'un régime alimentaire spécial est observée dans l'arthrose du genou, la récupération se déroule en plusieurs fois plus rapide.

Qu'est-ce que l'arthrose?

Sous cette condition implique la destruction croissante des articulations. Son origine, il faut une couche d'amincissement du cartilage qui recouvre les os de la tête et leur fournit le glissement et la mobilité. En règle générale, le cartilage articulaire normal a la force et l'élasticité, mais si le développement des articulations arthritiques, la suppression progressive de ces propriétés. En conséquence, il y a les os frottent les uns contre les autres, ce qui provoque l'essoufflement de leur mouvement dans la douleur articulaire et sévère. En fin de compte, en l'absence d'un traitement adéquat des déformations articulaires peut se produire.

symptômes

L'un des principaux symptômes de cette maladie est considérée comme la douleur la plus forte, qui se manifeste en l'absence de la moindre caractéristique au cours du processus inflammatoire. Mais, comme le montre la pratique, l'inflammation et l'enflure sont parfois présents, mais il a joué un rôle secondaire.

Important! Une caractéristique distinctive par laquelle on peut distinguer les articulations arthritiques de l'arthrite – cette augmentation de la douleur dans les articulations pendant le mouvement. De plus, les signes secondaires comprennent:

• et grinçant crissement lors de la flexion et l'extension des articulations;
• mobilité limitée et laborieuse;
• changer la taille de l'articulation.

Rappelons que le dernier stade de la maladie est caractérisée par une parfaite immobilisation de l'articulation, puis en le remplaçant par une prothèse.

degrés

À ce jour, il y a plusieurs degrés de cette maladie:

• Osteoarthritis de 1 degré – la phase initiale de la maladie.
• degré 2.
• degré 3.
• 4 °.

Le stade initial de la maladie est caractérisée par une mobilité limitée, mais habituellement elle est suffisamment manifeste légèrement et seulement dans une direction. Diagnostiquer à l'aide de rayons X, est assez problématique, car la houle en tant que tel n'existe pas encore. Le diagnostic de l'arthrose de 1 degré est faite uniquement lorsque à la surface de jonction apparaissent portions inégales sont formées et ossification. En outre, un autre facteur déterminant dans le développement de cette maladie est l'apparition de pas beaucoup rétrécies lacunes communes.

Attention! Le premier degré se caractérise par l'absence d'un oedème, fièvre, et les changements de la peau.

Typiquement, 90% des visites chez le médecin commence après la maladie entre dans sa seconde étape, où les symptômes sont plus prononcés. Ainsi, l'arthrose du genou de 2 degrés est caractérisé par:

• fatigue facile;
• sens de la pression dans l'articulation;
• augmentation de la douleur après l'exercice.

De plus, à ce stade, il y a déjà de petits changements dans les articulations, qui, dans le cours de la maladie ne fera qu'empirer.

3 degrés a eu lieu avec des sensations douloureuses constantes qui sont présents, même au repos. En outre, une influence particulière sur l'intensité de la douleur et peut avoir des changements dans les conditions météorologiques.

Etape 4 peut être décrit très simplement – la destruction totale ou partielle du cartilage qui est traitée uniquement par la chirurgie.

L'ennemi principal – surpoids

Comme le montre la pratique, l' un des principaux ennemis des articulations est en surpoids. Voilà pourquoi le régime pour l'arthrose du genou est conçu non seulement pour fournir le corps humain avec les nutriments nécessaires, mais aussi pour promouvoir dans la lutte contre le surpoids. Mais rappelez-vous qu'avant que ce régime médical doit d'abord consulter votre médecin. Cela vaut particulièrement pour les personnes qui ont été identifiés dans le diagnostic des maladies concomitantes, ou dont l'âge est plus de 50 ans.

Arthrose: alimentation, traitement

Le traitement conservateur de cette maladie est:

1. Réception des médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens, qui sont conçus pour réduire la douleur. Mais il est intéressant de noter que ces médicaments sont dans la plupart des cas non traités, mais ne font que masquer les symptômes de la douleur.
2. Nomination des onguents, des crèmes à usage topique. Ces propriétés comprennent l'amélioration de la circulation positives et de l'absence d'effets secondaires.
3. L'utilisation de médicaments pour l'application de compresses. En règle générale, leur utilisation peut réduire l'enflure et l'inflammation. De plus, leur caractéristique est le fait que ces substances ont un excellent effet d'absorption.
4. L'utilisation de corticostéroïdes, qui sont injectés dans les articulations. Mais il est nécessaire de prendre en compte qu'ils peuvent considérablement aggraver l'état général des patients qui ont identifié les maladies liées.

Comme mentionné ci – dessus, pour une efficacité maximale du traitement conservateur doit être l' alimentation correctement affectée l' arthrose du genou, ce qui est le refus catégorique de l' alcool, du pain blanc, des bonbons et des aliments contenant des glucides rapides. Mais que l'ordre de.

Cela est recommandé par les médecins?

Le régime recommandé pour les patients avec les médecins de l'arthrose doit comprendre: pas très poissons gras, produits à base de viande, des légumes et du pain de seigle. Il serait bien d'ajouter à votre gelée de régime alimentaire ou de bouillon gelée faite à partir des os, car ces aliments est le collagène, un cartilage et de l'os vital dans le corps. En outre, une attention particulière devrait être accordée à la réception de vitamines et de minéraux, qui jouent un rôle déterminant dans le métabolisme dans le corps. Ces produits comprennent: les lentilles, les bananes, le chou, les pommes de terre, les pois, le poulet, les haricots.

En outre, un régime à l' arthrose du genou ne peut pas faire sans laitiers produits contenant dans sa composition vitamine _B2 et de calcium, utilisé par le corps pour renforcer le tissu osseux. En outre, la récupération et la construction d'un nouveau cartilage ne peut pas faire sans protéines – produits laitiers, végétales et animales (lentilles, le sarrasin, le poisson). De plus, pour une meilleure absorption des protéines est recommandé d'ajouter à votre alimentation quelques ragoûts et des plats cuits.

De ce qui devrait être abandonné?

Le plus rapidement possible pour se débarrasser des symptômes de douleur caractéristiques de cette maladie, il est nécessaire d'abandonner complètement:

• Porc, bœuf, agneau.
• poivrons frais, les tomates et les épices.
• jus de fruits acides.
• Céréales, fruits secs.
• Le lait entier.
• Les aliments riches en calories.

L'alimentation à l'arthrose du genou: les principales recommandations

Il ne fait aucun doute que les régimes amaigrissants ne permet pas de guérir complètement la maladie, mais, comme le montre la pratique, il peut réduire considérablement le poids et améliorer l'état général des articulations. Voilà pourquoi l'utilisation de ces conseils simples réduira non seulement de manière significative la sensation de faim, mais aussi de fournir le corps avec une nutrition adéquate. Donc:

1. Mangez le meilleur des petites assiettes. Comme la partie apparaît visuellement plus.
2. Ne pas trop manger.
3. Ne pas créer de longues pauses entre les repas.
4. mâcher avec soin.
5. Ne pas manger de la nourriture après 18h00.
6. Inclure dans vos promenades quotidiennes de routine, ce qui est souhaitable de commencer immédiatement après le repas.
7. Surveiller constamment votre poids.

physiothérapie

Il y a une hypothèse que les exercices thérapeutiques souffrant d'arthrose du genou n'apportera aucun effet. Mais comme le montre la recherche récente, ce n'est pas tout à fait vrai. Étant donné que pour le bon fonctionnement des muscles forts besoins du corps, les simples exercices de gymnastique très utile. exercices recommandés, y compris pas très complexes, des mouvements lents, étant donné que les parties endommagées des articulations ne peuvent pas soutenir les mouvements brusques ou un effort physique trop élevé. Ces exercices comprennent:

1. Tirer les genoux à l'abdomen en position couchée.
2. jambes de flexion au niveau du genou et la levée du bassin.
3. mouvements de notation pieds simulant le vélo, étant en position couchée.
4. enlèvement Alternant les jambes droites sur le côté et les retourner au point de départ.

En outre, bien éprouvée et la thérapie manuelle. Mais, comme le montre la pratique, il est possible d'atteindre beaucoup de succès avec sa combinaison avec la traction et les chondroprotecteurs de rendez-vous. Également au cours du traitement conservateur, il est recommandé d'utiliser une canne, ce qui est près de la moitié réduit la charge sur le joint endommagé.