Les principaux types de protéines

De nos jours, les produits de nutrition sportive occupent une place clé dans l'organisation de l'alimentation de toute personne, adhérer à un mode de vie actif, et pas seulement un sport. L'un de ces additifs sont divers types de protéines. Ce genre de produit est principalement destiné à combler les lacunes dans l'offre de programmes de ces athlètes qui ne peuvent pas se permettre de suivre avec précision et parfaitement, en observant avec précision chaque repas tout au long de la journée. En outre, des additifs protéiques permettent de réduire la quantité de seuil de la digestibilité de la protéine souhaitée en raison de leur traitement rapide dans le tractus gastro-intestinal. Il existe plusieurs variétés de ce produit.

Il convient de noter que tous les types de protéines de toute façon utile pour les personnes impliquées dans la forme physique ou tout autre sport de puissance. Ils sont séparés, généralement sur la base d'origine, qui est le genre de nourriture, dont ils ont été extraits. Allouer ces types de protéines, comme petit – lait, oeuf, soja, lait, et de la caséine. Ils ont tous leurs avantages les uns aux autres, ainsi que des inconvénients. vous pouvez acheter ces types de protéines et individuellement, dans un mélange de certaines relations dans le marché du sport. Plus important encore, tout le monde a trouvé pour lui-même exactement le produit, ce qui est plus que tout autre approprié pour son corps et donne un maximum de résultats.

Le type le plus populaire des suppléments de protéines est aujourd'hui de protéines de lactosérum, qui a trois variétés principales – un concentré, isoler et hydrolysat. La première a trait à la pas très produit de haute qualité, mais il est plus accessible à la masse générale de la population à un prix. La seconde a les meilleures caractéristiques et le prix, et le troisième – le meilleur possible et l'assimilation et de l'efficacité, mais très coûteux, et le plus important – il contient tous les acides aminés essentiels pour l'athlète. Ce type de nutrition sportive souvent offert au consommateur en mélange dans des proportions appropriées des trois composantes.

Le blanc d'oeuf est exactement l'additif qui est le mieux adapté à la composition pour les personnes en exercice régulier à la salle de gym. Si nous parlons des propriétés bénéfiques de son principal, il vaut mieux que d'aider à résoudre les problèmes liés à la perte de graisse. Ce sont ces protéines pour aider les gens à atteindre une perte de poids à court terme en ce qui concerne les muscles resserrement des tâches de formation de base, ce qui réduit le volume du corps et de se débarrasser de l'excès de poids corporel.

Une telle protéine comme la caséine, est une autre forme de ces produits. Il est remarquable en ce qu'il a une longue période d'assimilation, qui depuis longtemps fournit le corps avec des acides aminés de l'intestin entrant dans la circulation sanguine. Ainsi, les espèces de protéines majeures diffèrent dans la composition qui touche principalement leur portée. Par exemple, le sérum utilisé avant et après l'exercice, le lait et la caséine – l'heure du coucher, oeuf – minceur, etc …