régime Famine pendant une semaine: le résultat

régime Famine – ce régime alimentaire, ce qui contribue à réduire de manière significative son propre poids en peu de temps. Malgré les nombreux avantages et des résultats positifs, pour maintenir cette perte de poids rapide ne peut pas tout le monde. Par conséquent, les nutritionnistes ne recommandent pas l'utiliser pour lutter contre l'obésité, pas pré-préparer votre corps. Des informations plus détaillées sont fournies ci-dessous.

Jeûner pour la perte de poids

régime Famine est idéal pour les personnes dont le corps peut donner volontairement de manger pendant un certain temps. De nombreux nutritionnistes ne font pas partie de la catégorie des régimes de famine. Bien qu'il soit, en fait, il permet de se débarrasser de plus de kilogrammes. En médecine, il est appelé la restriction calorique, où l'élément nutritif principal est propre graisse, qui fournit le corps avec tous les éléments nécessaires.

Les principaux avantages du jeûne sont les suivants:

• la possibilité de rejeter le quotidien 1-1,5 kg;
• il n'y a pas besoin de dépenser de l'argent sur les aliments exotiques;
• poids uniformément;
• la peau ne fléchit pas et ne devienne pas molle après perdre du poids;
• le corps est nettoyée en profondeur.

Parmi les inconvénients sont les suivants:

• la nécessité d'un prétraitement;
• la pratique régulière comme le jeûne unique ne donnera pas le résultat souhaité;
• nécessaire pour adhérer à une bonne alimentation après alimentation.

Si vous désirez vous asseoir sur un régime de famine ne connaissait pas seulement bien avec la technique, mais aussi accoutumer progressivement votre corps à un tel régime et en sortir. Il devrait commencer par de courtes périodes dans quelques jours. Et puis, si la condition ne se dégrade pas, il sera possible de mourir de faim de 7 à 10 jours.

Dans le cas de l'alimentation pour les résultats d'un hors régime de famine, bien sûr, elle contribue à maintenir son poids. Mais après un kg de temps reviennent à nouveau. Le tout est que le jeûne améliore le processus du métabolisme et de l'appétit pour surmonter après très difficile.

alimentation en eau

L'une des plus extrêmes méthodes de perte de poids sont considérés comme médicalement comme une sérieuse limitation de la valeur énergétique de l'alimentation quotidienne. Nutritionnistes appellent la famine « jours de déchargement ». Parfois, une personne suffit de vous limiter à la nourriture, par exemple, avant ou après une intervention chirurgicale ou une autre procédure. Également sur de nombreuses méthodes de récupération à base de famine.

Qu'est-ce que

Sans liquide pendant une longue période ne peut pas vivre un seul organisme vivant. eau à jeun système basé sur l'élimination totale de tous les aliments, mais l'eau ordinaire, sans utilisation de gaz peuvent être en une quantité illimitée. régime Famine pendant une semaine ne passe pas dans les nutriments du corps, il est donc nécessaire d'utiliser seulement leur propre inventaire.

Pour la première fois après le début du jeûne passé glycogène – une substance qui est la principale source d'énergie. Dès qu'il se termine, le corps humain commence à utiliser les réserves de graisse. Il est à ce stade et commence le processus de chute de poids.

avantages

Les avis de régime de famine disent que le jeûne de l'eau est très utile et efficace. Il aide à se débarrasser des toxines, des toxines, des poisons et des déchets périmés accumulés sur une longue période de temps.

Les médecins disent que les avantages de régime de famine rapide:

• purification et des vaisseaux sanguins;
• l'amélioration du fonctionnement du système cardio-vasculaire;
• le renforcement des cheveux et des ongles;
• rajeunissement de l'organisme entier;
• normalisation métabolique.

Selon les résultats de plusieurs études dans le régime alimentaire provoque le système immunitaire, accélère le métabolisme et apporte des carcinogènes inutiles. Il aide également à soulager le poids considérable de la famine, en même temps la mise à jour des réserves de glucides, protéines et vitamines nécessaires à l'organisme de chaque personne. semaine en cuir après restriction alimentaire devient plus lisse, propre, sain et naturellement radieux.

lacunes

En plus de régime de famine caractéristiques positives (7 jours) et il a quelques inconvénients. Nutritionnistes ne recommande pas de priver le corps de nourriture pendant longtemps. Selon les travailleurs de la santé, le jeûne de l'eau peut provoquer des effets tels que:

• le développement de l'effort global;
• perte cumulative de tissu musculaire;
• détérioration de la santé;
• l'aggravation de l'ulcère ou de gastrite;
• l'apparition de troubles psychologiques.

Les personnes atteintes de maladies complexes (la tuberculose, le diabète, le rhumatisme, l'insuffisance cardiaque) est le régime alimentaire interdit. La seule chose qui a permis au médecin – de faire un ou deux jours de déchargement sur l'eau, mais seulement après avoir consulté un spécialiste.

régime de famine 7 jours

défaillance du système de nourriture pour la semaine a été conçu par Paul Bragg. Il était un médecin, un physiothérapeute, donc peut facilement calculer le temps optimal pour ce régime. Bragg a pu dire au revoir non seulement l'obésité, mais aussi des problèmes de santé graves, en utilisant seulement l'eau pendant 7 jours.

Tenir une semaine sur l'eau est très difficile pour une personne ordinaire sans formation. Afin de ne pas nuire à leur santé, devraient être bien entrer dans la famine. D'abord, vous devez tenir un jour sans nourriture, puis trois, et seulement alors vous pouvez passer à l'alimentation hebdomadaire. Seulement de cette façon à l'aise et sans nuire à l'absence de transfert sanitaire des aliments.

le jeûne de sept jours comporte trois étapes:

1. Présence (préparation minutieuse du corps à renoncer à manger).
2. famine de processus. Les trois premiers jours – le plus strict. Au cours de cette période, seule l'eau peut être utilisée sous forme de chaleur, ainsi que tous les soirs pour faire un nettoyage lavements (pas plus d'un litre).
3. Sortie. Le processus de sortie de la famine commence le quatrième jour. Le quatrième jour, avec de l'eau a permis de boire du jus non sucré, après dilution avec de l'eau. Le cinquième jour du jus doit être bu pur sans eau ajoutée, et le sixième – comprennent bouillies et des légumes cuits dans un repas de midi.

Chaque jour devrait boire au moins 2,3 et pas plus de 2,6 litres d'eau.

Résultats et commentaires

Les gens qui ont déjà testé le régime sur eux – mêmes, laissant à ce sujet que des commentaires positifs concernant les résultats obtenus. Tout d' abord, ils disent que chaque jour , ils se sont débarrassés de 0,5 à 1,5 kg, ce qui a surpris les filles essayé beaucoup d' autres régimes, y compris les plus graves. Il est vraiment des résultats étonnants, car à l' origine cela n'a pas été prévu. En plus de la figure souhaitée dans le minceur équilibre encore reçu et belle figure. Après une semaine d'effet de jeûne était clairement visible pour les autres.

Ensemble , avec une diminution du poids des personnes se réjouir des gains dans l' état de santé. Malgré les insuffisances des techniques, pas de maladies ou de complications ont été observées. Au contraire, le corps un regain d'énergie, mais l'homme est le désir d'atteindre de nouveaux sommets.

version simplifiée

régime Famine pendant 7 jours tout le monde ne peut résister à même la préparation du corps. Il y a des moments où le corps lui-même trop faible et rien ne peut être fait à ce sujet. Le fait que ces gens sont encouragés à utiliser d'autres régime de famine de menu. est également calculé d'une manière simplifiée pour perdre du poids pendant 7 jours:

1. Paire de litres d'eau minérale (nécessaire sans gaz).
2. 100 grammes caillé écrémé / 200 ml de yaourt / 200 ml de yaourt et 200 ml d'eau.
3. 400 ml de thé vert et de 4 morceaux de pomme de terre cuite en une feuille.
4. Litre d'eau.
5. Même que le deuxième jour.
6. Deux litres d'eau.
7. Une paire d'œufs durs et un verre de thé vert pour le petit déjeuner, une banane et 0,5 tasses de lait écrémé pour le déjeuner, 100 grammes de salade de légumes et un verre de thé vert pour le dîner.

effet

Les filles et les garçons qui ont passé tous les 7 jours du régime, il y a une amélioration de l'immunité et plein d'énergie. De plus, grâce à ce régime tous les hommes ont réussi à perdre 6-9 kilos, surtout sans se surcharger physiquement exigeant.

Mais en plus de critiques positives, et a reçu plus négatif. Chez les personnes atteintes corps faible fonctionnement pire mentale et de la mémoire, mais il y avait aussi des maux de tête fréquents et même des vertiges. Sortez d'un tel état ne peut être une semaine ou deux, si vous ne mangez pas la même qu'avant le régime.