mode de vie sain et de ses composants

Mode de vie et de la santé – deux structures interconnectées, qu'il peut contrôler dans une large mesure. Il est une sorte d'indicateur de la façon dont il est correctement et utiliser efficacement les ressources naturelles afin de vivre une dynamique, pleine de force et de la vie de la santé. Ceci est basé sur un monde de la personne, son attitude à lui-même, à la nature, aux gens autour.

Cependant, la santé affecte non seulement lui-même, mais aussi d'autres facteurs qu'il peut être contrôlé, et peut-être pas. Parmi ces facteurs, il convient de noter héréditaire (information génétique transmis des parents), l'environnement naturel et environnement humain, communauté, style de vie de la personne et le travail des autorités sanitaires. De tous ces indicateurs dans son ensemble, d'une manière ou d'une autre fonction de la santé humaine. Pour lui, ces chiffres sont divisés en deux grandes catégories: actifs et passifs. personne Indice d'activité peut se contrôler et il peut améliorer leur impact sur votre corps, et les facteurs passifs, il ne peut limiter, mais complètement éliminé ne fonctionne pas.

Les principales composantes d'un mode de vie sain mis au point par des scientifiques valeology longtemps. En vérité, aujourd'hui aucune interprétation sans ambiguïté du concept de « mode de vie sain et de ses composantes », mais il y a beaucoup d'interprétations. En dépit de ces différences, mais a réussi à développer des composants qui peuvent être attribués sans aucun doute un mode de vie sain, parce que le but principal (il a cherché à tous les chercheurs) – est de fournir une variété de côté la vie humaine, avec qui il sera aussi longtemps que possible et autant que possible de réaliser qualitativement sa fonction sociale. Et cela devient possible que sous la condition que le corps, il sera en bonne santé.

mode de vie sain et de ses composantes:

1. la culture de travail ;
2. la nutrition complète et correcte;
3. correctement livré travail et mode de repos ;
4. amples Finding en plein air, des exercices, le renforcement du système immunitaire;
5. le respect des règles d'assainissement et d'hygiène;
6. activité physique suffisante;
7. absence de mauvaises habitudes;
8. sensibilisation à l'environnement;
9. le stress, une perception positive du monde;
10. la culture de l'activité sexuelle.

Les composants ci-dessus sont rares, lorsqu'il est complètement inclus dans la vie de l'homme moderne. mode de vie sain et de ses composants depuis le début du siècle dernier n'est pas perçu correctement, considéré comme une sorte de limitation. Seulement depuis la création des fondements de la santé soviétique est apparu éducation à la santé, il a commencé la promotion active de la culture physique et du sport, une alimentation saine, construit autour des clubs, des terrains de sport.

Selon les règlements de l'Organisation mondiale de la santé, la santé est le plus grand bien de la société. Cependant, un mode de vie sain et de ses composantes complètement oublié les jeunes. Partout consommer de l'alcool, manger fast-food. Un tel effet sur la santé est très forte – de plus en plus le pourcentage de femmes en âge de procréer qui peuvent devenir enceintes, plus d'enfants et plus sont nés souffrant d'allergies congénitales, les maladies chroniques sont constamment plus jeunes. Et cela ne veut pas parler du fait que tout être humain, en fait, constamment sous la menace des maladies comme le sida, le cancer, la tuberculose.

mode de vie sain et ses composants ont été assemblés dans une table, dont les résultats constituent un grand intérêt. Ainsi, il a été constaté que près de vingt pour cent de la santé affecte composante génétique, vingt-cinq pour cent – environnement, cinq pour cent – le travail des autorités de santé publique, mais environ soixante pour cent – un mode de vie et conditions de vie et de travail.