Bouillie d'avoine – bon et mauvais

La bouillie d'avoine est bonne pour le corps, ce n'est pas pour rien que tous les spécialistes nous appellent à commencer notre nouvelle journée avec de la farine d'avoine. Les habitants de l'Amérique considèrent que ce plat est traditionnel pour le petit-déjeuner, car cette céréale améliore le bien-être, la forme et l'humeur. Depuis l'antiquité, les gens utilisaient de la gelée d'avoine, qui donnait de la force et de la beauté. Avec quoi est-il connecté? Quelle est la porcelle d'avoine si attrayante, dont le bénéfice est peint par des scientifiques du monde?

Tout d'abord, ce plat donne de la force et du bien-être. La farine d'avoine est recommandée pour manger tout le matin, car elle a un effet anti-stress et apaisante. Le secret est que le plat contient une grande quantité de vitamine B qui affecte positivement le système nerveux humain. La bouillie d'avoine, en bénéficiant, c'est qu'elle améliore parfaitement l'apparence d'une personne. Les scories et les substances nocives sont enlevées du corps , la peau devient jeune et souple, les cheveux se renforcent considérablement et les pellicules disparaissent. La consommation quotidienne de porridge d'avoine prolonge la vie. Ce plat est inclus dans le sommet des aliments les plus sains du monde.

Deuxièmement, la bouillie d'avoine, l'avantage est qu'elle contribue à l'amélioration du cerveau. Cela a été prouvé par les scientifiques de l'Université de Cadix, situé au Royaume-Uni. Selon les résultats des recherches, il a été établi que le groupe expérimental utilisant ce plat quotidiennement a commencé à réfléchir mieux. Tous les participants ont remarqué un éclat de vitalité, une bonne humeur et une gaieté.

Troisièmement, pour les personnes de la vieillesse, le porridge d'avoine est également indispensable, ses avantages sont également prouvés dans ce cas. Les personnes qui, au petit-déjeuner, utilisent le plus souvent ce plat, ne souffrent pas de troubles mentaux dans la vieillesse. En outre, la bouillie d'avoine normalise le taux de cholestérol, protège le cœur et soulage les plaques vasculaires. Ce petit-déjeuner est utile pour ceux qui vivent au rythme d'une grande ville, car il existe tous les facteurs pour le développement de diverses maladies – environnement pollué, mauvaise écologie et smog des rues, tout cela peut éliminer du corps l'avoine habituelle.

Quatrièmement, ce plat contient des vitamines – zinc, du manganèse, qui sont particulièrement utiles pour maintenir une bonne immunité et des os solides. Dans la céréale est également disponible la vitamine E et B6, et en fait, ils deviennent les vrais protecteurs du cerveau et du cœur.

Mais pour beaucoup de gens, la farine d'avoine n'est pas recommandée, elle peut nuire à une personne qui souffre d'insuffisance rénale. Il devrait être extrêmement prudent de traiter un tel plat, qui est préparé rapidement, par exemple, dans des sacs qui ne nécessitent pas de cuisson. Dans la production de ces flocons sont soumis à un traitement minutieux, et après ces nutriments et vitamines reste beaucoup moins.

Beaucoup de scientifiques affirment qu'il vaut mieux refuser la bouillie d'avoine, puisqu'il peut éliminer le calcium du corps, du fait qu'il contient de l'acide phytique. Mais c'est cette substance qui affecte gravement une personne.

Mais encore plus positive dans le plat est la farine d'avoine, dont le bénéfice et le préjudice doivent être pris en compte. Kissels et céréales à base de cette céréale aident à faire face à l'ulcère peptique, à la gastrite, aux intoxications, à la pancréatite et à d'autres maladies. Le bouillon d'avoine est recommandé de boire lors du gonflement. Malgré le fait que cette céréale contient un grand nombre de calories, la farine d'avoine est recommandée comme régime, si elle est cuite à l'eau et lavée avec du thé non sucré. En outre, de la farine d'avoine est faite de gâteau – un plat délicieux et à faible teneur en calories pour les dindes.

En conséquence, on peut noter que les avantages de ce produit sont beaucoup plus élevés. C'est le 14ème plat qui récupère le corps et prolonge la vie d'une personne. Ainsi, on peut dire en toute sécurité que la bouillie d'avoine est un atout pour de nombreuses personnes.