techniques d'autodéfense simples et efficaces dans la rue

Les réalités du monde moderne sont telles que nous risquons de faire face au danger, juste dans les rues. Parfois, il est impossible d'éviter les ruelles sombres et les zones désertes, si vous avez besoin de connaître les techniques d'auto-défense qui nous aideront à se protéger en cas de danger. Et s'il y a un conflit avec l'agresseur présumé transgressent certaine ligne, puis de votre côté le plus correct aller à une attaque active pour le priver de la possibilité de poursuivre leurs actions.

Bien sûr, il est utile de rappeler que l'agression n'est pas la seule façon de résoudre le conflit – dans certains cas, il est préférable de fuir, oublier la fierté, même si vous connaissez des techniques d'auto-défense. Mais il y a aussi une telle situation où la seule façon de protéger votre vie devient juste auto-défense. Fondamentalement, un combat dans les rues était aux gens forts physiquement, parfois peut-être même quelques frappeurs. Dans ce cas, seront interdits les plus efficaces techniques d'auto-défense. Cette technique est assez simple, mais il est des techniques très traumatiques.

Feature interdit

La spécificité de cette technique réside dans les grèves dans les endroits les plus vulnérables de l'ennemi. Et il est nécessaire d'appliquer une grande force de blesser le point faible. Par conséquent, ces techniques sont adaptées pour les personnes de tout sexe, l'âge et le type de corps. Sur le corps humain a un ensemble de vulnérabilités particulières, qui ne peuvent être pompées ou muscles accoutumer à la douleur.

Pour les techniques d'autodéfense interdites soient efficaces, vous devez frapper rapidement et spontanément. Dans l'auto-défense est importante non seulement la technologie, mais aussi la ruse. Autrement dit, si vous avez soudainement attaqué, ne pas devenir immédiatement une position de combat – il est préférable de faire semblant d'avoir peur, et infligent un coup très dur.

Les zones les plus vulnérables du corps humain

Ainsi, les principaux domaines qui ne sont pas une couverture musculaire épaisse sont: la clavicule, la colonne vertébrale, les tibias, les chevilles, le whisky, les pieds de levage, les organes internes, les articulations, le dos du crâne et les zones les plus sensibles (yeux, artère carotide, l'aine, le bas-ventre, nez et de la gorge). Les techniques d'auto-défense pour les femmes et les enfants les plus efficaces – est l'ennemi souffle à l'oreille, le nez, à la base de la mâchoire. Et douloureux tient et des poignées sur les doigts, les mains, les coudes et les clavicules.

Les techniques pour se protéger lors de l'attaque, il y a beaucoup. Et pour les maîtriser à la perfection, il est préférable d'inscrire à des cours spécifiques, ces compétences seront certainement utile.

Les techniques qui aideront à priver le délinquant de la capacité

En règle générale, la faiblesse des tentatives de résister à l'agresseur que provoquent, et il ira à une action horrible. Par conséquent, il est nécessaire de considérer l'auto-défense utile dans la rue pour vous aider à gagner du temps et partiellement priver le délinquant de la capacité.

Kick genou dans l'aine

Cette technique dans la version classique est un coup de pied dans l'aine capture ou scrotum, puisque ce domaine – les hommes les plus vulnérables. Si vous glissez vers l'avant à cet endroit, il laissa aller réflexivement de la main, par conséquent, vous serez en mesure de se libérer de l'emprise. Remarque: vous devez frapper aussi dur tentatives aussi faibles que fâcher votre ennemi.

Coup dur pour les mains à l'aine

Punch peut être appliqué main poing de bas vers le haut. Vous devez battre la surface du pouce sur le type de couteau frappant bas vers le haut. Si l'ennemi vous saisit de l'arrière et de garder les cheveux ou de la gorge, alors vous devez battre le tranchant de la main ou le poing visant à se détendre. Si vous permettez à la différence de hauteur, il est possible d'utiliser un coude au corps polurazvorotom – cette méthode est encore plus efficace.

Battre dans la gorge

techniques d'autodéfense simples pour les femmes comprennent nécessairement un tel impact important en tant que Poke dans la gorge.

Il est nécessaire de déposer les doigts pincer les mains serrées les unes aux autres pads et frapper fort à la gorge de l'ennemi. Cette décision sera la meilleure façon de protéger, mais seulement si la gorge de l'agresseur ouvert. Soufflage appliqué dans la cavité au-dessus du haut vers le bas clavicules ou de bas en haut selon un angle aigu. Cette réception est très douloureuse et peut conduire à des difficultés à respirer l'attaquant, la toux ou même des évanouissements.

paume de soufflage de bord nez

Ce coup est nécessaire de mettre la main sur le bord du nez ou de la lèvre supérieure. Ceci est une excellente façon de se protéger contre les attaques. Elle doit être appliquée dans un plan horizontal avec la paume fronde ouverte. La version la plus efficace de l'application – un coup de poing caché, qui est, vous semblez demander la clémence, croisant ses mains devant la poitrine. Les palmiers doivent être décalés les uns par les autres, de sorte que le petit doigt de sa main droite était sur le grand doigt de la gauche. Il se produit comme si vous êtes la main droite veulent fortement pour nettoyer la saleté sur la gauche. Si vous effectuez correctement cette méthode, l'adversaire connaîtra une forte choc de la douleur.

Soufflez sur les oreilles

Cette fameuse grève est paumes ouvertes plié un petit bateau, en même temps pour les deux oreilles de l'ennemi. La principale exigence – il devrait être forte et forte. Vous devez utiliser l'élan et le poids de son corps, et cette technique peut conduire à une rupture du tympan ou de choc de la douleur forte.

Slashing coup au visage

Cette technique est considérée comme une femme typique. Pour l'utiliser, vous devez développer un petit corps et jeter un épaule avant la main, le coude et le poignet, qui tire de bas en haut fouettant. Comme la surface de jeu peut être utilisé, les jointures bord de la paume ou sur le côté arrière.

Comment se débarrasser de strangulation et la capture?

auto-défense efficace – est non seulement l'utilisation de grèves pour la privation de l'attaquant de la capacité juridique. Ils peuvent être utilisés pour se débarrasser, par exemple, en saisissant l'avant de la gorge. Pour ce faire, vous avez besoin d'infliger un coup dans le visage de l'une des méthodes ci-dessus, il vous donnera une chance de desserrer son emprise. Et pour se dérober à la saisie est nécessaire pour tirer fort sur la main de l'épaule ou l'avant-bras de l'agresseur du haut vers le bas par le poids de son corps.

Si vous devez libérer de la main de captivité, cela peut être fait en inversant ses mains dans le côté du pouce de l'ennemi. Ensuite, vous devez déplacer le poids du corps à travers le pied avant sur la main saisi et accrocher dessus. pied Unloaded à ce moment vous pouvez frapper à la hanche avant. Il est également possible d'utiliser efficacement l'énergie de rotation et stab revers à main dans le visage de l'ennemi.

Ce sont les techniques d'auto-défense les plus simples, mais ne pas oublier que endommagé l'ennemi est encore plus dangereux. Et même si vous avez réussi à désarmer et immobiliser, de rester vigilant et de ne pas tourner le dos à lui.

techniques d'autodéfense utiles

Abattre le souffle de l'ennemi et même le priver de la conscience peut être un coup sévère au plexus solaire. Battement peut être appliqué comme une main et du pied. Un fort coup de main dans le nez avant est en mesure de suspendre son équilibre. Si nous faisons un coup direct sur le nez avec son genou ou le coude, il se rallume à l'agresseur KO profond ou un nez cassé. Uppercut au menton est également capable d'envoyer l'adversaire dans le knock-out. Mais rappelez-vous que le comportement inapproprié menace de faire sauter vos doigts brisés ou écrasés os.

techniques d'autodéfense en images pour vous aider à décider qui place le corps humain sont les plus vulnérables. Les joints sont des zones si faibles. Si l'impact latéral dirigée Infligez ou effectuer tranchage sur le côté arrière du genou, il va perdre l'équilibre. coups efficaces aux articulations du genou et de la lutte à courte distance.

Quel est le rôle de l'équilibre dans la bataille?

L'efficacité des techniques d'auto-défense dépend de nombreux facteurs: les données physiques de l'ennemi, par leur nombre, les caractéristiques de la région environnante, et ainsi de suite. Il n'y a aucun moyen universel pour protéger contre les attaques. Par conséquent, l'objectif principal est que vous devez réaliser – est d'apprendre à rester calme et l'équilibre dans toutes les situations. Très souvent, le résultat d'un combat est déterminé par l'équilibre physique et mental de l'homme.

Apprenez à garder son calme pendant le combat, et l'équilibre est assez difficile. Ce processus comprend le développement et le renforcement de l'appareil vestibulaire, ainsi que la formation et le renforcement des muscles.

L'utilisation efficace des réceptions auto

autodéfense Combat – une technique dans laquelle vous devez briser l'espace personnel de l'ennemi pour le poignarder. coups de poing et coups de pied simples n'apporteront pas l'effet désiré, car ils la colère que l'attaquant, et vous devez désamorcer. En outre, lorsqu'il est appliqué à ces grèves, vous perdez l'équilibre, et votre adversaire utiliser.

De bonnes méthodes pour protéger contre les attaques est accrocheur, mais dans un combat de rue, ils sont inefficaces, autant de coups de feu ont des limites à l'application. Par exemple, des rouleaux de lutte nécessitent une bonne condition physique et une préparation sérieuse. La légitime défense implique habituellement des effets physiques sur le lieu de la douleur, les points de la zone ou l'attaque. La principale chose que vous devez garder à l'esprit – l'auto-défense dans la rue ne tolère pas les cérémonies. Vos coups doivent être adressées au jeu efficace et rapide de l'équilibre de votre adversaire, et vous devez désamorcer sur le terrain. Afficher l'attaquant de besoin d'équilibre, en utilisant votre propre poids corporel et des erreurs dans sa tactique. Bien sûr, pas tous les cas, il est logique d'utiliser des techniques d'autodéfense, et il y a des situations dans lesquelles la solution la plus sûre est de fuir. Cependant, après avoir étudié au moins les techniques les plus élémentaires, vous apprendrez comment naviguer dans des situations inhabituelles et être en mesure de se défendre dans une attaque dans la rue.