Modèle et juste une belle fille Yana Yatskovskaya

En feuilletant les pages des magazines de mode, par inadvertance frappé par la beauté des filles. Le modèle d'affaires est toujours heureux d'accueillir adapté aux données externes des jeunes. Mais, malheureusement, rares sont que la beauté – est non seulement un don de plus haut, il est aussi un travail opiniâtre et constant. Par exemple, Yana Yatskovskaya. Cette charmante fille et belle travaille comme modèle depuis longtemps. Ses photographies sont visibles dans de nombreux magazines de mode les plus populaires. Mais très peu de gens est combien elle doit travailler sur lui-même.

Un peu de biographie

Yana Yatskovskaya est né et vit maintenant à Moscou. Elle est née le 22 Juillet 1991. Depuis l'enfance, il participe activement à la danse. La formation permanente, avec des performances de sept ans. On croit que certaines personnes béni avec la beauté de la naissance. Mais même ainsi, si vous laissez aller, il peut être facile de perdre et disponible. Ceci est valable pour les deux modèles. Beaucoup a été donné par la nature, mais il a accompli beaucoup de choses et moi-même. À l'école, John expérimentait, rêver, penser à leur futur métier, mais déterminé plus tard d'être un modèle. Pas encore riche dans sa biographie. Yana Yatskovskaya jeune, et tout ce qu'elle avait à venir.

Mode de vie

Ian de danse étudier l'enfance, elle a été un membre actif de l'ensemble « Todes ». Danse – c'est le même sport, le même entraînement quotidien. Prendre quatre heures dans la salle de gym quatre fois par semaine, ne pas oublier une bonne nutrition Yana Yatskovskaya. La croissance, aujourd'hui son poids sont sur ce que chaque fille rêve. Lorsqu'il est cultivé dans 168 cm de son poids est de 45 kg et les paramètres des chiffres – 90/52/85. Pour atteindre ce chiffre, nous devons livrer à des bonbons, des friandises.

Jan chance. Elle a une bonne héritage, elle est pas enclin à être en surpoids et les jours fériés peut ainsi vous offrir des gâteaux et des boulettes. Mais après que nécessaire amélioration de la formation. Et les autres jours du modèle de régime alimentaire plus d' aliments végétaux, les légumes et les fruits, les variétés à faible teneur en matières grasses de poisson et de la viande.

image de Jana

Sur les photos dans les magazines modèle ressemble à un socialite, qui sait exactement ce qu'elle voulait de la vie. Yana Yatskovskaya pas très différent dans la réalité d'une beauté magazine. Maquillage – car il est commun et dans toutes les situations. Les fans et les fans de noter que le modèle a une vue magnifique de toute façon. La devise principale de la Yana – être féminine et charmante. Il se trouve qu'elle est très bonne. apparence brillante, des cheveux magnifiques et belle figure – que devrait faire une jeune femme d'être heureux?

modèle de vie ordinaire

Yana Yatskovskaya vit une vie ordinaire d'une jeune femme. Les travaux de travail, et dans son temps libre – discuter avec mes amis, fête, fête. Comme beaucoup, elle a ouvert leurs pages sur les réseaux sociaux, qui communique non seulement avec la famille et les proches, mais aussi pour les fans, les fans. Sur ses pages, vous pouvez voir des photos de l'endroit où Ian avec parents et amis. Modèle Yana Yatskovskaya partagent volontiers en fonction de leur système de formation et de la nutrition. Sur le site vous pouvez trouver la vidéo avec son warm-up, il est présenté l'ensemble des exercices.

Surtout beaucoup intéressés son régime alimentaire. Si vous étudiez, vous pouvez voir clairement que Ian ne force pas tous mourir de faim ou de renoncer à tout produit. Il utilise presque tous, avec modération. Il existe des produits qu'il remplace l'autre. Ce sucre et les produits de confiserie. Au lieu du premier menu – miel, au lieu de sel – épices, mais encore une fois, tout devrait être dans la modération. La plupart du régime, selon le modèle devrait être des fruits, des légumes, des yaourts, du fromage cottage. En outre, la nécessité de prendre constamment des vitamines. Pendant le sport dépensé beaucoup d'énergie et d'efforts, il est donc nécessaire de compenser la perte de son corps par la nutrition. Il ne faut pas oublier les glucides. Seulement, il est important de veiller à ce que, sous quelle forme et avec ce qu'ils sont utilisés.

Un peu plus sur Yane Yatskovskoy

Il y a une phrase célèbre que beaucoup de gens ont dans ce monde, il y a tant et opinions. On peut dire à propos de Ian. Certains croient qu'il est la norme de la beauté et de féminité, d'autres – au contraire. La principale chose est qu'elle se ne s'arrête pas et beaucoup de travail sur eux-mêmes. Supposons qu'il y ait des échecs ou des problèmes, nous devrions aller de l'avant encore. Environ par ce principe est en vie et Ian. Elle a de grands projets pour l'avenir. Ce talent, le travail et en même temps modèle très lumineux. Ayant beaucoup, il aide activement les débutants. Un grand nombre des filles, parler à Jana, aspirer à être comme elle. Pourquoi pas? Elle n'accueille pas de mauvaises habitudes, essayez de mener une vie saine. Une bonne nutrition et les sports bénéficieront de toutes les filles, fille, femme. Et obtenir de bons conseils de quelqu'un qui a travaillé tout et essayé d'imaginer et de le suivre – et pourquoi pas? Selon John, être belle est pas difficile, il suffit de le vouloir beaucoup. Un train a seulement pour commencer, et exercer progressivement des cours seront inclus dans une habitude.