La vie a perdu son sens – ce qu'il faut faire, comment vivre? les conseils de psychologue

Tout le monde a son propre sens de la vie. Sa recherche est traditionnellement définie comme un problème spirituel et philosophique, dont l'essence est enclin à la définition de l'objet de l'existence de chacun d'entre nous. Si vous pensez que plus globalement, à la destination de toute l'humanité. Ceci est important. Et si la vie a perdu le sens, il est peu probable d'avoir passé quelque chose de pire.

A propos du problème

Cela se produit généralement au cours de la dépression. Bien que le plus souvent il est la perte du sens de la vie provoque cette condition. Au cours de laquelle rien ne serait souhaitable. L'homme déprimé, il ne se sent pas de joie, aucun intérêt à quoi que ce soit, se sentir constamment fatigué. Son discours pessimiste, il ne veut pas et ne peut pas se concentrer, et parfois penser à la mort ou le suicide, constamment endormi ou ne le font pas du tout. Et le plus important – un sentiment d'inutilité, accompagnée d'un sentiment de peur, d'anxiété et même la culpabilité.

La vie a perdu son sens … Combien de douleur dans cette phrase. Et ce qui est lié à ce problème? En l'absence de ce qu'une personne a besoin de plus. Pour certains – il est le travail et la possibilité de faire une brillante carrière. Pour d'autres – une personne préférée, du temps ensemble, de l'affection et de passion. Pour le reste – une famille avec beaucoup d'enfants. Même pour quelqu'un le sens de la vie est une richesse incommensurable. Pour d'autres – la possibilité de voyager et de se développer. Des exemples peuvent être innombrables. Mais tout cela se résume à une simple vérité. Heureusement. Oui, c'est le sens de la vie – être heureux. Ou, comme on dit, dans un état de satisfaction des conditions de son existence et d'être. Tel est le sens de la vie. Ce phénomène, soit dit en passant, est activement étudié l'occulte, la théologie, la psychologie et la philosophie.

la recherche éternelle

Paradoxalement, beaucoup de gens se rendent compte que la vie avait perdu son sens au moment … essayer de le trouver. De tels cas ne sont pas rares. En effet, les gens qui pensent constamment sur le sens de la vie sont les plus malheureux. Ils tentent activement de connaître leurs désirs, leur propre caractère et lui-même. Et beaucoup ne sont pas satisfaits de la réponse proverbiale à la question éternelle, qui dit que le sens est le bonheur.

Et puis la personne qui tente de le retrouver dans les enseignements ésotériques, philosophiques et religieux, qui, bien sûr, ne donnent pas une réponse claire à cette question. Parce qu'une personne commence à chercher dans la musique, la littérature, les paroles et même les sciences naturelles.

Et dans la plupart des cas, la frustration vient à lui. Il est, comme, et il y a tout ce qui est nécessaire pour une vie – travail, proches, amis, autre significatif, un bon salaire. Mais il n'a plus de sens. Parce qu'une personne est sûr que tout – la corruption. Et lentement mais sûrement, il perd tout intérêt. Commence à ressentir des maux de tête, l'insomnie combats, les tests de fatigue chronique. Et il est donc très difficile à vivre. Commencez tentatives d'évasion. Dans le meilleur des cas, la personne est intéressé par les jeux informatiques. Dans le pire – la noyade dans l'alcool et la drogue. La conséquence la plus grave – c'est le suicide. En général, la vraie dépression.

Que faire?

Si la vie a perdu le sens, et de faire tout ce que vous ne voulez pas. Pour la première fois, un point de basculement, pour ainsi dire, il est permis. Mais vous devez agir. Lui-même ou avec le dépôt d'un proche et non indifférent. Beaucoup se tournent vers les psychologues. Bien sûr, il y a des conseils efficaces. Mais une recommandation universelle qui profite également tous, n'existe pas.

Alors, que si vous avez perdu le sens de la vie? Commencez à chercher des réponses. Pour commencer, il est important de déterminer ce qui se passe. L'essence ne réside pas seulement dans une mauvaise humeur, se séparer d'un être cher ou la fatigue accumulée. La perte du sens de la vie avec toute la tristesse ne peut être comparé.

Et pourtant, nous devons nous rappeler que nous avons tous envie de courir. Et ils doivent satisfaire. Ce qui pourrait être pire que l'absence de la fonction souhaitée? Si vous ne répondez pas à leurs besoins spirituels – pas éviter le malheur. Et le vide qui doit être comblé. Pour commencer progressivement à se débarrasser de la haine envers vous-même et votre corps, et dans le monde dans son ensemble, nous devons nous rappeler que les gens ont toujours voulu. Supposons, par exemple, est un voyage en République Dominicaine soleil, à la mer douce. Grâce à la puissance dont vous avez besoin pour relancer ce désir. Commencez à planifier un voyage, recueillir les choses, choisissez un hôtel. Il y a un dicton: « L'appétit vient en mangeant. » Et dans ce cas – aussi bien. L'homme s'inspirer dans le processus. Et le résultat sera la satisfaction de son principal désir, ce qui implique la mise en œuvre d'un sens de l'autonomie et le plaisir.

analyse des

Tout le monde sait qu'il est – une méthode de recherche, au cours de laquelle l'objet à l'étude afin de mieux comprendre son est divisé en plusieurs parties. L'analyse est pertinente non seulement en mathématiques, la programmation et la médecine. Mais aussi au sujet de la discussion. Que faire en cas de perte du sens de la vie? Pour analyser la situation.

Il est nécessaire d'évaluer leurs actions et identifier les erreurs. Rien ne se passe juste. Et les raisons pour lesquelles une personne est sur le point de, ont des racines aussi. Mais la chose principale – en tout cas, il est impossible de vous juger. Tout est déjà arrivé. Ce qu'il a ensuite été adoptée. Et maintenant, nous devons savoir pourquoi tout cela est arrivé, de sorte que dans l'avenir de ne pas répéter leurs erreurs.

Il est important de ne pas se sentir regret. Ceci est un mauvais sentiment, une fois de plus personne déprimant. Il devrait prendre un moment pour ce qu'elle est. Et même dans le plus terrible, la situation sauvage essayer de trouver des avantages. Au moins dans le fait que la vie continue. Et à l'avenir il y a une chance de réussir.

Et même si une personne a une vie très dure, dont l'histoire peut causer des larmes à la personne très rassis dans l'univers depuis longtemps de se sentir désolé pour vous-même n'est pas nécessaire. Oui, tout est effondré. Déjà le fond tombe encore nulle part. Par conséquent, il est nécessaire de monter. Avec quelques difficultés, à travers la douleur et de l'angoisse. Peut aider à se rendre compte que la perception de l'environnement – il est juste une question d'ajustement. Oui, parler est plus facile que toute l'expérience, mais aussi l'homme lui-même viendra à cette conclusion quand sortir de l'état lamentable.

libération des émotions

Si une personne est vaincue par la question: « Pourquoi dois-je vivre? », Il est temps d'obtenir un bel ordinateur portable propre avec un stylo et en faire un blog. Ceci est une technique très puissante. Et vous ne pouvez pas le sous-estimer.

« Que dois-je l'écrire? » – lent, mais avec scepticisme SKD personnes embourbé dans la dépression. Et la réponse est simple – tout. Absolument rien. Les pensées peuvent commencer par l'une des phrases et des expressions – pas besoin de structurer et d'organiser parce qu'il ne fonctionne pas. Diary – façon de jeter leurs émotions. En règle générale, une personne qui demande constamment « Pourquoi dois-je vivre? », Ne veut pas se joindre à toute personne en contact. Et les émotions s'accumulent. Il est donc préférable de les réfléchir sur papier. Au fil du temps, il entrera dans une habitude. Et puis les gens remarqueront que dans ma tête, ainsi que sur le papier, il n'y a pas Welter, qui a été observée au début.

Ensuite, les entrées peuvent commencer à célébrer les résultats de leurs travaux sur eux-mêmes. A moins que quelqu'un empêche un petit plan d'esquisse pour l'avenir?

Soit dit en passant, quand vous sentir mieux, vous avez besoin de trouver quelque chose pour tout le monde. Pas étonnant qu'ils disent que l'homme est vivant aussi longtemps qu'il est intéressant de vivre. Nous devons trouver un passe-temps qui apportera non seulement le plaisir, et encore être inculqué au moins un minimum d'optimisme et de joie. Peut commencer à se reproduire perroquets? Ce serait une bonne idée, parce que nous savons tous que nos petits frères donnent sans limites positives, la joie et aider à passer les épreuves de la vie. Après tout, ils sont infiniment aimé son maître. Et l'amour nous donne de la force.

Pour quelqu'un de vivre?

Les gens tomber dans la faiblesse et fatigué de chercher les raisons pour lesquelles ils étaient sur le point de commencer à poser cette question. Rechercher la cause de l'extérieur, pour ainsi dire. L'un par le pouvoir commencer à vivre pour un être cher, les parents, les enfants ou les animaux de compagnie aimé. Il peut être utile. Mais la phrase clé ici « par la force. » Parce que le problème est que, pour embraser une personne directement et la façon la plus directe, il reste sans solution.

Nous devons vivre pour vous-même. Égoïste? Loin de là. Et même si oui – dans un environnement sain, l'intérêt productif il n'y a rien de mal. Vous devez arrêter de penser à ce que vous pouvez faire pour les autres. Enfin, vous mettre en premier lieu.

Soit dit en passant, il est souvent la cause de la dépression majeure réside précisément dans ce domaine. Le fait que l'homme n'a jamais vécu pour lui-même. Il l'a fait, comme il est d'usage. Je fait ce qu'il fallait faire. Je suis en train de répondre aux attentes des parents ou patron. Essayer de se conformer aux normes généralement acceptées, que « tout comme les humains. » Bien que profondément voulait complètement différent. Et cette prise de conscience vient habituellement à un moment où il est debout sur le bord. Mais ne désespérez pas. Nous ne devons pas oublier – il y a assez de temps pour tout ce qui vraiment envie de le faire. C'est vrai. Parce que le désir de dominer toujours le temps. Et l'attente est pas nécessaire – il est nécessaire de commencer à les mettre en œuvre immédiatement. Et puis les questions sur pourquoi la vie a perdu le sens, passent au second plan.

Oubliez tout

Là réside une autre méthode efficace. Il est en mesure d'aider. Tout le monde – que ce soit l'homme, la noyade dans la dépression, ou une femme qui a perdu le sens de la vie. conseils psychologiques sont les suivantes: vous devez balayer loin de lui le passé. Oubliez ça. Jetez la mémoire pour toujours. Le passé tire souvent vers le bas l'homme comme une pierre au fond de la rivière, attaché à la jambe d'un homme noyé.

Vous avez besoin de brûler tous les ponts. Rompre le contact avec les gens désagréables avec qui la personne a été obligé de communiquer. Démissionner du travail détesté. Opprimés le patron? Ainsi, vous pouvez enfin exprimer et ses yeux tout ce qui a accumulé dans la douche. Le divorce avec une « seconde moitié » légitime sur la création de la vie qui n'a aucune chance. Pour passer de la ville ennuyeuse et haï dans un autre endroit. En général, nous parlons est vraiment le début d'une nouvelle vie. Ce dont tout le monde aime parler aujourd'hui.

Et le plus important: la performance de chaque action une personne doit passer par une prise de conscience qu'il devient une nouvelle personne. Pas qui il était. Vous pouvez même corriger cette visualisation – changer l'apparence (coiffure, la couleur des cheveux et des lentilles de contact, image, tan, etc …). Tout cela peut être perçu par certains graves. Mais, là encore, il semble donc que de l'extérieur. Après l'accomplissement de toutes les personnes ci-dessus regarder autour, vous regarder dans le miroir et comprendre – c'est une autre. Et il n'a pas le droit de revenir à la vie ancienne.

pause

Lorsque l'esprit humain commencent à émerger des pensées comme « Que dois-je faire? » Et « Qu'est-ce que je fais de ma vie? », Il est temps de prendre une pause. longue de manière souhaitable. Complètement ne se vautrer dans le désespoir et ne pas tomber dans une véritable dépression, un besoin urgent de prendre des vacances, louer une maison au bord du lac ou dans les bois et y aller. Brusque changement de scène et de l'unité avec la nature a sauvé un grand nombre de personnes.

Après? Ensuite, il devra vous donner les réponses à la fameuse question « Que dois-je faire? » Et « Qu'est-ce que je fais de ma vie? ». Estiment qu'il provoque une gêne. Pourquoi il y a le mécontentement et quand ces questions, en fait, sont apparues. Et puis – pour trouver des solutions aux problèmes. Peut-être trouver un nouveau sens de la vie. En règle générale, les gens qui prennent le temps de faire une pause et de comprendre dès le début d'accumuler l'oppression, ne pas atteindre les bords et ne tombent pas dans une profonde dépression.

Soit dit en passant, la rupture est complète sans planification de l'avenir proche et fixer des objectifs. Ils, comme le sens de la vie, devrait être dans chaque personne normale qui veut avoir lieu la personnalité. Objectifs pas nécessairement être global (pour acheter une villa en Espagne, le passage de « Lada » à « Mercedes », pour faire des affaires d'investissement, et ainsi de suite. D.). Ils devraient être réalisables. Ainsi, pour lequel je voudrais me réveiller le matin. Il est souhaitable d'avoir des objectifs à long terme. Trois est suffisant. Il est préférable de les écrire dans le journal notoire. Il pourrait ressembler à ceci: « Le but du numéro 1: pour sauvegarder pendant un an en vacances en Grèce. Numéro 2: tous les matins pour faire une charge de 5 minutes. Numéro 3: serrer anglais à un niveau conversationnel ". Les objectifs doivent motiver et ajuster les changements de vie positifs. Ce – le principal principe de leurs performances.

Aidez votre voisin

Il est difficile d'avoir une personne debout sur le bord. Mais la dépression vécue par eux, et affecte aussi les personnes proches de lui, qui commencent à réfléchir à la façon d'aider une personne qui a perdu le sens de la vie?

Ceci est une question très difficile. pas de réponse universelle. Tout dépend des caractéristiques psychologiques individuelles. Quelque chose qui va aider l'un, ne peut être déduite d'une autre dépression.

On peut dire avec certitude. La chance d'aider une personne à manger de quelqu'un qui le connaît bien. Personnalité, parfaitement familier avec les détails de votre bien-aimé, on peut spéculer sur les mesures devraient être prises pour qu'il est devenu plus facile. La principale chose – pour éviter les normes, qui ne sont que l'indifférence, généralement ne démontrent pas, même si la personne voulait vraiment aider. Il est des expressions telles que « Tout ira bien », « Ne vous inquiétez pas, la vie va améliorer », « Il suffit de l'oublier! » Et ainsi de suite. D. Sur eux, vous besoin d'oublier. Avant que l' homme il y a un problème: le sens de la vie est perdue, comment vivre? A propos de tout « Oublie ça! » Ne peut pas marcher et parler.

Alors, que faire? Pour commencer – il suffit de venir à la personne. Un simple « Comment vas-tu? » Bien de lui un désir de partager. Mais pas psychologique, « Voulez-vous en parler? ». Il est nécessaire d'éviter la pression et faire ce qu'il habituellement édifiante. À moins, bien sûr, il ne bannit pas bien intentionnée. Dans ce cas, nul besoin d'être offensé – il est mauvais, le point tournant n'a pas encore passé (sinon avoir lieu depuis longtemps, puis, malheureusement, doivent aller chez le médecin pour les antidépresseurs).

Ainsi, vous pouvez tourner tranquillement à votre spectacle de musique ou de la télévision préférée, les adoriez apporter de la nourriture et des boissons, de commencer à parler du sujet le plus intéressant pour lui. Anecdote? Peut-être, mais ils sont au moins un peu, mais contribueront à rendre la personne au goût de la vie.

Méthodologie du dernier jour de la vie

Il est – la dernière chose que je voudrais dire. Quand une personne est déprimée et ne voit plus le point de son existence, il ne fait pas de mal à penser: si tel était le dernier jour de la vie? La pensée de la disparition imminente de toute réalité remonter le moral chacun. Bien sûr, quand une personne est bel et bien vivant, il a beaucoup de temps pour la dépression, la tristesse et la dépression. Il semble exagéré, mais il est. Mais devrait-il penser au fait qu'il a seulement 24 heures à gauche – tout prend un sens différent, sans parler du fait qu'il ya une nouvelle réflexion de valeurs.

Et quand il n'y a pas le désir d'exister, il est nécessaire d'utiliser cette technique. Vivre nos jours, comme le dernier. Peut-être alors le désir d'exister à nouveau flamber.

La perte du sens de la vie – la pire chose qui puisse arriver. Et vous feriez mieux de ne pas passer par celui-ci. Mais en tout cas, la chose la plus importante – l'espoir pour le meilleur au cœur. Et agir. Après tout, dans les paroles du grand écrivain américain Dzhek Londres: « Une personne est donnée une vie, alors pourquoi ne pas vivre correctement.? »