Comment prendre à droite l'alimentation de graines de lin?

Après avoir appris les propriétés bénéfiques des graines de lin, nous n'avons pas pu contourner ce parti problème. De nombreux commentaires suggèrent que cela signifie, comme aucun autre, une grande aide dans la lutte contre le surpoids. Mais à la mauvaise réception pourrait
provoquer des effets secondaires indésirables. Comment prendre les graines de lin pour la perte de poids? Nous allons essayer de vous dire toutes les meilleures façons de recevoir d'autres nuances intéressantes de rendre ce produit.

Graine de lin: avantages, perte de poids et les effets secondaires

Ce produit est de la catégorie « tout est nouveau – il a depuis longtemps oublié vieux ». Avoir un tas d'avantages, il peut à la mauvaise réception et nuire à l'organisme. Si nous parlons des avantages, il vaut la peine d'affecter des acides aminés gras spéciaux (oméga-6 et oméga-3, oméga-9). Tous sont présents dans l'huile de poisson, et les gens qui ne peuvent pas accepter cet ajout, en raison de leurs préférences, vont souvent sur les graines de lin. L'usine a un effet cholérétique et aide à sortir le sable du rein, le foie nettoyer. Il est donc important de savoir comment prendre les graines de lin correctement l' alimentation.

Une décoction des graines sur les parois de l'estomac forme un film qui empêche les graisses absorbées, et de perdre ainsi le poids avec l'aide de graines de lin aura lieu beaucoup plus rapidement. En outre, ce produit renforce l'immunité, empêche le développement de tumeurs cancéreuses et ralentit le développement de ceux qui existent déjà. Particulièrement utile pour appliquer ce produit aux personnes qui ont eu des parents avec le diagnostic « cancer du sein / prostate. » Il est également crédité des graines anticancérigènes,
antibactériennes, anti-vieillissement, anti-allergiques et anti-oxydant.

Mais l'effet cholérétique et l'impact sur les reins et le foie et peuvent jouer une blague cruelle. Beaucoup de ceux qui ont commencé à prendre les graines de lin mal porté plainte de maux de dos, les brûlures d'estomac périodiques, des ballonnements et la constipation. Et parce que ces graines doivent utiliser soit dans la cuisine ou de boire sous la forme du sol, l'eau potable abondante, mais en tout cas pas de lait, ce qui peut causer des douleurs et des crampes dans l'estomac. Voilà pourquoi vous devez accorder une attention particulière à la façon de prendre l'alimentation de graines de lin correctement. Maintenant, il est nécessaire de peindre quelques recettes qui non seulement perdre du poids, mais aussi améliorer votre santé.

Comment prendre les graines de lin pour la perte de poids?

recette comprend d'abord les graines de lin et le yogourt. La graine elle-même a un effet laxatif doux, ainsi que le yaourt fournit non seulement tel, mais aussi pour l'effet de guérison du tractus gastro-intestinal. La première semaine devrait être un mélange de 100 grammes de yogourt et une cuillère à café de graines deux fois par jour. Ensuite, chaque semaine pour augmenter la portion de lin par cuillère à café. Ainsi, dans la troisième semaine à une centaine de grammes de yogourt auront trois cuillères à café. Cette dose limite du produit. Si vous commencez à vous sentir mal à l'aise – cela signifie que vous avez besoin de réduire la dose de lin.

La deuxième recette – une décoction de lin (graines): une cuillère à soupe de graines cuillère verser 0,5 litre. l'eau bouillante et laisser cuire pendant quelques heures à feu doux. Prenez trois fois par jour pendant un demi-verre avant un repas. L'acceptation de cette décoction ne doit pas dépasser dix jours. Ensuite, faire une pause pendant une semaine et demi.

Une troisième méthode pour la réception – graines de lin dans le sol pour prendre la forme abondamment avec de l'eau, afin d'éviter la constipation. Vous pouvez également l'ajouter aux céréales, muesli, utilisé comme panure et ainsi de suite. La chose principale – ne pas dépasser la dose (deux cuillères à soupe par jour).

Maintenant, j'apprends comment prendre les graines de lin pour la perte de poids et ce qu'ils ne peuvent pas manger, vous pouvez facilement les intégrer dans votre alimentation. Ceci est une excellente façon d'éviter la pharmacie des compléments alimentaires en comprimés et améliorer leur santé. Prenez ce produit n'est pas souhaitable que pour les femmes enceintes et celles qui allaitent.