Comment durcir l'enfant: conseils pour les parents

Il n'y a pas de secret pour personne que le durcissement est très bon pour la santé. Tempérait l'organisme de l'enfant à mieux tolérer des températures extrêmes, les courants d' air et les jambes de marche humides. Cependant, de nombreux parents refusent de renforcer les procédures, estimant que ce sera sûr de verser les miettes de l'eau glacée et courir pieds nus dans la neige. Certains, au contraire, ne savent pas comment tempérer l'enfant.

Durcissement – une procédure complexe de soins de santé qui contribuent à l'immunité de renforcement. En conséquence, le corps de l'enfant devient plus résistant aux effets néfastes de divers facteurs environnementaux. La base de ces procédures utiles est la formation systématique du corps par l'exposition à ces mêmes facteurs et leur complexe. Savoir comment tempérer correctement l'enfant, vous pouvez obtenir rapidement des résultats positifs. les procédures de restauration régulières contribuent à un processus de thermorégulation de restructuration progressive, ce qui permet le bébé du corps rapidement adaptés aux changements dans l'environnement sans nuire à la santé.

Comment faire pour démarrer l'humeur d'un enfant?

Tout d'abord, les parents doivent essayer de faire de la famille était l'atmosphère amicale et détendue. Parce que les querelles et les scandales en présence d'un enfant blessé sa psyché faible, elle peut conduire à la névrose. Cela affaiblit considérablement les défenses de l'organisme. Tout aussi important est l'ordre du jour. Si vous ne respectez pas le (permis pas dormir pendant la journée et le soir pour jouer jusqu'à la fin, marcher dans l'air frais pour remplacer la salle de jeux, suralimenter bonbons), alors ne fonctionnent pas correctement et le fonctionnement de tous les organes et systèmes du corps des enfants. Et cela affaiblit inévitablement le système immunitaire.

La plupart des parents se demandent quand commencer à renforcer le corps, et non seulement comme le tempérament de l'enfant. 1 an, 4-5 ans, 6-7 ans, et même – ce qui est l'âge où vous pouvez attraper beaucoup. Bien sûr, les enfants dont les parents sont trempés de la naissance, ont un système immunitaire fort et capable de résister à une variété de rhume. Cependant, l'âge – pas la chose principale, la chose principale ici – la régularité. Procédures, renforcer le système immunitaire, devrait devenir aussi naturel d'un processus comme dormir, manger, marcher.

Comment durcir l'enfant: les principales recommandations

1. Durcissement peut commencer quelle que soit la saison.

2. peut être atteint un effet positif que par des études systématiques. Sans résultats d'adhérence constants qui ont été obtenus sont réduits.

3. Inacceptablement forte augmentation de la durée et l'intensité des procédures ont été surfusion ne peut blesser le corps de l'enfant.

4. Si un enfant est malade, vous commencez la procédure de durcissement est possible qu'après une récupération complète.

5. La chose la plus importante: toutes les procédures devraient amener l'enfant que des émotions positives.

calendrier approximatif des procédures:

• après le réveil – bain d'air pendant 15 minutes, 7 minutes d'entre eux – la gymnastique;

• après – laver à l'eau à la ceinture 16-17 degrés si vous êtes débutant le durcissement – 27 degrés;

• avant et après le lavage du matin – gargarisme l'eau: il est recommandé de commencer par 36-33 degrés, 1 degré baisse tous les 5 jours, ce qui augmente la température de l'eau à 18-16 degrés.

Le meilleur moment pour prendre le soleil – 8-11 heures, la durée d'exposition au soleil – 30 minutes. bébé assaisonné eau de lavage peut être remplacée par une douche fraîche. Après une sieste l'après – midi contraste utile bains pour les pieds, ils peuvent aussi être remplacés par aspergeant. Dans un premier temps, la température de l'eau doit être de 28 degrés, puis peu à peu (ce qui réduit tous les 4 jours) devrait l'amener à 16 degrés.

temps favorable pour les procédures de trempe – matin et après-midi. Au cours de cette période, les enfants développent une meilleure réaction à s'adapter aux fluctuations de température.

Systématique, progressive et prudente – les principes qui contribueront à la fois à tempérer l'enfant, et à établir sa routine quotidienne.