Comment se rappeler plus rapidement les informations? la formation de la mémoire

Beaucoup de gens croient à tort que le travail actif de la mémoire se termine à l'obtention du diplôme, un collège ou une université. Cependant, ce n'est pas vrai. Utilisation de la mémoire continue après l'obtention du diplôme. Une autre chose, où et dans quelle mesure elle est appliquée, et surtout, comment améliorer. Par conséquent, dans cet article, nous allons discuter de la façon de mémoriser rapidement des informations, en utilisant les exercices les plus simples et efficaces.

Quels types de mémoire sont?

La mémoire humaine peut être divisée en deux types:

• à court terme (rapide);
• à long terme.

La mémoire à court terme permet à une personne de se souvenir d'une liste précise des articles ou des objets qui existent en temps réel. En d'autres termes, dans la mémoire ne sont que les images ici et maintenant pertinentes. En moyenne, ces objets peuvent être 5-8 morceaux. Par conséquent, la mémoire à long terme permet de se rappeler certaines images qui peuvent être nécessaires à l'homme non pas une fois, mais, par exemple, un an. Par conséquent, afin de comprendre la meilleure façon de stocker des informations, vous devez apprendre à les distinguer.

En outre, il existe d' autres types de mémoire :

• visuel (rappeler ces choses que nous voyons de première main);
• son (mélodie capturé, paroles);
• sensuel (basé sur une véritable expérience spirituelle et sentiments);
• tactile (sensations mémorisées);
• émotionnel (basé uniquement sur les émotions);
• associative (objets et associe des objets avec des associations).

Pour apprendre à mémoriser rapidement des informations, décrire ci-dessous.

Exercice 1: écrire des lettres tristes

Les scientifiques de l'Université de Kyoto, a fait une découverte surprenante. Nos souvenirs se sont avérés être les plus sensibles aux souvenirs et d'émotions négatives expérimentés. Par conséquent, la méthode d'écriture des lettres est la suivante: il est nécessaire de prendre un morceau de papier et un stylo pour détecter l'horloge 15-20 minutes et pendant ce temps de présenter tous les problèmes et les points négatifs avec lesquels vous avez rencontrés la semaine dernière, le mois.

Fait intéressant, après cet exercice, vous serez facile à retenir presque toute information. Selon les chercheurs, cela est dû au fait que, après l'utilisation des exercices cérébraux n'ont tout simplement pas le temps de passer de vos souvenirs et heureux d'accepter tout ce que vous lisez et mémorisez. Il valait vraiment la peine et faire si vous êtes à la recherche d'une réponse à la question: « La meilleure façon de stocker des informations »

Exercice 2: cri, et vous entendez

Un peu inhabituel, mais il est une méthode efficace de se rappeler toute information. Il lui est pour crier fort. Par exemple, cette méthode peut apprendre des mots étrangers, la préparation des examens ou des tests. Cependant, cela ne signifie pas que pendant ces exercices doivent s'époumoner, ou au premier appel perturbé les voisins. Faites tout ce qui est la raison.

Comment mémoriser rapidement un grand nombre d'informations: Exercice 3

Si, dans un court laps de temps dont vous avez besoin d'apprendre une grande quantité de texte ou une histoire, vous devez effectuer ces étapes:

• soigneusement (de préférence à plusieurs reprises) de lire les écrits ou imprimés;
• saisir le contenu;
• d'allouer les informations primaires et secondaires;
• diviser le matériau en plusieurs parties (en fonction de leur niveau d'importance);
• faire un court (peut le plan tezisno) ;
• lire raconter à nouveau.

Voici comment mémoriser rapidement de grandes quantités d'informations.

Exercice 4: Mouvement – une force

Quand un bien matériel, ne voulait pas se rappeler, de nombreux experts conseillent d'utiliser le trafic réel. Pour ce faire, vous devez sortir de l'endroit idéal pour prendre un livre avec le texte, et pour le meilleur effet commencer à marcher en rond autour de la salle, tout en lisant l'écriture. On pense que l'activation rapide du cerveau se produit pendant la marche, donc, tout matériel à digérer beaucoup plus.

Dans le même but, rappelez-vous avant beaucoup d'informations, il est recommandé de 25-30 minutes pour danser, sauter, courir ou faire aucun exercice physique. On dit que, après que l'on peut rappeler au moins tout le premier volume de « Guerre et Paix ».

Exercice 5: Jouer Association

L'un des moyens les plus efficaces pour développer et retenir des informations – le jeu d'association. Supposons que vous avez besoin de mémoriser une liste de produits. Pour ce faire, vous devez d'abord écrire la liste des courses, regarder et de créer des images qui seront plus faciles à retenir.

Par exemple, dans la liste des acquisitions futures contient des carottes. Comme il a une écorce d'orange, il peut bien être associé à un renard roux ou un écureuil. bourgeons de coton – il est la neige molle et blanc. Eau – verre, etc. Ce bref sur la façon de se rappeler les informations plus rapidement …

Exercice 6: Laissse les étagères

On dit qu'il est préférable de mémoriser des choses qui sont un lieu de prédilection. Par exemple, dans votre maison a une chaise préférée où vous vous asseyez souvent. Et à côté de lui est un tas d'étagères en bois. Voici ce à eux, et alors vous pouvez mentalement mettre ces articles que vous voulez vous rappeler. Après cela, il sera plus facile de se rappeler l'emplacement des objets et de leurs noms.

Exercice 7: laisser des notes

Supposons que vous avez besoin d'apprendre un grand rapport, mais vous ne savez pas comment se rappeler les informations plus rapidement. Pour apprendre rapidement l'écriture, il est nécessaire de diviser le texte en phrases courtes, les écrire sur des notes autocollantes et coller jusqu'à les places disponibles dans la salle. En outre, il est recommandé de temps en temps de se promener autour de l'appartement et lire ses notes.

Exercice 8: considérer les matchs

Parfois, il est pas nécessaire d'attendre le moment où vous avez besoin d'apprendre rapidement le texte, des chiffres ou des mots. Il est préférable de commencer à former votre mémoire et d'attention jusqu'à ce que le bon moment.

Par exemple, si vous exercez régulièrement, « Corresp », vous serez en mesure d'élever le niveau des soins et mémoriser chaque détail, donc, le cas échéant, d'apprendre certains éléments importants que vous aurez aucune difficulté. Ensuite, nous allons discuter de la façon de mémoriser facilement des informations de toute complexité.

Ainsi, l'exercice se résume à ceci: vous devez prendre exactement cinq matches, versez sur la table, rappelez-vous leur position, de tourner dans l'autre sens et essayer de recréer. Étant donné que chaque classe est recommandé d'augmenter progressivement le nombre de correspondances et de la complexité des formes créées.

Exercice 9: lire les mots au contraire

Un exercice très simple et utile pour la prise en charge et le développement de la mémoire est de lire les mots au contraire. Par exemple, au cours d'une promenade ou un voyage autour de la ville attention payante aux enseignes de magasins, lire l'inverse. Dans ce cas, vous devez pas simplement mémoriser nouvelles pour vous la valeur pour le nom commun, mais gardez à l'esprit le mot original, original.

Exercice 10: changer les chiffres et les lettres dans certains endroits

Si vous rencontrez une difficulté à se souvenir des numéros de téléphone ou code PIN, vous devez tirer parti des techniques d'assimilation des données faciles et efficaces en même temps. À l'heure actuelle, on connaît divers procédés. Rappelez-vous les informations associées à des numéros, vous pouvez aider, par exemple, la possibilité de les remplacer par les lettres.

Par exemple, vous devez vous rappeler la séquence suivante: 9, 5, 8, 4. Remplacez-le par des lettres, des chiffres correspondant à la première lettre. Obtenir au lieu de "9", la lettre "d", "5" passe à "n", "8" à "c" et "4" à "h". Il sera intéressant de développer l'idée plus loin, inventant ce code lettre la phrase. Dans ce cas, au lieu de slozhnochitaemyh « dpvch » get « par exemple, vous êtes un homme. »

En bref, si vous décidez d'améliorer les performances de la mémoire, ne hésitez pas et commencer la formation maintenant. Dans ce cas, vous ne devez pas leur cerveau et en rack inventer une autre façon incroyablement rapide d'information sur l'apprentissage. Au contraire, vous tous apprendre rapidement et ne pas oublier. Allez-y!