Puis-je dormir et dormir en même temps?

Chacun d'entre nous au moins une fois, mais il était dans une telle situation, quand soudain ressenti un malaise dans son cou, ses yeux ont commencé à fermer, et il y eut une forte baisse dans la phase de sommeil. Quand une personne puis se réveille brusquement, il se rend compte qu'il ne peut pas se rappeler les dernières secondes, et dans une panique commence à se demander ce qui était arrivé. s'il en train de rêver à ce moment, ou était complètement inconscient?

Qu'est-ce que microsommeil?

Bonnes nouvelles: si, à ce moment-là, vous étiez toujours inconscient, il était probablement seulement quelques secondes. Koch a écrit neuroscientifique Christof dans un récent scientifique américain, que le cerveau humain peut inconsciemment entrer dans la phase microsommeil, et à ce stade juste un flash va hors de notre conscience, mais après quelques secondes, il vient un réveil soudain.

Microsleep – erreur de conscience?

« Vous vous sentez somnolent, vos yeux se fatiguent rapidement, les paupières se alourdissent, vous commencez à involontairement abaissé et releva la tête, puis il va toujours vers le bas et reste dans une position. Cette erreur de votre esprit « – dit Koch. la phase microsommeil peut se produire soudainement. Cela se produit essentiellement pendant les activités monotones: conduire une voiture, sur une conférence ennuyeuse, et non pour la personne qui représente un intérêt, même pendant les longues conversations ennuyeuses. Par exemple, dans une étude, les participants ont passé beaucoup de temps (environ une heure), assis à l'ordinateur et en regardant l'écran, faire quelque chose monotone. Pendant ce temps, les participants de l'expérience a été observé 79 épisodes Microsleep, la durée de chaque était de 1,1 à 6,3 secondes.

Quel est le sommeil et le sommeil, vraiment?

, Rêve franchement – ce n'est pas ce que nous imaginons. Nous avons eu un peu d'une autre compréhension de cette condition. Nous sommes habitués à croire que le rêve lui-même est divisé en plusieurs parties, que nous-mêmes nous pouvons définir et de contrôler. Par exemple, nous pouvons consciemment se détendre le soir ou faire une sieste l'après-midi. Mais il y a aussi un microsommeil – un processus éphémère. Avec elle, est tout simplement pas aussi simple que cela.

D'après les paroles de Koch, cette somme – ce n'est pas un état binaire. À ce stade, vous pouvez regarder, vous pouvez dormir, ou ne importe où entre phases de sommeil. Seulement de cette façon, ou il ne se produit pas. Par exemple, la première nuit dans un nouveau lieu de l'hémisphère gauche du cerveau de l'homme pendant le sommeil profond est actif. Peut-être est une réaction défensive qui nous maintient dans un état de préparation au combat.

Aussi l'expérience avec des animaux a été réalisée, au cours de laquelle il a été constaté que, eux aussi, peuvent être partiellement dormir pendant que vous êtes éveillé. L'étude, qui a été publiée dans la revue Nature en 2011, les auteurs décrivent comment ils ont réalisé des tests avec les rats de laboratoire expérimental les regardait pendant le sommeil et décrit tous les processus et phases. Un autre Koch a expliqué que pendant le sommeil profond se produit de temps en rémission de temps de tous les processus, même certaines des cellules nerveuses arrêter toute activité électrique dans les 300-400 millisecondes. En d'autres termes, certains neurones du sommeil, tandis que d'autres étaient éveillés.

Maintenant, il est devenu évident que les frontières entre le sommeil et l'éveil ne sont pas claires, ils sont en constante évolution, et parfois n'existent même pas.