Comment mesurer correctement la température basale?

Pour les femmes qui planifient la grossesse, subissent une infertilité, souffrent de troubles hormonaux, les gynécologues sont souvent recommandés pour surveiller la température basale. Il est nécessaire de construire les tableaux dans les trois mois, puis le spécialiste, en les examinant, peut tirer des conclusions sur la qualité du fonctionnement du système reproducteur.

Les femmes qui ont été recommandées par le gynécologue en utilisant cette méthode ont tendance à se demander comment mesurer correctement la température basale. Après tout, son principal inconvénient est l'influence sur les résultats de divers facteurs qui doivent être pris en compte et, si possible, exclus. Par conséquent, afin d'obtenir des données fiables, il est nécessaire de respecter strictement les règles.

Très souvent, les patients se demandent où mesurer la température basale. Il est souhaitable de le faire dans l'anus, mais vous pouvez dans le vagin et la bouche. Cependant, la méthode ne devrait pas changer en un seul cycle. Par catégorie, vous ne pouvez pas le faire sous votre bras.

La question qui est posée assez souvent – comment mesurer la température basale? Pour ce faire, vous pouvez utiliser à la fois un thermomètre au mercure et un thermomètre électronique. Préparez-vous le matin, mettez-vous à l'écart, mais pas sous l'oreiller.

Sur un thermomètre à mercure, abattre la lecture précédente. La mesure rectale devrait être effectuée 5 minutes, et un thermomètre électronique – au signal sonore. Le temps devrait toujours être le même. Vous ne pouvez pas changer le thermomètre pendant un cycle.

Comment mesurer correctement la température basale:

Après 6 heures de sommeil;
Avant de mesurer du lit, ne vous lève pas, ne bougez pas, ne parlez pas, n'ouvrez pas vos yeux (de préférence);
Les mesures sont effectuées clairement au moment fixé, par exemple, à 6 heures du matin, la tolérance est de 30 minutes (chaque heure ajoute 0,1 degré);
Écrivez les données mieux tout de suite;
Il est nécessaire de prendre note de tous les facteurs qui influent sur la température (prise de médicaments, sexe, stress, alcool, voyage d'affaires, qui a eu lieu à la veille);
Les mesures ne sont pas informatives à mesure que la température corporelle augmente.

Il est également souhaitable de prendre des notes sur la consistance du mucus cervical, qui change avant l'ovulation.

Si les graphiques sont construits correctement, vous pouvez en déterminer:

C'était l'ovulation et quand;
Grossesse soupçonnée, troubles hormonaux et certaines maladies inflammatoires;
Jours dans lesquels le début de la grossesse est impossible et favorable à la conception.

Nous avons déjà compris comment mesurer correctement la température basale, maintenant, découvrons à quoi ressemble un graphique normal et pourquoi. Le cycle menstruel se compose des phases folliculaire et lutéale, divise leur ovulation. Pendant ce temps, l'œuf sort de l'ovaire, prêt à être fertilisé.

Dans la première phase, le follicule mûrit et la croissance de l'endomètre sous l'influence des œstrogènes, qui sécrètent les ovaires. Après l'ovulation, un corps jaune apparaît. Sa fonction est la synthèse de la progestérone. Il prépare l'endomètre pour l' implantation de l'embryon. Dans la première phase, les principaux sont les œstrogènes, qui abaissent la température basale, et dans la seconde – progestérone, ce qui l'augmente.

Par conséquent, le graphique normal se compose de deux parties approximativement identiques: la région de valeurs faibles et élevées. L'axe horizontal représente les jours du cycle et l'axe vertical indique la température. Le saut à la zone de valeurs élevées se produit juste après l'ovulation.

La différence entre les températures moyennes dans la première et la deuxième phase devrait être supérieure à 0,4 degrés. Moins important peut parler de troubles hormonaux. La durée moyenne de la deuxième phase est de 14 jours.

Donc, comment mesurer correctement la température basale, nous avons compris. A également découvert à quoi ressemble le calendrier normal et pourquoi. Nous avons appris qu'il est possible de le découvrir.