Pourquoi l'excès de graisse du ventre est mortel?

Bientôt une autre visite chez le médecin peut être en studio pour rappeler visite au tailleur. Et au lieu d'être la première pression mesurée, le médecin armera ruban à mesurer et maintenir centimètre la taille du patient. Une telle hypothèse audacieuse en raison des résultats de recherches récentes. Ils indiquent que l'excès de graisse sur l'abdomen, même si le reste du corps mince, peut être encore plus dangereux que les personnes obèses.

Beaucoup de gens savent qu'être en surpoids augmente le risque de maladies cardio-vasculaires, le diabète et même le cancer. Maintenant, les gens doivent savoir ce qui est la présence du ventre de la bière que l'on appelle.

danger mortel

Les médecins sont préoccupés par cela et battre l'alarme. Selon eux, il est maintenant ne suffit pas de suivre l'indice de masse corporelle, en utilisant des calculs basés sur les performances de croissance et de poids. Peut-être que vous avez index spécifié est normal en raison des jambes fines et les fesses. Mais si votre jean boutonnée à peine le bouton du haut, vous vous exposez à un danger de mort.

Les médecins entendent souvent leurs patients ne sont pas d'accord avec le rapport médical, indiquant qu'ils ne sont pas gras. Pourquoi le médecin lui dit de se lever sur le tapis roulant et d'enrichir le régime alimentaire de brocoli, si l'IMC est normal? Cependant, des études récentes révélant.

faits intéressants

Selon un échantillon de plus de 15 000 personnes, les chercheurs ont calculé que les hommes aux ventres impressionnants ont un risque de mortalité en deux fois plus que ceux qui sont obèses. Si les femmes sont à la tendance de la répartition inégale de la graisse, ils augmentent le risque de décès de 1,5 fois.

Bien sûr, cette conclusion ne remet pas les gens d'accumuler la graisse sur les bras, les jambes et les fesses. Les utilisateurs ne doivent pas aligner la proportion de graisse du corps, ils doivent penser à leur propre mode de vie, ce qui rend les ajustements appropriés.

Des études antérieures montrent même que l'augmentation du rapport du volume de l'abdomen à la taille de la hanche conduit à l'apparition du diabète, accident vasculaire cérébral et de maladie coronarienne. Et maintenant, les gens ont appris et sur le risque de décès.

Pourquoi la graisse du ventre est si dangereux?

Partiellement graisse danger l'accumulation sur l'abdomen, peut-être en raison des caractéristiques du corps anatomique. La graisse dans la région abdominale ne s'accumule pas seulement sous la peau, il pénètre profondément dans le corps, entourant l'estomac et d'autres organes vitaux. Un peu de graisse peut recueillir le foie adjacent et d'erreur pour inclure dans la forme de cholestérol dans le sang circulant dans le corps. Cela conduit au fait que les vaisseaux sanguins se bouchent, et dans les plaques accumulent. Quand le sang est trop de cholestérol est inévitable crise cardiaque ou un AVC.

En outre, les dépôts de graisse qui sont stockés de manière à l'intérieur, le corps profondément apporter à la résistance à l'insuline. Il en résulte déjà dans le diabète de type II, ou provoque une inflammation, provoquant des maladies chroniques. Le corps est en train de changer les niveaux de glucose et une diminution de la masse musculaire. Une personne ne peut pas perdre du muscle, parce qu'ils sont sous la garde de la santé du cœur.

Comment remédier à la situation?

Afin d'éliminer l'excès de poids dans l'abdomen nous avons besoin d'une approche globale. Un, même des mesures radicales ne seront pas suffisantes. Les gens qui sont préoccupés par leur santé, ont besoin d'un régime alimentaire, l'exercice et le calme émotionnel.

Bon produit pour éliminer la graisse non désirée est haricots. Il contient beaucoup d'amidon et de fibres, élimine parfaitement la faim et amène le corps à travailler dur sur la digestion. Aussi utile pour ce soja usage et les noix. Ainsi, les amandes non salées offre une bouffée d'énergie, des blocs de stockage des graisses et supprime l'appétit.

viande maigre sans peau (poitrine de poulet ou de la viande blanche de dinde) – est une bonne source de protéines. Ces produits aident à maintenir le taux de métabolisme et d'éviter la tentation de grignotage fréquent.

légumes verts à feuilles, en particulier les épinards, aide à transformer les cellules adipeuses en graisse beige qui peut brûler les lipides en excès.

Les bons aides dans la lutte contre l'obésité est une épice préférée – la cannelle et le gingembre, ainsi que le chocolat noir.

pomme rouge vif aide à « désactiver » gène de l'obésité et restaure la tolérance au glucose. Plus la couleur d'une pomme, l'élimination de plus efficacement le problème.

L'huile d'olive et d'autres graisses saines est une bonne faim de maintien.

conclusion

Régime seul ne peut pas faire face au problème. Si vous voulez obtenir les meilleurs résultats, vous devriez faire marcher pendant 50 minutes tous les jours, ainsi que réduire le stress. Pour pratique de la respiration profonde, prendre beaucoup de repos, méditer et faire yoga.